Vitamini za jačanje noktiju

Ako iznenada počeo razbiti noktiju, bez potrebe da odraste ni milimetar, vrijeme je da ih ojača. Uzroci takvih problema može biti puno - ruku kontakt sa hemikalijama, hladno, mraz, itd Ali ne manje od zdravlje i snagu noktiju utiče na pravo, to jest, uravnotežene prehrane bogate važnih vitamina za tijelo. Samo o vitaminima za nokte i da će biti riječi u članku.

U ovom članku:

Kako vitamini utiču na nokte?
Koje vitamine su potrebni za nokte?

Kako vitamini utiču na nokte?

Na žalost, u svakodnevnom životu, malo ljudi obraća pažnju na zdravlje noktiju, a kada počnu da piling ili crack, mnoge žene jednostavno idite na kozmetički salon, jednostavno "boje" problem. Ali, ako ne vodi računa o noktima, uskoro neće pomoći ni najskuplje kozmetike. Ljepotu noktiju, možete shvatiti uz pomoć vitamina koji se mogu snimiti i interno i eksterno, na primjer, vitamin E polish rub se preporučuje za njihovu snažnu krhkost.

Nail Vitamini su ne samo u stanju jačanje noktiju ploče, ali i da se poboljša njihov rast. Na primjer, vitamina B, posebno B5 (pantotenska kiselina), a ne samo ojačati lomljive nokte, ali su poznati kao rast vitamina noktiju. A vitamina C odavno dokazao kao pouzdan zaštitnik protiv bakterija, mikroba i gljivica, te se koristi u maski za nokte kao antiinflamatorni agent.

Koje vitamine su potrebni za nokte?

Osnovnih prehrambenih i ljekovitih tvari koje su korisne za stanje nokte - to je prije svega vitamina B, kao i A, C i E. Međutim, njihova asimilacija drugih važnih elemenata u tragovima koji nisu ništa manje važni za naše tijelo. Reci mi više o vitaminima za jačanje noktiju, njihov rast, a da je u ono što proizvodi su najviše sadržaj.

• Vitamin A (retinol) nokti efikasno jača i štiti ih od raznih zaraznih bolesti i upale. Izvori retinola su maslac, zelena i žuta povrće, kao što su šargarepa, i zelje.
• Vitamin B je od suštinskog značaja za nokte. Koristi se u proizvodnji mnogih proizvoda za njegu noktiju. B vitamini jačanje noktiju, ubrzati njihov rast i povećati učinak drugih elemenata u tragovima. Oni sadrže u mliječne proizvode, povrće i pivski kvasac.
• Vitamin C je jedan od konstitutivnih elemenata noktiju ploča. Sa svojim nedostatak nokti postaju krti i olakšanje. Vitamin C bogate citrusa i šipak.
• Vitamin E noktiju je neophodno ako su slomljena ili ljuštiti. Pored toga, on je u stanju da se bori gljivičnih infekcija. Vitamin E lak za nokte može se koristiti tematski, što dodatno pojačava svoju snagu. Većina vitamina sadržaj E može se naći u biljnom ulju, mahunarke i orasi.
• potrebno je vitamin PP (nikotinska kiselina) da se poboljša dotok krvi do prstiju na noktima izgledaju zdravo. Nalazi se u povrću, mahunarkama, povrća i ljekovitog bilja.

Ovo esencijalne vitamine za rast noktiju i njihovo jačanje. U stvari, treba uzeti i druge elemente u tragovima, jer svi oni komuniciraju, međusobno nadopunjuju. Osim vitamina za jačanje noktiju su neophodne i minerali -. Kalcij, magnezij, jod, željezo, cink, itd u kombinaciji s vitaminima, imaju snažan pozitivan učinak na cijelo tijelo, poboljšati zdravlje, prilagođava rad organa i, naravno, očuvanje ljepote ženski ruke i nokte.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani