Šta da radim da zatrudni?

Video: Kako da biste dobili trudna Brzi

Kako je trudnoća? Tokom ovulacije, spremna oploditi jaje zadovoljava sperme. Zatim stavite drugi procese neophodne za dalji formiranja i razvoja embrija.

Ali, da bi postala majka, ponekad nije dovoljno da se organizuje seks u idealno vrijeme za začeće. Kada planirate trudnoću, žena pokušava da uradi svoj dio sve to zavisi od toga. Ovo se odnosi na svoj način života, a posebno - od svakodnevne rutine.

Da zatrudni, ona ponekad mora napraviti promjene u ishrani, birajući ono što treba jesti i piti. Sve to nam daje nadu, ne samo da ranih rođenje djeteta, ali i na pravilan razvoj fetusa. Razmotrimo neke od preporuka koje su već pomogao mnoge žene zatrudne.

Video: Što učiniti da biste dobili trudna nakon 30

Stilova života od značaja za trudnoću

Da bi majka djevojčice je u obavezi da vode računa o svom tijelu. Ovo se odnosi na umjerene fizičke aktivnosti. Viška kilograma često postaje problem koji sprečava začeće, jer taj višak doprinosi hormonskih poremećaja. Šta treba da uradim da bi se izbjegli problemi s prekomjernom tjelesnom težinom? Držeći se jednostavnih pravila, kao što su radili vježbe, a ne jesti prije odlaska u krevet, žena će biti lakše pratiti svoju težinu.

To je važno izbjeći drugu krajnost - previše strogu dijetu. Za potrebe ranog normalizacije težine neke djevojke gotovo u potpunosti prestati jesti, što dovodi do iscrpljivanja resursa organizma i brzo mršavljenje izaziva hormonalne pozadini.

Doprinose za trudnoću će biti zdrav emocionalno stanje. Trenutno je teško izbjeći stres i emocije. Emocionalne preopterećenja sve više postaju uzrok hormonalnih prenapona, sprečavanju trudnoće. U želji da postane majka, ona treba imati na umu da je potrebno da uradite neku vrstu "pražnjenja" planiranjem vremena za opuštanje emotivno.

Žene koje strasno žele da zatrudne, a sve vreme razmišlja o ništa drugo, uroniti njegovo tijelo u teškom emocionalnom stanju. Da zatrudni, morate se sjetiti neuspjelih pokušaja i "otkucava" biološki sat. Tako da će prevladati psihološku barijeru, zbog kojih je, možda, nisu bili u stanju da zatrudni.

Koja dijeta će vam pomoći da biste dobili trudna?

Trudnoća javlja češće u bliskoj budućnosti, ako jedete pravu. Proces začeća je prirodno i, prema tome, za napajanje mora biti organski.

Žene planira da postane majka treba jesti i piti ono što pruža priroda. Dijeta mora da sadrži voće i povrće. Važno je ne zanemariti takve vrijedne proizvode kao što su kruh, žitarice na bazi žitarica i maslinovog ulja. Ovih komponenti u ishrani žena može dobiti više folne kiseline i vitamina E, čiji su posebno važni u ovom periodu.

Neki stručnjaci savjetuju žene koje žele da zatrudne što je prije moguće, jesti sira i mleka sa visokim sadržajem masti. Što više korisnih tvari ući u tijelo s hranom, manje će morati da se farmaceutska industrija za postizanje idealne skup vitamina.

Ako se sjećate o učešću u procesu začeća, i muškarci i žene jači pol, takođe, mora se pobrinuti da oni treba da jedu i piju. To se posebno odnosi parova, koji već dugo vremena nije moguće. Među prioritetnim proizvoda za jači pol može se primijetiti:

• meso;
• riba;
• matice.

Prema nekim procjenama, zbog prisustva ovih proizvoda u meniju čovjek, pokretljivost spermatozoida povećao.

Jedna od stvari koje ne mogu piti da zatrudnite, možete nazvati duhove. To je važno izbjeći namirnica koje sadrže veštačke komponente sastava kao što su karcinogene, konzervansa i bojila. To bi trebalo da odbaci sve loše navike, među kojima je najpopularnija - pušenje. Da se osjećaju kao rezultat takvog načina života, da sve to učiniti za nekoliko mjeseci. Onda su šanse da zatrudni su mnogo veći.

Video: kako da zatrudnim ako ne možeš. Zašto. Uzroci neplodnosti. Šta da radim

Ono što mogu da pijete da biste dobili trudna?

