Što je brže moguće da se zaustavi loving girl: zaboraviti bivšeg u 12 koraka

Ljubav zavisi od hemijskog procesa u organizmu. U rastanku, osećamo nedostatak sreće zbog nestašice određenih hemikalija. Radije nego da gube svoju djevojku, koji ste napustili i otišli u drugu, mnogo bolje da obnovi tijelo i nadoknaditi nedostatak "hormon sreće". Da biste to učinili, postoji niz efikasnih metoda.

• Šta je ljubav? Ono što nam se događa nakon što gore?
• Zaboravite omiljeni - nekoliko jednostavnih pravila
• Riješi svih stvari koje nas podsjećaju na to
• Zaustavite sve kontakte
• Osigurajte svoje fizičke aktivnosti
• Travel, travel
• Povežite se sa svojim prijateljima
• novi Hotness
• Komunikacija i seks s drugim djevojkama
• Slušati svoju omiljenu muziku
• Hodanje na svježem zraku i suncu
• Često se opusti: yoga, meditacija, masaža
• Da biste promijenili svoje prebivalište - radikalne opcija za napredne slučajeva
• dijeta

Šta je ljubav? Ono što nam se događa nakon što gore?

ljubav u direktnoj vezi sa hemije tijela. Kada osoba padne u ljubavi, njegovo tijelo u velikim količinama izdvojila "hormona ljubavi" - endorfin, oksitocin, vazopresin, feniletilamin i serotonin. Su hemijski spojevi koji proizvode efekat analgetik, jačaju imunološki sistem i, što je najvažnije, daju osjećaj sreće i radosti, što mi doživljavamo kao ljubav.

Kada rastanak sa voljenom osobom, kemijski proces obrnuto. Smanjen nivo serotonina - postoji depresija i apatija. Endorfina prije smanjuje bol, takođe, nije dovoljno i postoji akutna duševnog bola - bol rastanka.

Postepeno, tokom vremena tijelo se vraća u normalu. Prisjećajući o njegovoj naklonosti prije deset godina, mi samo osmijeh. Isto će se dogoditi sa trenutnim prilozima tokom vremena. Tokom vremena, neće biti novih izvora radosti.

Video: Mama Detektiv / mama detektiv. 10 serije. Serije. Starmedia. komedija Detective

Da biste ubrzali oporavak nakon neuspjelog odnosa, morate slijediti upute u nastavku.

Zaboravite omiljeni - nekoliko jednostavnih pravila

Postoji osoba koja nije upoznat bol rastanka. Međutim, neki ljudi su duboko uronjeni u ovoj državi, a drugi lako i brzo izaći iz njega. Srećom, proces oporavka može ubrzati.

Riješi svih stvari koje nas podsjećaju na to

Mozak slike stvari i ljudi u vezi. Dakle, sve stvari koje vas podsećaju na bivša djevojka da se prikupljaju u kutiji ili torbi, i stavite ga iz vida. Tako da neće biti ponovo misli natrag na ženu koju želim da zaboravim.

Zaustavite sve kontakte

Ako ste napravili čvrstu odluku da se riješi vezanosti, potrebno je prekinuti sve kontakte:

• Izbriši bivša devojka od prijatelja u društvenim mrežama. Njen vijesti avatar na listi prijatelja, fotografije i drugi sadržaj - ne treba stalno je podsjetio na to. Dokle god je omjer je neutralan, bilo podsjetnik naškoditi.
• izbrišite ga broj telefona

Većina djevojke, shvativši da žele da zaborave, počinje više kao sebe. Čak i ako ona ne treba momak, djevojka je neugodan, da će biti zaboravljeno. To je vjerojatno da će pisati i zvati sebe, pištolj za vaša osjetila. Ali moramo ga zaustaviti snažno.

Osigurajte svoje fizičke aktivnosti

Sportski promovirati oslobađanje endorfina, oslobodite stresa. Posebno korisno i dostupni su takve sportove: trčanje, plivanje, tenis, biciklizam.

U toku treninga, odjednom osjećati bolje - to znači da je došlo do oslobađanja endorfina u tijelu. Ti si na gubitku će izgledati i nije tako velika, od vas će biti lakše da se tretira. Uspomene više neće biti tako bolno.

Travel, travel

Novo iskustvo - još jedan odličan način da se pozitivne emocije i "switch". Vaš mozak je zauzet obradi nove informacije, kao i važnost bivše devojke će se smanjiti.

