Tajne stogodišnjaka, ili kako da žive do 100 godina

Kada smo početi razmišljati o svojoj budućnosti, o tome koliko dugo i kako želimo živjeti? Kad smo bili 18-20? Teško. Previše bezbrižan i sretan većina nas u ovom dobu, starosti, čini se da je nešto daleko, i zaista, ova tema nije o svakom od nas. Čini se da ćemo uvijek mladi i zdravi. I kad smo 30-40 godina životnog iskustva i inteligencije su ozbiljnije počne da spekuliše kada i kako ćemo ispuniti starosti. Ako besmrtnost nije sve nas se slažu da za uzraste i sretan život je vjerovatno da bi neko odbiti.

U istočnoj religija dug život se smatra da je najviše dobro, a daje se čovjeku da se poboljša karmu, kao nagradu za njegovu dobra djela. Zvanična nauka cijelu industriju - gerontologije za više od pola stoljeća posvećen ljudskim starenja i potraga za proširenje mogućnosti za mlade. Nažalost, moramo priznati da je čudo pilula starosti još nije izmišljen, a malo je vjerojatno da će ikada postati stvarnost. "Ali šta je sa primjerima ljudi koji su živjeli u dubokoj starosti i držati jasan um i fizičko zdravlje?" Pitaj ti. Svakako, postoje zakoni, nešto što ujedinjuje ti muškarci i žene? Naravno, ako pogledate u živote ljudi, zajedničke teme u njihove priče ćemo naći.

Ali prvo zovemo tri faktora koji naučnici smatraju utjecati očekivano trajanje života (dugovječnosti se službeno smatra da ljudi koji su pojačali 90-godina prekretnica).

U ovom članku:

nasljedne predispozicije
način života
okruženje

Tajne stogodišnjaka, ili kako da žive do 100 godina

nasljedne predispozicije

Ako ne daju složene medicinske termine i definicije, neshvatljivo da većina nas, i formuliraju sve jasno, ispostavilo se da je ljudska dugovječnost utiče prisustvo određenih gena je naslijedio od svojih predaka. Da, sreće nekoga. Ali šta je sa onima koji nisu bili u nekoj vrsti predaka stogodišnjom? Prihvati? Ne, samo se smiri. Naučnici i dalje, iako, i prepoznaju utjecaj mutacije gena, ali ne smatram da je jedan od glavnih faktora u očekivanom trajanju života.

način života

Činjenica da je pušenje, zloupotreba alkohola, pravilno hraniti i lijeni učiniti dodatni korak, je štetno za zdravlje je poznat svima, i za dugo vremena. I nećemo vidjeti dug životu je aksiom bez zdravstvenog. I tu je već sve zavisi od nas, na naš način života, ne možemo direktno utjecati. Glavna stvar je da ne pretjerate. Ne postoji takva ishrana koja je 100% da nas spase od starosti, tako da ne jedu zelenu salatu, pretpostavimo da je bilo ili proizvodi su lijek za sve bolesti, a drugi skoro otrov ili pokušajte pokrenuti maraton bez fizičke aktivnosti, imajući u Osim gomila teških i hroničnih bolesti. Osnovno pravilo u ovom slučaju - je umjerenost. Nijedan proizvod prirodna hrana nije štetna, ako ne prejedete. I svakodnevno vježba mora biti, ali s obzirom na dob i stanje organizma. Imajte na umu da samosažaljenje nije potrebno, ali treba zaštititi.
Tajne stogodišnjaka, ili kako da žive do 100 godina

okruženje

Jak i voljene porodice, podrška dobri i pravi prijatelji će nam pomoći ne samo za kretanje nedaćama života, ali da žive ne samo dugo, ali i bolje. Osoba ne osjećati usamljeno i beskorisno, a to je važan trenutak u psiho-emocionalnog stanja.

Ova tri faktora ne određuje pojedinca, ne može se smatrati da je samo hrana, nema loših navika svaki dobar nasljeđivanja - to ne garantuje povećanje očekivanog trajanja života.

Vratimo se na pitanje smo postavili na početku članka koji je uobičajen kod starijih osoba, koji su uspjeli obilježiti 90. ili 100. godišnjicu. Odgovoriti jedne svi oni dijele nezaustavljiva želja za životom, interes za nju, čak i želja da se postigne nešto i postići. nema objekata za takve ljude, to je prekasno da počnete nešto zbog starosti i samo treba da prihvati i tiho čekati kraj. Oni su aktivni u društvu, u svojoj profesiji, hobijima. Ovi muškarci i žene su otvoreni prema drugima, pozitivan stav, pa čak i zdravstveni problemi koje su neminovne u tim godinama, oni ne mogu zatamniti. Ukratko, samo nepopravljivi optimisti imaju sve šanse za dug i sretan život. Dok mi smatramo da nije sve u ovom svetu smo uradili, nisu ostvareni svi ciljevi, naš organizam je u stanju da se bori sa starosti i doslovno čuda.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani