Kako ostati zdrav

1. - Aktivne rekreacije i svježeg zraka dovesti do dugovječnosti. Iz ovog poboljšano zdravstveno stanje i promjene na bolje percepciju svijeta. Sve oko postaje sve više pozitivnih, i pored toga potpuno nesanica nestaje.
2. - Još jedan važan aspekt u očuvanju zdravlja i dugovječnosti - je prijateljstvo. Nauka je dokazala da će, ako u starosti osoba puno prijatelja, on održava dobro zdravlje dugi niz godina. Također je utvrdio da sprečava razvoj bolesti srca, što dovodi do normalan pritisak, normalizuje probavu i smanjuje stres. Nesebični ljudskim odnosima aktivira imunološki sistem tijelo. Čak iu Cicero, koji je živio prije Krista, postoji izreka o prednostima prijateljstva, te da umnožava sreća i tuga pobedi.
3. - I još pomaže harmoniju i dobru figuru, koji omogućava da izgleda mlad za dugo vremena. Stres i depresija su manje zabrinuti o ljudima koji su zadovoljni načinom na koji su se pogledam u ogledalo. višak kilograma ne samo da inhibira raspoloženje, ali i ugrožava zdravlje - ima hipertenzija, problemi vena, dijabetesa i još mnogo toga. Zdrava uravnoteženu ishranu i vježbe - prvu pomoć koji žele da postanu vitke.
4. - Ne postoji takva kvaliteta kao ljubaznost. Kao u pjesmi, to je skupo sve važniji i sve više. Ljubaznost vraća optimizam i sposobnost da doživi zadovoljstvo, poboljšava funkcije mozga i produžiti život. A ipak je zarazna - ljubaznost jedna osoba inspirira druge ljude da čine dobra djela, a povećava nivo sreće.
5. - Seks s nekim koga volite - to je također dobar lijek za bilo koju blues, s fizičkim i mentalnim. običan seks To vraća tanak, jer je spaljena dovoljno kalorija, i jača imunitet. I zabave povećava životni vijek - orgazam pokreće niz mehanizama koji zaustaviti proces starenja. Poznat i analgetik funkcija seksa. To je vrsta kardio treninga je odličan prevenciji srčanog udara.
6. - Zdrav, miran san vraća snagu, zdravlje i ljepotu. Dokazano je da ako redovno i dovoljno sna, to je lakše da se rastanu sa viškom kilograma. Kada osoba spava, svi procesi ljekovite značajno ubrzati. San obnavlja ćelije nervnog sistema i dobar je prevencija bilo koje bolesti.
7. - Za ispis je korisna svojstva zelenog čaja, Potreban nam je poseban članak. dobro zeleni čaj - to je odličan izvor antioksidansa, koji produžava život, smanjuje stres, štiti jetru i poboljšava imunološki sistem i još mnogo toga. Pije zeleni čaj je koristan za one koji žele ne samo da zadrže svoje zdravlje i ljepotu, ali i da žive dugo.
8. - Piti vodu - znači živjeti! Za čoveka je jedan od najvrednijih prirodnih resursa. Voda pomaže da izgubite težinu, daje energiju, povećava izdržljivost i poboljšava moždane funkcije. Ako koristite dovoljnu količinu toga, gotovo da možete dobiti osloboditi od bola različite prirode, uključujući glavobolje, reumatizma i bolova u leđima. Normalizuje krvni pritisak i holesterol u krvi.
9. - Nevoljeno rada, komunikacije s ljudima, koji izazivaju neprijateljstvo, ili jednostavno nespremnost da komunicira s njima dovode do starenja i bolesti mnogo brže nego što mislite. Potrebno je da se rizik i izbaciti sve đubre života - i svi će sigurno promijeniti na bolje!
10. - Potrebna treba da bude u potpunosti eliminirati loše navike, trajno ih brisanje iz vašeg života. Naravno, to može učiniti sve. Pije, puši i istovremeno možete živjeti dugo je bilo prije sto godina, ali danas je to nemoguće.

Možete beskonačno govoriti o tome koliko dugo da održavaju svoju ljepotu, zdravlje i mladih. Posebna tajne, naravno, nije tu. tačka - je da se poštuju osnovna pravila i slušati svoje tijelo.