Prekrasna zuba - što trebate znati o svakom zdravlja i ishrane

Lijepa, bijela, ravna i zdravi zubi - to je jedna od najvažnijih komponenti ljepote u modernom društvu. Tako se dogodilo u uspješan i zgodan muškarac mora svakako biti šarmantan osmijeh.

Video: pucati proteza. PITANJA I ODGOVORI. Lijep osmijeh. Istinu!

Ili, da li je uspjeh na uzrok ili posljedica, ali, odnosno jedan i drugi. Osmeh čini čovjeka, je lokacija drugih ljudi, pa čak i, prekrasan zubi daju povjerenje.

Prekrasna zuba - Higijena

Osim estetike, zdrave zube - je pokazatelj dobrog zdravlja, i obrnuto. Ako to nije dobar oralne higijene, to može negativno utjecati na imunitet i uzrokovati razne bolesti.

Briga za zube je vrlo jednostavan, potrebno je osigurati svakodnevnu njegu u kući, a najmanje jednom svakih šest mjeseci posjetiti zubara.

Operi zube

Svaki dan je potrebno oprati zube, eOna zna i svi ostali, od ranog djetinjstva. Postupak treba ponavljati ujutro i navečer, pa čak i bolje nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, da se u pravilu barem isprati rast normalnih vode, ukuvano bilja, ili za ispiranje usta. Perete zube treba biti vrlo oprezan, da obrate posebnu pažnju na najteže dostupnim mjestima. Uostalom, tu akumulira mnogo štetnih bakterija. Nakon što perete zube barem jednom dnevno pred spavanje, stomatolozi preporučuju Flossing.

Isperite usta

Nabavite ispiranje usta. Ona pomaže u čišćenju mjesta u ustima, na koji neće biti u mogućnosti da biste dobili četku. Ipak, to je korisno za desni, smanjuje krvarenje, jača korijen zuba. Mnogi stomatolozi vjeruju da se počne sa zdravstvenim zdrave desni cijele usne šupljine.

Video: kultiviraju egoista! Serija 2. Vanja. Prikaži na transformaciju čoveka stila u muškoj kanal!

Možete pripremiti Ukuvano za ispiranje sebe, pogodan bilja kao što su kadulja, i hrastove kore. Nakon nekoliko dana primjene, primijetit ćete rezultat, kada čistite desni neće krvariti i disanje postaje mnogo svježije. Uostalom, ispiranje i kupili i domaće sadrže moćan antimikrobnih kompleksa.

konac za zube

Također, kao što je gore navedeno, svakako će morati da imate u svom arsenalu zubni konac, to pomaže da se jasno ostataka hrane između zuba. Komada hrane DECOMPOSE postepeno uništiti zube i dovesti do pojave zadah iz usta.

Paste za zube i četke

Da se brine za zube je potrebno izabrati prekrasan ispravan četkicu za zube i pasta za zube. Četkica za zube treba prilagoditi kako bi odgovarao Vašim desni i raspored zuba. Ako tender desni, stalno krvarenje iz mehaničkih oštećenja, dobiti mekanu četkicu za zube i pasta za zube s fluorom, to pomaže u jačanju njih.

Kada osjetljive zube, bi trebao izgledati na pastu za zube posebno dizajniran za takve zube. Kada zubi su usko jedan pored drugog očistiti prostor između njih je vrlo teško, možete kupiti električni četkica za zube, ona će se nosi sa zadatkom.

Video: Dojenje. Koliko dugo? - Dr. Komarovsky School

Zubni pregledi - za lijepe i zdrave zube

Svakih šest mjeseci, pogledajte stomatolog za rutinske inspekcije. Čak i ako imate zdrave i lepe zube, ne budi lijen, idite kod doktora. On će ispitati i dati preporuke za njegu. Nadležni specijalista gledajući stanje zube, može spriječiti različite probleme, identificirati karijesa u ranoj fazi, u dijagnosticiranju bolesti desni, itd

Samo stomatolog može ponuditi izbjeljivanje zubi ili profesionalno čišćenje. U isto vrijeme uklanjanja kamenca i temeljito očistiti prostor između zuba. Imajte na umu da spriječiti probleme sa zubima lakše nego onda troše puno vremena i novca za liječenje. Dakle, ne bojte se, slobodno da ide kod zubara!

Naravno, kompletnu stomatološku njegu - je ključ za zdravlje i ljepotu, ali ne smijemo zaboraviti da je veliki značaj je kvaliteta hrane i vode konzumirate unutra. U van sezone biti sigurni da pijem vitamin kompleks. Nakon mikronutrijenata nedostaci odmah imati negativan utjecaj na zdravlje zuba i vaša ljepota.

Ishrana za zdrav i lijep zube

Uključiti u ishranu namirnice koje pomažu obnavljaju izgubljenih minerala i vitamina u organizmu. Obratite pažnju na susama. Dodajte malo susama omiljenu salatu. Sesame će obogatiti vaše tijelo s kalcijem. I ako samo to žvakati, zubi su dobro očišćene, plaketa neće. Jedite sir, mali komad ukusan sira nećete dobiti bolje, i tijelo i zube u posebne koristi u velikoj mjeri. Solid sorte su bogate kalcijumom i fosfati, ima pozitivne efekte na caklinu zuba.

Za zdrave desni potrebno vitamina C. Naravno, najbolje je ako se proguta od voća i drugih prirodnih proizvoda. Jesti kivi, jedan komad voća dnevno, a vi popunite obavezna svakodnevnoj ponudi vitamina C. Kivi se mogu jesti kao zaseban jelo, može se dodati kašu i pomiješati s drugim voćem ili napraviti ukusan i zdrav vitaminskih koktela.

Možete žvaču na dah svježe? Zaboravite na njih, barem kod kuće! Kupiti nane i peršuna. U njima koristi, dah je svježe, a eterična ulja sadržana u njima, su veoma korisni. Pokušati dodati mente do deserta, čaj i salate.

Posebno korisne biljke za usta i zuba To je celer. Kada žvakanje svojih matičnih mehanički čišćenje zubi. Osim toga, savršeno podržava kiselina-alkalne ravnoteže u ustima.

Koje druge namirnice su dobre za lijepe zube? Hren i zeleni čaj. Oba ova proizvoda - snažan anti-bakterijski agensi. Zube postali jači i zdraviji, ako uključite u svoju ishranu malo rena, i piju zeleni čaj. Osim korist do zuba, ren i zelenog čaja - bitne izbornik zdrave prehrane hrane. Hren savršeno pomaže kod prehlade, a zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu očuvati ljepotu mladosti i veliki figuru!

Ako želite da imate zdravu i prekrasne zube, To bi trebao biti sveobuhvatan pristup ovom pitanju, pratite ljepotu ne samo izvan nego iznutra.

Održavanju zdravog načina života, odustati od loših navika (pušenje, alkohol, itd), brine o usnoj šupljini je osjetljiva na vaše tijelo i zube će biti lijep i zdrav!