Computer Vision i 10 efikasnih načina za riješi umora očiju

U ovom članku:

1. U cilju poboljšanja vida dovoljno da slijedite nekoliko jednostavnih pravila

U cilju poboljšanja vida dovoljno da slijedite nekoliko jednostavnih pravila

1) Prije svega, treba obratiti pažnju na svoju ishranu. Dodaj u ishranu namirnice kao što su mrkva, kajsije, repa, luk, češnjak, naranče, borovnice, orašasti plodovi i sjemenke. Takva hrana sadrži sve bitne komponente potrebne za održavanje normalna vidna oštrina.

2) Take tenis ili badminton. Ovi sportski nisu samo ojačati svoje zdravlje, ali i pomoći eliminirati zamor očiju i jačanje mišića oka, kao u procesu obuke morat ćete često prevesti pogled iz blizine objekte udaljene.

3) U cilju poboljšanja vida trebalo bi da bude pravi način da se organizuje na radnom mjestu. To se posebno odnosi pri radu na računaru. Prvo, postavite stolna lampa koja će osigurati dovoljan nivo pokrivenosti. Udaljenost od očiju na ekran monitora treba biti najmanje 50 cm. Rad stolica treba biti visok i udoban.

4) ćete se doživljava teške umor oka, ako radite bez prekida. Svakih 45 minuta, što trebate učiniti 10-15 minuta pauze. To je najbolje u ovom trenutku gledati kroz prozor na neki od udaljenih objekata.

5) Most tren. Zvuči otrcano, ali isušivanja i pale oči dolazi zbog smanjenja učestalosti treperi. Pokušajte da treperi češće barem za vrijeme provedeno ispred monitora.

Video: Kako smanjiti zamor očiju pri radu na računaru

6) odlično sredstvo za oslobađanje od zamora očiju se puni. Dovoljno je 1-2 puta dnevno za obavljanje sledećih vježbe:

• - oči pretvara gore, dolje, a zatim na desno i lijevo (10-12 puta);
• - kružni rotacije (10-12 puta);
• - snažno zazhmurte i otvorite oči (9-10 puta);
• - pogled na vrh nosa, a zatim i na drugim web-lokacijama (10-12 puta);
• - idite na prozor i pažljivo pogledate predmet koji je blizu vama (ogrebotina i mrlja na staklu). Zatim, gledajući u bilo udaljenih objekata (obavljanje 8-10 puta).

Video: umorne oči od računara šta da radim? Super tajna!

7) i pomoći za poboljšanje vida kapi za oči. To je najbolje da se napravi sastanak sa oftalmolog i pitati za određeni agent je otpušten.

8) dobar lijek za umorne oči su kompjuterski čaše. Njihova stakla raspoređeni na takav način da je prošlo bez štetnih zračenja, a formira se kontrast slike i smanjiti opterećenje na mišiće oka.

9) Koristite losione i radi pranja. Na primjer, vrlo dobro da se prilično slab crni čaj. Osim toga, može se oprati ukuvano oka, a uz pomoć rabljene kesice čaja možete učiniti losioni na zatvorenim kapcima.

10) Takođe, riješi umor i poboljšava vid jednostavan krastavac oblog. Dovoljno da smanji povrće na dva mala kruga i pričvrstite ih na 10 minuta na oči. Ovaj postupak ne samo da oslobađa stresa, ali i pomaže u sprečavanju vrećice ispod očiju.

Video: Kako vratiti vid bez operacije i kemikalija. Flurevity