Postavljajući ovo pitanje, potrebno je imati na umu da je koncepcija - prirodan proces koji medicinske intervencije ponekad može biti prepreka. Ako nema dokaza stručnjaka, bolje je da se i dalje pokušavati da zatrudni bez pomoći farmakoloških agenata.

Šta ako trudnoća ne dogodi više od godinu dana, bez obzira na pravilnu ishranu i način života? Inspekcije kod ginekologa će pomoći da se jasno razloge odsustva trudnoće. Prema rezultatima stručnjak će imenovati odgovarajući tretman, u kojem, možda će biti potrebno da piju određene droge, ili čak cijeli kompleks.

Ni u kom slučaju se ne može uzeti ni željenih tableta "za trudnoću," ako nemate recept za njih. Self-liječenje neplodnosti može zakomplicirati samo svoj život.

Video: Šta da radim ako ne mogu da zatrudnim

Vitamini - komponente koje ne donose štetu na tijelo. Koje vitamine za izabrati iz dostupnih danas mnogi?

Mnoge žene pokušavaju da zatrudne, uzeti multivitamine obično. Oni se prodaju u svakoj apoteci i, u idealnom slučaju, svako treba povremeno ih kupi sebi da dopuni rezerve organizma mineralnih materija. Ali šta je sa vitaminima, koji su posebno važni za uspješno začeće i za vrijeme trudnoće?

1. vitamin B9. Naziva se folne kiseline. Određena količina ovog vitamina se nalazi u zelenom, na primjer, peršun ili kupus, i drugih proizvoda. Tokom trudnoće planiranje je važno da se dovoljne količine ovog elementa. Hrane, na žalost, ne dozvoljava se da će pružiti potrebnu 400 mikrograma. folne kiseline dnevno. Stoga je bolje kupiti proizvode na osnovu vitamin B9.
2. vitamina B1. Da li je moguće precijeniti važnost nervni sistem tijela u procesu začeća i formiranja fetusa? Da je vitamin B1 pomaže da se ispravi njen rad. Branje za kompleks vitamina prilikom planiranja trudnoće, to Podsjetimo, takva komponenta, svakako će pomoći da zatrudni.
3. vitamin B2. To se zove vitamin rasta. Dovoljna količina je neophodno ne samo da bi dobili trudna, ali je već u procesu nosi dijete.
4. vitamina C. Čak i djeca znaju koliko je važno da se vitamin C, jer pomaže da se ne razbole. Jačanje imuniteta prilikom planiranja trudnoće - jedan od prioriteta za buduće majke. Pored tableta i kapsula, ovog vitamina može se naći u raznim ukusnih namirnica koje ne treba zanemariti.

Privremeni sažetak, treba reći: da bi dobili trudna, pored ispravan način života i zdrave ishrane, potrebno je piti sa folnom kiselinom i druge bitne vitamine.

Pripreme za trudnoću

Uprkos svim pokušajima da zatrudne, mnoge žene ostaju bez ičega i ići na posjeti ginekologa. U nekim slučajevima, stručnjak smatra potrebnim imenovanje, takozvani hormon trudnoće - progesterona.

Izvanredna proizvoda na bazi ovog hormona i njenih derivata? Progesteron je jedna vrsta steroida jedinjenja. Postoje varijacije organskih i neorganskih proizvoda na osnovu njega. Hormon se oslobađa uglavnom za posteljicu, što daje sigurno da ga nazivaju "hormon trudnoće."

Šta je doktor može propisati:

• utrozhestan. Prototip droga je progesteron Utrozhestan. Mnogi stručnjaci, koji prepisuju lekove, ove pilule privlači svojim prirodnim prirodnosti. Imate na osnovu progesterona droga se izvlači iz biljke porodice Dioscorea, koji stoljećima su pomogli ženama da zatrudne.
• Duphaston - lijek koji podsjeća na prirodni progesteron. Osim što je sastav tih tableta predstavljaju mali sadržaj metil grupe. To vam omogućuje da se odnosi na sintetičke droge, iako je uglavnom napravljen od iste komponente kao i Utrozhestan.

Koji bi od ovih lijekova da pomogne zatrudnim, možda dimenzioniranje prije nego što počnete da ih primaju, treba da se konsultuje sa ginekologom.

Ako uzrok neuspješnih pokušaja da zatrudni nije tako ozbiljno i pitanje je samo mali "humanitarne pomoći" u tijelu, specijalista može preporučiti samo jesti zdravu hranu i da pijem vitamine. Kada je problem malo "dublje" - hormoni mogu biti dodijeljena. Ako je problem previše ozbiljno, onda će se tretirati u skladu s tim.