Kako da se oslobodimo strahova (fobija) i nametljive misli?

Opsesivne misli - to je mašta, a povremeno dolazi do nas, pored naše želje, a iz koje je teško riješi. Vozimo off opsesivne misli, a oni opet i opet vratiti u nama, što nije najpovoljniji utjecaj na naše psihičko i emocionalno stanje, i izaziva osjećaj straha.

Video: Kako da biste dobili osloboditi straha, fobije, opsesije, strepnje, kvarovi?

Treba napomenuti važna karakteristika opsesivne misli - oni imaju tendenciju da imaju izraženu negativnu konotaciju. To je razlog zašto takve misli kao štetne za psihu i zdravlje! Ali prije nego što možete riješi opsesivne misli, morate razumjeti njihovu prirodu i razumiju gdje i zašto su uzeti.

Video: Kako se riješi opsesivne misli i OCD | Paul Fedorenko

Na primjer, bacio smo voljenu osobu kao rezultat onoga što smo doživjeli najjače emocije nezadovoljstva i frustracije. A ako nismo bili u mogućnosti da se ugasi ta osjećanja oprost ako nije prihvatio i pusti situacije, a onda, tokom godina, mi ćemo stalno osvrnuti na svoja iskustva, da razmišljaju o tome kako da nas kontaktirate mogu to učiniti, a da iritira njegova duša , Proživite svi isti negativne emocije, kao da se situacija dogodila prije mnogo godina, ali samo danas. I što više zadržavati na svoja negativna iskustva, više prodiru u našu podsvijest u obliku fobija, a zatim čvrsto uporište u tome, pokvariti nam i priroda i sudbina.

Uzroci koji izazivaju opsesivne misli

neproreagovani stres

Kada je osoba, koji su iskusili neke neprijatne događaje, ne zapljusne negativne emocije, i tiho čuva u sebi, oni se postepeno akumulira, a onda, osim volje čovjeka, izvukao u obliku neuroze, strahove i sve iste opsesije.

negativno razmišljanje

Ljudi koji imaju negativan način razmišljanja prevladava u svakodnevnom životu zovu pesimisti. Pesimista - osoba koja u svakoj situaciji na prvom mjestu vidi samo loše i dobre obavijesti u lice. Optimisti, to jest, osobe s pozitivno razmišljanje, imaju tendenciju da imaju mnogo više stabilne psihe i znatno manje šanse da obole od opsesivne misli nego pesimisti. A sve zato što optimisti nisu u stanju zadržavati na neprijatne emocije u svakoj situaciji brzo prebacio na pozitivne, tako negativan nema vremena da prodru u njihovu podsvijest i uzeti korijena u njemu.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od opsesivne misli? oprema "avatar"

nepravilnog trening

Većina naših podsvijesti programiranje je položen u ranom djetinjstvu od strane naših roditelja. To je primijetio da djeca čiji su roditelji doveli u pretjerane strogosti i stalno kritikovao, često odrastaju negativan, sklona bolan samokritiku, zadržavati na negativne osjećaje i ne zna kako da uživa u životu. Ovi ljudi su akumulirali mnogo fobija u životu, što je rezultiralo u iskorjenjivanju strah ih prilično teško.

psihološki predispozicija

Svi ljudi imaju različite psihološke otpornost na negativni vanjski faktori. Sposobnost da se brzo oporavi od stresa se zove stres, koji, pak, ne zavisi samo o obrazovanju, ali i na urođenu tvrđava ljudski nervni sistem. Na primjer, flegmatik i sangviničnim, imaju bolje toleranciju stres od kolerik i melanholik, jer je njihov nervni sistem je manje reaktivan i više uravnotežen. Čovjek s neuravnotežen nervnog sistema pod uticajem faktora povrijedi psiha može lako kupiti razne neuroze i fobije su u pratnji neugodan opsesivne misli.

Nažalost, da biste dobili osloboditi od opsesivnih misli, ne samo da razumiju njihov izvor. Iako, pravilno razumijevanje uzroka psihološke probleme svojih - to je pola bitke! Ali, ako želite da se oslobodite strahova i eliminirati nametljive misli, budite spremni za naporan i dužeg rada na sebi, koji će se sastojati od uklanjanja iz podsvijesti negativne programe i objekata, i zamjena ih sa pozitivnim programima i postavke.

Video: strah od ludim, gubitka kontrole, boli sebe i voljenih | Opsesivne misli | Paul Fedorenko

Metode oslobađanje od fobije i opsesije

1. Razvoj pozitivnog razmišljanja. U umu osobe ne može biti bilo kakve misli. Prema tome, negativne misli da nestane iz glave, često misle na sretan i lijepe stvari i naučiti da vidi dobro u svemu što se događa s tobom!
2. Meditaciju i opuštanje. Pravilno meditaciju i opuštanje pomoći da se smiri i stabilizaciju nervnog sistema i, na taj način, pomoći da se oslobodi strahova i bore sa opsesivnim mislima.
3. Posjet psihologa. Ako postoji jaka stres, nakon čega je počeo da se pojavljuje neugodan opsesivne misli, ima smisla tražiti savjet iskusnog psihologa pomoći da se ubrza proces psihološkog oporavka.
4. Pravilno poravnanje. Sposobnost da pogledamo život filozofski, oprostiti i voljeti druge i ne se spustio na loše - najbolji način prevencije opsesivne misli!