Kako računati trajanje menstrualnog ciklusa?

Vjerojatno ne postoji žena koja ne bih iznenađenja? Međutim, postoji jedna syurprizik, izgled koji pokvariti raspoloženje čak i najoptimističnija i trajan lady - ovog mjeseca. Menstruacije, koja je počela pretekli iznenađenje, može pokvariti ne samo izgled žena, ali i da ju je stavio u nezgodan položaj. Da biste nastavili se to nije dogodilo, važno je znati kako računati mjesečni ciklus i da bi u svoju torbicu pad ili tampon u slučaju nužde.

Zašto uzeti u obzir mjesečni ciklus?

Prije nego što počnete računajući dužinu menstrualnog ciklusa, morate znati zašto je to učinjeno. Dakle, postoje četiri razloga za vjerni pomoći ženi da bude uvijek na oprezu:

• Da biste uklonili šanse da zatrudni. Poznavanje "opasnog" dana će eliminirati mogućnost neželjene trudnoće i da će služiti kao neka vrsta prirodnog kontraceptivnih.
• Da bi imali šanse da postane trudna. Ako se pravilno izračunati period ovulacije i voditi u ovom trenutku su seksualno aktivne, šanse začeća dijete će rasti.
• Zbog higijenskih razloga. Kao što je već gore navedeno, potrebno je izračunati menstrualnog ciklusa do kritičnih dana nije bilo neočekivano iznenađenje.
• Da biste uklonili mogućnost da u nastajanju zdravstvene probleme. Ako tokom vremena ciklusa ima izražen nepravilan, dovoljno je da se odnosi na ginekologu da se utvrdi razloge za takvo ponašanje organizma.

Trajanje menstrualnog ciklusa

Naziv "mjesec dana" govori sam za sebe, jer je lunarni mjesec sastoji od 28 dana, kao prosječna menstrualnog ciklusa. Ali, za razliku od strogih regularnost astronomskih zakona, žensko tijelo je drugačije i za sebe bira cikličnih menstruacije.

Smatra normalnim trajanja, koji se uklapa u 21-35 dana, tj. E. 28 ± 7 dana.

Kako sprovesti ispravan obračun mjesečnih ciklusa

Prvo moramo odlučiti što ćete koristiti da se bilješke. Izaberite način da ćete biti ugodno i neće se izgubiti u prvom prilikom u gomile papira. Neki ljudi više vole uzeti u obzir u kalendarima, laptop, notepad, i druge aplikacije koje se koriste u računalu, tabletu i pametnih telefona. Važnije, ne vode svi podaci u glavi, jer je moguće da neki Confuse ili zaboraviti.

Video: Menstrualni ciklus je kako računati? Trajanje menstrualnog ciklusa

Menstrualnog ciklusa - jaz između prvog dana od početka prošlosti i trenutne perioda. Ukazujući na kalendaru svakog prvog dana svog pražnjenja, automatski se pojavljuje trajanje menstrualnog ciklusa. Kako izračunati mjesečni ciklus, samo ovi brojevi? Ako se u proteklih mjesec dana pao početkom decembra 5 i naredne 3 januara, ciklus je 29 dana, tj. F. 31-5 + 3 = 29. I tako se računa svaki mjesec.

kršenje ciklusa

unaprijed nije sasvim logično i ispravno izračunati menstrualnog ciklusa, kao mjesec imaju tendenciju da prekida na nekoliko dana u pravcu smanjenja ili povećanja. Ovo može biti iz više razloga:

•  hormonalni disbalans;
•  oporavak i nakon poroda dojenje;
•  adolescencije;
•  nastanak menopauze;
•  oporavak organizma nakon abortusa;
•  promjenljivih klimatskih uvjeta;
•  promjena težine (povećanje ili smanjenje);
•  Problemi reproduktivnog sistema;
•  lijekove;
•  bolesti i emocionalne poremećaje.

Prirodnom smrću su rješenje tokom vremena, ali steći samo kroz pregled i liječenje.

Video: kako izračunati svoj mjesečni ciklus

Ako smo imali jedan-off greška, ne bi trebalo da "zazvone na uzbunu" ispred vremena, jer u određenoj mjeri, to je normalno, posebno u svjetlu suvremenim uvjetima života: naprezanja i deformacija na poslu, loše navike, umor i nedostatak sna. Pazi za mjesečno, njihova tekstura, boja i mirisa. Ako je sve u redu, smirite se i dalje voditi obračun menstrualnog ciklusa.

Kako izračunati dužinu menstrualnog ciklusa da zatrudni

Najpovoljniji faza za začeće se smatra ovulacija, koja aktivnost se javlja već na 14-16 dan ciklusa. Zrele jaje "put pod noge" za oplodnju, i to ona ima samo 1 dan, nakon čega se umire i "očekuje" dolaska mjesečno. Međutim, možete dobiti trudna prije ovulacije, jer spermu zadržavaju svoju vitalnost i mobilnosti za 2-5 dana. Da bi se izračunao ispravan ciklus i odrediti najbolji dani začeća, morate koristiti podatke o svojim ciklusa u proteklih godinu dana. Odaberite jedan od najdužih ciklus i najkraći. Kratak prevare 18, a iz duge - 11. Na primjer, izračunali smo:

34 (dugi ciklus) - 11 = 23 dana;

25 (kratki ciklus) - 18 = 7.

To znači da je između 7 i 23 dana menstrualnog ciklusa - najpogodniji period za začeće novog života.

Video: Menstruatsionny ciklus

ICP sindrom (PMS)

Nakon perioda od mogućih koncepcija, dolazi u narednoj fazi - predmenstrualnog sindroma, u narodu poznat kao PMS. Izračun kada početi PMS, možete koristiti preciznost menstrualnog ciklusa. Njegov nastup na ženu obavještava prošlo vrijeme začeća, kao i da je oko sedam dana kasnije će biti početak kritičnog dana. PMS je u pratnji neugodan i bolan simptome uzrokovane "razigrani" hormona:

•  povećanje grudi veličine i postati osjetljive na dodir;
•  postoje promjene raspoloženja, razdražljivost, tearfulness i emocionalne kvarova;
•  glavobolja, mučnina, oticanje, nadutost i umor;
•  vidi arterijski tlak udara;
•  na licu i grudima mogu se pojaviti osip bubuljica i akni;
•  povećanjem veličine štitne žlijezde.

Uzmi svoj menstrualni ciklus i morate procijeniti zdravstveno stanje žena. Ako postoji značajno kašnjenje ili kritičnih dana dolaze s boli i temperature, što može ukazivati ​​je počeo upalni proces, endometrioze i drugih problema koji se mogu utvrditi inspekcija i profesionalne ginekolog oči. Dakle, ne budite lijeni računati menstrualnog dužinu ciklusa, tim više jer je vrlo lako i jednostavno.