To je najbolje da posjetite mjesto u kojem ste dugo želio posjetiti, ići na kratko putovanje u dobrom društvu.

Povežite se sa svojim prijateljima

Radost komuniciranja sa svjetlom i pozitivnim prijatelji također može odvratiti od negativnih iskustava. Osim toga, ljudi koji su "out" vaših problema, pomoći da gledam sa druge strane.

Ostajem sam, ljudi imaju tendenciju da idu predaleko u emocionalna stanja, gubi dodir sa stvarnošću. Komunicirajte s prijateljima i voljenima će vratiti trezven pogled na stvari.

novi Hotness

Pronađite novi hobi, strast - tako da će se misao nešto novo. Razmislite o tome lekcije vas inspirisati, dati vam mir. Apsorbuje zanimanje omiljena stvar je u stanju da odvrati od opsesivne misli o bivšem djevojku.

Osim toga, uživajte u aktivnosti će dovesti do proizvodnju serotonina i raspoloženje će se poboljšati.

Komunikacija i seks s drugim djevojkama

U svijetu ne postoji savršena osoba. Komunicira sa drugim atraktivnim djevojkama, pronađite ih u pozitivne i negativne strane. Možda neko od njih mi se čak i više nego što je bivši. Tada ćete shvatiti da su sami stvorili sliku voljeni običnih djevojkom, koja milijune u svijetu.

Imati seks s druge strane. Seks je snažan izvor zadovoljstva.

Slušati svoju omiljenu muziku

Međutim, izbor muzike u svoju playlistu je važno da se isključe one koju podsjeća na bivša djevojka i sve tužne melodije.

Hodanje na svježem zraku i suncu

Poznato je da sunčeve svjetlosti je pozitivan učinak na raspoloženje. Ovo je povezano sa razvojem solarnih izloženosti vitamina D, od kojih je nedostatak uzrokuje depresiju. Svjež zrak i sunce će imati pozitivan učinak na organizam i doprinose njena obnova.

Hodanje, diviti se prirodi, drveće, uživaju u pokretu i pokušajte da ne razmišljam ni o čemu. To će uvelike poboljšati raspoloženje.

Često se opusti: yoga, meditacija, masaža

Iskustva, čežnja imati štetan učinak na organizam. Bave ovim problemom će pomoći prakse tijelo.

To je najbolje da se obratite specijalistu koji će savjetovati set vježbi koji je pogodan za vas. Yoga Teacher, ispitujući vaše stanje može vam pomoći da se oporavi.

Isto stanje lakoće dolazi nakon posete masažu.

Nakon što je dobio željeno stanje slobode od negativnih države, da to popravi. Biti sam, nastava plan u bliskoj budućnosti, uzmi sebe ugodan i korisne stvari. Uskoro rastanka sa djevojka će izgledati beznačajno epizodu u svom životu.

Da biste promijenili svoje prebivalište - radikalne opcija za napredne slučajeva

Raskinuo si sa djevojka je jako volio, i stanje kritičnu potrebu za neko vrijeme da promijene svoje mjesto stanovanja. Da žive u drugom mjestu i pribere misli - sjajna ideja. Glavna stvar - da odaberu mjesto gdje ništa ne bi podsjetiti djevojke, gdje ćete imati prostor za novi život i nove prilike za radost.

dijeta

Nadoknaditi nedostatak endorfina i serotonina pomaže pravilnoj ishrani.

Endorfina može ubrzati potrošnju sledeće proizvode:

• čokolada
• jagode
• banane
• svježi sok od naranče
• ljuta paprika
• grožđe

Za isti, da se poveća nivo serotonina, potrebno je koristiti:

• paradajz
• ananas
• orasi
• šljive
• kivi

Video: Part 3 - Anne of Green Gables Audiobook Lucy Maud Montgomery (Chs 19-28)

Pravilna ishrana u kombinaciji sa drugim metodama psihološkog oporavka može dati efikasne rezultate.

Glavna stvar na umu da emocije ovise o nama samima. Ne dozvolite da vaš život ide svojim tokom. Engage svestan oporavak. Ćete osjetiti radost i nezavisnost. Život je prekratak da bi ga potrošiti na čežnju za devojku.

Video: Diplomate, Istoričari, College administratori, političari, branilaca (1950 Intervjui)