Kako zaustaviti žale život?

Svi znamo koliko je teško ponekad čuti cmizdravac. Samo zamislite: imate dobro raspoloženje, sunce sija i ptice pevaju, a onda svojim prijateljem vam sipa dušu, govori o tome kakav su ljudi oko sebe i kako nepravedan njegov život je težak.

Možete slušati s empatijom, prvo, a zatim držite leđa zev, a do desetog minuta postaje dosadan i uhvatiti se na ono što želite toliko reći sagovornika: "Prijatelju! To je vrijeme da se prestane žali! Go vodi stotinjak metara ili popiti dobru kafu u obližnjem kafiću! ". Ali ne kažem, jer znamo da će se ništa dobro izaći iz toga: izvor nezadovoljstva i saznajte riječi u našu potvrdu svog samosažaljenja: Ne razumem!

Da li se igrati ulogu žalbe?

Ako se ovaj problem nije hitna za tebe, super! Ste gotovi! Međutim, ako se ponekad ne može riješi opsesivne misli o nepravednost svijeta, ako samosažaljenja i nezadovoljstvo životom koji prolazi dugotrajnih razdoblja depresije, ako ne znate gdje pronaći drugi "prsluk", onda ovaj članak je za vas.

Ono što nije u redu sa pritužbama

U niskim koncentracijama su čak i od pomoći: svi volimo jedni druge ponekad žale na vremenu, vlade i šefove. Međutim, onaj koji se uvijek žali i vidjeti sve što je u negativnom svjetlu, ima realne ovisnosti.

Ovisnost žale okružuje pitanjima može se uporediti sa alkoholizma ili pušenja

Video: Kako zaustaviti žali: tajnu od Stakhovsky Denis Vitalievitch

Osoba koja se stalno žali, ne mogu da se suzdrže od opsesivnih negativne misli, i, kao alkoholičar pokreće cik zore da kupuju novi dio alkohola i žalbe jedva održanom da počnu da govore o svojim problemima sa svima smo se upoznali.

Kako zaustaviti žali

Shvatiti, ako želite da riješi naviku žali

Ako vidite da one oko slušate sa originalnim sudjelovanje, a ne pokušati na sastanku sa da odeš na drugu stranu ulice - moguće je da ne treba ništa promijeniti u sebe. Međutim, ako primijetite da je navika samosažaljenja i žaleći se uništava svoj život, pokvariti odnose, vrijeme je da se priznati da ste izgubili kontrolu nad situacijom. Navika žali postala ovisna, i morate uzeti čvrstu odluku da se riješi to po svaku cijenu, sve dok ga ne na kraju pala na dnu.

Obratite pažnju na časopisu

Ponekad smatramo da je veoma važno da iznesu svoje tvrdnje nekome, ali pišući ih na papir, možemo smijati s olakšanjem: ispostavilo se, ništa strašno se događa! Dakle, gluposti bilo, male stvari u životu. Stoga, čim se osjećate potrebu da se žale, otvorite notebook (stane i kompjuter datoteke) i zapišite ono što se depresivno. Tako da štiti druge od potrebe da slušate svoje maksime, a sam - od pogoršanja odnosa sa svojom publikom.

Nakon što ga zapišite sve njihove žalbe na papiru i uz uzdah olakšanja, da ćete biti spremni za dalji život. Ambient će primijetiti da ste puni energije i da će se izvući na vas! A ti već apsurdno ideja o tome kako bi mogao žaliti o životu. Uostalom, u životu tako mnogo zanimljivih stvari!

Tvoji problemi nisu jedinstveni

Često podsjetiti sebe jednostavne stvari. Ako imate prepreke, verovatno imate mnogo ljudi koji su prošli ovaj put malo ranije, a vi ste uspješno prevladati slične probleme. Odnose na surfanje internetom i naći ćete potvrdu o tome. Kao i to pomaže da "ubrzam stvari" i zaustaviti se žale na život malog misaoni eksperiment: pogledajte na ljude koji prolaze i reći sebi: ". Ovaj čovjek, takođe, postoji problem, ali ne žali, i savladava ih" Zamislite kakav problem može biti na šalteru.

Video: Psihologiya.Kak žele i ne umore da žive, kako da se vrate osmeh

Na primjer, jedan stariji čovjek, možda sa zajedničkim problemima. Ali on hoda žustro na svoje poslovanje, iako šepajući blago. Se nosi s problemima, a ti to možeš! I evo ide prema trudna mlada žena. Sigurno je imala dosta anksioznosti o budućnosti: da bude dobar ginekolog? Na sreću neće biti generacije? Kako raste dijete? Pa, nisu stidim svoje žalbe?

Kroz takve misli eksperimente, možda ćete uskoro osjećati zahvalni sudbini za koliko malo, u stvari, imate problema, a koliko dobre stvari u svom životu!

Video: 3 minuta, što može promijeniti vaš život