Oporavak od carskog reza

U ovom članku:

1. Prvih dana nakon poroda
2. Ponašanja žena nakon carskog
3. Bol nakon carskog
4. Povrati svoju liniju
5. obroka žene

Prvih dana nakon poroda

Nakon operacije, žena ne sme da ustane iz kreveta, a kamoli šetnju. Mirovanje tokom prvih nekoliko sati nakon rođenja - to je obavezan uslov za sve majke koje su prošli tako težak iskušenje. U zavisnosti od složenosti operacije, slobodno vrijeme određuje pohađanje ginekologa. Dobrog zdravlja, nema ozbiljnih komplikacija krvarenja i majka djeteta donio nakon 5-10 sati. Tokom boravka u bolnici, žena je redovno pregledati, provjeriti kontrakcije uterusa, rana šavovima. Mama nakon carskog u bolnici za 1 ili 2 dana duže nego druge žene na porođaju.

Ponašanja žena nakon carskog

O usklađenosti sa osnovnim pravilima ponašanja zavisi od tempa oporavka nakon carskog. Majka da se brine o vaše zdravlje i slušati pažljivo svoje tijelo nakon poroda u trajanju od najmanje 3 tjedna.

• • težine podizanja ginekolozi ne preporučujemo za 5 tjedana.
• • Ne naprezati novinarima prije prestanka postporođajne krvarenja i rana šav. To traje oko 6 tjedana.
• • Sex nije dozvoljeno tokom prve 3 nedelje na minimum.
• • Uključiti u fizičku aktivnost zabranjena za 10 nedelja nakon carskog reza.

Nakon pražnjenja, žena treba da odustane od bilo kakve fizičke poslove. Dozvoljeno samo Laganom šetnjom oko kuće ili na ulici, ali ne više od 15 minuta. Ostatak žena prikazan odmor u krevetu. smjena kućne poslove Nalazi se na supružnika ili drugih pomagača. Briga o starija djeca također trebaju vjerovati obitelji i najbližih. Prva dva tjedna oporavka nakon carskog reza potrebno više odmora, sna i dobro jesti. Ako zanemarimo ovaj zahtjev i odmah početi uobičajene operacije, moguće je pojavljivanje neslaganje vara bola, krvarenja.

Bol nakon carskog

Svaki novi majka u bol za nekoliko dana nakon porođaja. Žene koje imaju carskim rezom, podložni su mnogo više boli nego majki čija su djeca bila na prirodan način. Tokom operacije, povrijeđeno ne samo trbuh, ali i maternice, koji se nalazi u oporavak nakon carskog donosi mnogo bola. Ona je dodala da se ovaj neugodan osjećaj kada rana šav i nakon što je pretrpio anestezije. Tijelo biva teško ranjen - porođaja nisu bili na prirodan način, a to dovodi do bolova u unutrašnje organe.

Bol nije bio tako teška, preporučuje se nositi nakon porođaja zavoj, koji će podržati kičme i stomak se olakšao povratak u staru formu. Ali zavoj ne treba nositi više od dva tjedna - mišiće je potrebno za samostalno upravljanje i nosivost.

Smanjiti bol i pomažu organizmu oporavi nakon carskog reza može se pomoću posebnih vježbi, koja se može izvesti sljedeći dan nakon porođaja.

• • Lezite na leđa, koljena pritisne zajedno, da se održi takvu poziciju za nekoliko sekundi i opustite noge.
• • Razblažite nogom u različitim pravcima, a zatim povratak nogu u početni položaj.
• • Okrenite stopala u različitim pravcima.
• • Povucite svom čarape, a zatim u suprotnom smjeru.
• • da biste kontrakcije materice, potrebno je kazaljke na satu željeza želuca što je češće moguće.

Nakon carskim rezom ne mogu lako ustati iz kreveta ili ustane, držeći na koljenima. Da izađe iz kreveta, potrebno je da se prevrne na bok, spustite noge na pod i oslanjajući se na ruke, polako ustane.

Povrati svoju liniju

Saggy trbuh zabrinuta žena nekoliko tjedana nakon rođenja. Ako je mlada majka počinje da se bave sportom i brinuti o sebi, ta cifra se brzo vratiti. Pokrenuti samo po sebi nije potrebno, uvijek možete naći nekoliko minuta dnevno za obavljanje svjetlo vježbe na području štampe.

Za početak za vraćanje figuru nakon carskog reza tek nakon 5-6 mjeseci. Do tog vremena, tijelo je oslabila i ekstra opterećenja samo će pogoršati stanje zdravlja žena. Doktori i treneri preporučuju početi da se bave sportom nakon 8-10 mjeseci nakon porođaja. Ovo je najbolja opcija koja vam omogućava da vratite figuru bez štete po zdravlje.

obroka žene

Prehrana nakon carskog To mora biti uravnotežen, zasićena vitaminima A i B za brzu regeneraciju tkiva. Dijeta treba uključiti svježe i kuvanu šargarepu, krompir, tikvice, patlidžan, krastavac. Ne treba zaboraviti o voće: banane, jabuke, breskve, kruške, šljive. Kuhana piletina, govedina, teletina treba da budu uključeni u ishrani mladih majki. Kalcij u mliječnim proizvodima je ključno za oporavak nakon carskog reza.

Vratite tijelo nakon carskog reza nije teško, ako pratite sva pravila gore navedenih. Brinu samo o sebi i uz podršku voljenih će brzo vratiti na stari ritam života i zaboraviti osećaj bola, uznemiravanja prvih nekoliko dana nakon poroda.