Prevencija gripe i prehlade - efikasne načine

Video: prehlade i gripa. Prevenciju i liječenje (efektivne metode)

Jesen (zima, proljeće) i hladne gotovo nerazdvojni. Ali, možete se zaštititi od mogućih komplikacija i za zaštitu od virusa, tako da ne morate dugo da se tretira. Svake godine od početka hladnog vremena, možemo izvući maramice i medicine planine. Ali to se može izbjeći!

Video: Antivirusni lekovi od prehlade i gripe. Sigurnu zaštitu protiv gripe

Prevencija gripe i prehlade

Groznica, curenje iz nosa, kašalj - prve znake prehlade. Možete postati zaraženi u transportu, na poslu i kod bilo koje druge javne mjestu. Imunitet oslabljen stres, nezdrav način života i hladno, bori se da se nosi sa virus napada.

U međuvremenu, za obavljanje prevenciji i da se zaštite od sezonskih bolesti nije previše teško. Dovoljno vremena za početak prevencije respiratornih virusnih infekcija i ne zaboravite o higijeni.

Prevencija gripe i prehlade - askorbinku

Svi znaju da je vitamin C pomaže odoljeti virusa gripe i prehlade. Askorbinska kiselina povećava imunološku odbranu. U jesen i zimu neće uzeti više od dva puta doze ovog vitamina. Jesti naranče, kivi, smrznuto bobičasto voće i kupite u apoteci nekoliko askorbinska "slatkiši".

Prevencija gripe i prehlade - očvršćavanja

Ovo je najčešći i dobro poznati način za jačanje imunološkog sistema. Kaljenje ne zahtijeva mnogo truda i vremena. Douches i sipanje hladne vode na stopalima - brza i efikasna procedura. U isto vrijeme otpuštanja prikazan u bilo koje doba, od detinjstva, samo za početak potrebno je postepeno.

Ali stvrdnjavanja ima svoja ograničenja. Osobe sa hroničnim bolestima treba da budu oprezni i ojačana tek nakon savjetovanja sa svojim lekarom. I nema Douches ledene vode u toku bolesti!

Prevencija gripe i prehlade - POWER

Tijelo zahtijeva uravnoteženu ishranu, bogata vitaminima i elementima u tragovima - naročito u jesen i zimu. Dijeta bi trebalo da bude žitarica, mesa i ribe i, naravno, voća i povrća. Ako ovo drugo svježe nisu dostupne, onda je najbolje kuhano ili na pari.

Zimi, kada voće i povrće bogato vitaminima, kao što su u ljeto, pored toga, uzeti multivitamin. U održavanju visoke imunitet ulogu vitamina A, E i C. Uključiti u ishrani namirnice bogate ovim vitaminima. Vitamin C se nalazi u paprike, brusnice, divlja ruža, citrusa. Vitamin A - riba jetra, maslac, žumance, riblje ulje. Vitamin E - u žitaricama, mahunarkama, brokoli, divlje ruže.

Prevencija gripe i prehlade - HIGIJENA

Pranje ruku sapunom i pranje sluznice nosa slane - efikasne načine za borbu protiv virusa.

Video: Mudra protiv prehlade i gripe / prehlade nego liječiti? / LIJEK ZA FLU / prehlade

Dodajte tome regularnom provjetravanje prostorija, rijetkih posjeta javnim mjestima tokom epidemije i šetnje na svježem zraku, više protiv SARS-a i zaštite gripa pruža!

Prevencija gripe i prehlade - pije režima

Piju više! Možete koristiti restorativne napitke (limunska trava, ehinacea, divlje ruže). Piti biljne čajeve, svježe sokove. Posebno korisno su limun, naranče, brusnice i nara.

Prevencija gripe i prehlade - narodni lijek

Razmišljati o prirodnim sredstvima za sprečavanje i liječenje SARS-a.

Video: 12 prirodnih lijekova protiv prehlade i gripa | Prevenciju i liječenje

• Vrlo efikasan češnjak i med mješavina. Da biste pripremili češnjak očistiti i rub na rende ili prošao kroz chesnokodavku. Zatim se miješati sa lipov med u omjeru 1: 1. Dnevno prije spavanja uzeti 1 žlica, stisnuo sa toplom vodom dok se potpuni oporavak.
• Vrlo korisno dva puta dnevno da udahne naizmjenično svaku nozdrvu nekoliko luk i češnjak, ribani na fino rende. Možete ih podmažite sa sokom od nosnice i usta. Preporučuje se da se objesiti gazu torbu sa sitno sjeckani bijeli luk pored kreveta ili se stavi pored uzglavlje od tanjira sa sjeckani češnjak i luk.
• Tokom epidemije gripa, pokušajte što je češće moguće koristiti čaj sa limunom i toplo mlijeko s medom (Po 1 šolja mlijeka 1 žlica meda).
• Lipa sa malinama. Pripremite mješavinu jednakih omjera maline voća i cvijeta lipe. Kašiku mešavine Brew čašu kipuće vode za 20 minuta i filtera. Popiti čašu tople infuzije za noć kao znojava.