Zamor očiju: recepti od isušivanja i crvenila

Video: Vježba kako brzo ukloniti zamor očiju nakon što je računar | Umor suvih očiju, suzenje očiju

Umor i crvenilo oka - na stalni pratioci moderne žene. Konstantan nedostatak sna i mnogo sati rada u uredu radi svoj stvar ispred monitora: naprezanje očiju od računara i isušivanja prate nas svake noći. Da li postoji način da se smanji neprijatne senzacije?

Oči - ogledalo duše, kao poslovica kaže. Žena oči - duboku misteriju, šarm i nježnost, strast i vatru. Žena oči mogu reći mnogo više od mnogih riječi. Ljepota, sjaj, živost pogled zavise brigu o očima i njihovo zdravlje.

Svaka ljepota zna da su oči treba zaštititi, da im dam odmora i onda pogledajte nikada neće nestati. Današnje život diktira svoja pravila, ne može učiniti bez računara, televizora i ostale gadgete. Svaki dan ogroman protok informacija pada na prilično ženske glave, i proces ove informacije vredi veliki mentalni rad. Takva situacija dovodi do bolne senzacije u oči, na njihove crvenilo.

Ono što treba učiniti da se sačuva fascinantan prizor, prizor - oštar i oči - zdrav? Ovo će biti riječi u nastavku.

To uzrokuje zamor očiju

Najčešće, umor i crvenilo se javljaju na kraju radnog dana. Prvo, tu je nelagodu i želju da trlja oči, a onda - peckanje i crvenilo proteina, smanjena jasnoća vida.

Ponekad nelagoda u pratnji glavobolja, pa čak i mučnina. Ukupno stanje pogoršava, smanjuje sposobnost percepcije informacije, pojavljuje slabost. Svi nelagodnost natrag nakon odmora, nakon sna. Međutim, ako se ne osjećate bolje nakon odmora, to je imperativ da se obratite lekaru.

Umorne oči od računara

Suhoća i iritacija rožnice rezultat dugoročno prisustvo na računalu, stručnjaci zovu "sindrom kompjuter oka", Što ukazuje da je prevalencija ovog stanja. Problem leži u činjenici da je na dugotrajan rad za praćenje vaše oči prenapregnuti. Plus - rožnice nije dovoljno hidrirana, što može dovesti do razvoja blefaritis i keratitis.

Drugi uzroci suhe i umorne oči

Osim gomilaju umor, stanje oka imaju negativan utjecaj nedostatka odgovarajuće sna, loša ishrana, loše stanje životne sredine, hormonski poremećaji, uzima drogu, nisu uvijek dovoljno osvjetljenje na rad i čitanje znači za svakodnevni make-up, i drugi vanjski faktori.

Vrlo često suve oči može dovesti do alergijske reakcije. Na primjer, ako ste osjetljivi na prašinu, i određenih kozmetičkih sastojaka, crvenilo očnih kapaka i rožnice će biti u pratnji vrlo često. Također, crvenilo očiju i umor mogu nastati zbog netolerancije kontaktnih leća. Vetomsluchae je potrebno da se u potpunosti prestati svaki kontakt s alergenom.

Gimnastika za oči

Ublažiti stres može biti samo da je ostao sa svojim zatvorenim očima za nekoliko minuta. Ovo će pomoći da vaše mišiće malo odmora i relaksacije. Onda morate da trepne da navlažite i očisti rožnice, kao i povećati protok krvi.

Stručnjaci preporučuju češće raditi vježbe za oči. Jedan od njih je potrebno da pokrije oči sa rukama u sjedećem položaju oko minut i gledati u tamu. Dobar opuštajući efekt se može dobiti kao rezultat ovih pokreta nije teško: za 30-60 sekundi nježno masirajte zatvorene oči.

Redovito vizualni vježbe tijekom dana će pomoći opustiti mišiće oka. Vježba se izvodi otvorenih očiju. Isprva, rukama pokrivajući oči na trenutak da pogleda u mrak, nakon sporog kretanja očiju naizmjenično gore i dolje, izgleda dobro i lijevo, a zatim u krug u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Vježbanje je ne više od dva puta za redom, a ne da se suprotan efekat.

Smanjite naprezanje očiju, poboljšati sveukupno zdravlje pomaže jednostavne vježbe koje se preporučuje da obavljaju u pauzama dok je radio na računaru. Nažalost, malo koji rade, bez obzira na značajne koristi od takvih vježbi. U tom procesu, mi imamo vrlo malo tren ispred kompjuterskog monitora, i na taj način isušuje sluznice oka. Vraćanje vlage će ostvariti "Butterfly". Njegova suština je da za jednu do dvije minute da se često treptati, ovaj dodatak će pomoći vašim očima opustiti.

Još jedna korisna vježba se zove "naopako". Potrebno je da sjediti uspravno, gledaj napred. Polako oči na strop bez pomeranja glave, držite ga za nekoliko sekundi i pogledati u pod, zaustavljajući se ponovo pogledamo nekoliko sekundi.

Video: Red oči - šta da radim?

Zatim izvesti "klatno": pogledajte lijevo, pa desno. U obavljanju ovih pokreta ne treba da naprežete mišiće oka.

Zatim da opiše imaginarni osmicu. Polako nacrtati ispred smjeru kazaljke na satu osmicu, ponoviti isto u suprotnom smjeru. Završite vježbu mora biti često treperi.

Sledeći zadatak - "dial". Potrebno je opisati opseg očiju dva puta - s lijeva na desno i obrnuto, ponavljajući kretanje kazaljke.

Opisao vježba - najjednostavniji vježbe, to radi u intervalima između rada, možete uvelike poboljšati zdravlje oka. Pored navedenog, svakako postoje i drugi poslovi, jedan ima samo da izgledaju ili da se konsultuje sa specijalistom.

Kapi zamora očiju

U slučaju peckanje i suhoća, pojava tzv pijesak u oči, potrebno je primijeniti vlaženje kapi (npr taufon, Vizin ili oftagel).

Sve ove droge je zasićen vlagom rožnice oka, smanjiti nelagodu. Pravovremeno hidratantna površine oka će pomoći da se obnovi rožnice i spriječiti zamor i suhoću, pa čak i štiti od alergijskih reakcija. Ako oči ne vlaže na vrijeme, prekomjernog isušivanja može uzrokovati keratitis - rožnice ulceracije.

Moderni oftalmologije nudi obilje posebnih priprema za njegu umorne oči, koje vlaže, ublažavanje nelagodnosti. Međutim, prije nego koristeći bilo koji lijek treba konsultovati lekara. Samo specijalista će odabrati pravu droga, a ne reklame ili farmaceuta.

Trenutni droga "Lakrisin" i "Oftagel" - kapi pomoći da se obnovi prirodno stanje oka. Oni štite epitel rožnice od vanjskih utjecaja, vlaži ga, ublažava iritaciju.

Za one koji provode puno vremena na računalu, stručnjaci preporučuju da koriste kapi koje simuliraju prirodne suze, na primjer, kombinacija droge "Vidisik". Lek stvara zaštitni film na površini oka - tekućine koja štiti rožnice od oštećenja, a također promovira zarastanje rana na raspolaganju. Nanesite pad bi trebao biti prije nego što počnete računara. Odavno je dokazano "Visine" i "Taufon" - kapi, zaštiti i obnovi tkivo oka.

Međutim, treba imati na umu da se samo može dovesti do ne valja posljedica, jer svaki lijek ima kontraindikacije, a samim tim i imenovanje je potrebno da se konsultuje oftalmologa.

Sredstva za njegu kože oko očiju

Kao što je gore navedeno, kozmetike može izazvati neprijatne senzacije u očima, spaljivanje i crvenilo. Stoga, odabir šminke za zaštitu očiju potrebno je obratiti pažnju na natpis "testiran od strane oftalmologa."

Simptomi zamor očiju ublažiti kapi "Visine", ali je privremeno olakšanje i ne bi trebalo da se stalno koristi.

Komprese za oči

Eliminirati nelagodu i umor folk sredstava - pakovanja svježe zelene ili crni čaj, biljni čajevi od kamilice, limete, mente, peršun lišće, zrna pšenice. Losion lijevo na oči za deset minuta. Dobar učinak daje pakovanja narendanog sirovog krompira, a najviše jednostavan i učinkovit alat - jednostavno isperite oči čistom mlakom vodom.

Nemojte zanemariti i narodne lekove za njegu kože oko očiju, posebno je potrebno u zaštiti proljeće. Zimski vjetrovi i mrazevi, zatvoreni prostor i nedostatak sunčeve svjetlosti u dovoljnim količinama, nedostatak vitamina u ishrani - sve to je značajno pogoršala stanje oči, oslabljen vid. Zato je potrebno redovne, nježna njegu kože oko očiju.

Ovdje su neke jednostavne i efikasne recepata za vraćanje zdravlje očiju.

Da bi losione od različak potrebno napitkom kašičica svoje latice čašu kipuće vode za manje od 15 minuta, za filtriranje i ohladi do sobne temperature. Losion Preporučljivo je da se dva puta dnevno - ujutro i navečer.

Uklonite oku umor pomoć blazinice natopljene u zelenom čaju. Čaj treba da bude svježe. Compress se primjenjuje za petnaest minuta, pamuk jastučići mora biti vlažna. Ovaj postupak se može izvesti onoliko često koliko neprijatne senzacije.

Dobra razrješenja nelagodnost kompresuje sirovog krompira. Krumpir treba iseći na tanke izdužene laticama i primjeni ih na oči za petnaest minuta, mijenja kako se osuši. Nakon ispiranja oči toplom vodom i nanesite kozmetički agent za starost.

Da biste sačuvali oporavak vidne oštrine, kao i za profilaksu bolesti koje se mogu koristiti rješenje meda vode. Pripremite nije teško. Kašičica meda otopljenog u toploj prokuvane vode (kašiku), usaditi dva kapi tri puta dnevno. Stalno ovaj objekat u frižideru duže od tri dana. Ulje mora krkavine i može se koristiti kao kapi.

Video: Kako da ublaži umor oči od kompjutera za 5 minuta

dijeta

Oči, kao što je tijelo, treba uravnoteženu ishranu. Ali postoje neke proizvode koji smanjuju zamor očiju simptoma. Mladi koprive u salatu ili u boršč pomoći očuvanju vida i prirodni sjaj pogled.

Proklijala pšenica će poboljšati zdravlje i podići udobnost vaših očiju. Potrebno je da se sutra jednu kašiku. Dobra regenerirajući učinak će repe. Sadrži cink, koji vraća oštrina vida.

Također smatraju namirnice kao što su šargarepa - beta-karoten, pronađena u šargarepe pretvara u vitamin A u našem organizmu. Također, puno vitamina A u prirodnim maslac. Nedostatak ovog vitamina dovodi do oštećenje vida, koji se popularno naziva "noć-sljepilo".

Vitamini za oči

Ljekovitog bilja - asistenti umorne oči. Ginkgo biloba i borovnice - najpoznatiji i efikasna. Ljekovita svojstva borovnice su odavno poznati. Korisne supstance sadržane u njemu, jača plovila oko hranjenja svoje mišiće i živce. Lijekovi borovnice eliminirati slobodne radikale, pomoći da se obnovi retine. Berry u svom najčišćem obliku - izvor vitamina, korištenje i uživanje.

Lijekova baziranih na ginkgo biloba su antioksidansi. Njihov utjecaj na nervne završetke daje efekat oporavka. Još jedan rezultat djelovanja ginkgo biloba je da se riješi glavobolje, kao i poboljšanje memorije, povećanje aktivnosti mozga, pa čak i uklanjanje paralize.

Na kraju, želim da vas podsetim da je briga oko, kao i - njihov tretman, mora se uzeti ozbiljno u tom procesu. I prije nego što uđe smanjenje zdravlje očiju treba da traže profesionalni savjet od oftalmologa. Ponekad ozbiljne infekcije oka mogu sakriti iza umor i suhoća, koja se može tretirati samo sa specijalnim drogama.

Ne treba zaboraviti o ostatak za oči. Najbolji način za opuštanje nakon svih hodaju na otvorenom. Ruralnog krajolika ne samo da donese mir, estetski užitak, ali i pružaju odličnu ostatak oči. Prateći jednostavne smjernice za oko zdravstvene zaštite može očuvati vid oštar zauvijek, i gledajte - impresivno.