10 Razloga za sreću

Video: 10 razloga koji sprečavaju da bude sretan! =)

A dobro raspoloženje se sastoji od malih stvari. Sastanak s prijateljima u kafiću, nasmijan prolaznik, a šetnje ujutro može nam dati trenutak sreće. Uživajte u pozitivne emocije, jer je tako lako! Pogotovo u proljeće, kada sunce sija tako jako.

Video: Kada nema razloga da bude sretan

1 razlog da budemo sretni - smile!

Čak i kada nije raspoložena, jednostavno smile u svoj odraz, prolaznik, i sve će biti svjetlija. Smiling stimulira centar mozga koji je odgovoran za osjećaj sreće, a vi dobiti zadužen za živahnost. Smile češće, jer radost je zarazna! I nemojte biti iznenađeni kada se nađete u centru pažnje! Na kraju krajeva, gej muškarac je uvijek pun prijatelji!

2 razloga za sreću - Sing

Nije bitno, sami ili u društvu. dokazao da Pjevanje smanjuje hormon stresa, i zbog toga, smanjuje anksioznost i ublažava depresiju. Idi na karaoke bar! Moguće je da je vaš vokal privući pažnju sladak momak za susjednim stolom.

3 razloga za sreću - vidim komedija

Izlaz podešen da odu u kino i komedija - najbolji način da se smeje od srca. Smeh pomaže da se podigne raspoloženje i odvratiti od problema. Neka vam je pratiti svaki dan! Smijati se često, smijati se! Humor pomaže u svakoj situaciji.

Video: 10 ideja za povećanje proizvodnje hormona radosti i sreće - Kako povećati razinu endorfina i serotonina

4 razloga za sreću - ples

Uključite house muzike i potez kao što govori tijelo. Možete osjećati kao da je puna energije? Ali činjenica je da je u plesu čovjek izražava osjećaje koje ne mogu izraziti riječima. Jive, rock ili valcera Chopin - odaberite danas će dodati da vam dobro raspoloženje!

5 razloga da budemo sretni - jesti čokoladu

Mali. Samo 6-7 grama ove delikates na dan je dovoljno, tako da se dio endorfina, a sa njima - i zabavno. Da li želite da se poboljša efekt? Jedite u društvu s prijateljem a čokoladni desert.

Video: 10 razloga zašto je vaš brak može biti neuspješne (Sergey Kireev)

6 razloga da budemo sretni - kupiti novu haljinu

Suknje, cipele, moderan ove sezone traper kombinezon ... Kupuju lijepe stvari lijepo, novu odjeću da se u narednih dan na poslu, i samo hoda ulicom dvostruko zadovoljstvo.

Osim toga, shopping - to je prilika da se poboljša svoj fitness. Da, da! Dokazano je da ova vrsta vježbe: 40 minuta od shopping gori 200-300 kalorija, radio leđne mišiće i ruke.

7 razloga da budemo sretni - Držite kućne ljubimce

Oni donose udobnost u kući, a vi ste sretni bez obzira na to, jer je u ono raspoloženje se vratiš sa posla.

Bacite pogled na nezgodnoj odskakanje štene igra sa loptom na mače - kako možeš da se smeješ? Istraživanja pokazuju da kontakt sa životinjama promovira oslobađanje hormona sreće.

8 razloga da bude sretan - da se bavi fitness

Fizička vježba poboljšava ne samo oblik, ali i raspoloženje. Razlog za to - oslobađanje endorfina u vrijeme vježbanja. Nakon treninga osjetit ćete nalet snage, a vi ćete uživati ​​u odraz u ogledalu.

9 razloga da budemo sretni - uhvatiti zrake proljetnom suncu

Pod djelovanjem ultraljubičastog zračenja je emisija hormona serotonina, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Pokušajte češće na ulici u proljeće, dok je sunce još uvijek zaista nježan.

10 razloga da bude sretan - impresionirati

Kada uhvatite sebe poglede divljenja, vi ste podiže raspoloženje. Sija, potreban vam dosta truda: moderan make-up, frizuru, pravu kombinaciju odjeće. To znači da ćete se osjećati i izgledati savršeno! Vi nikada neće biti uzeti olako!