Vitamini za kosu - protiv gubitka kose, rast i gustoća

• Zašto gubitak kose počinje?
• Vitamini za gubitak kose
• Hrana sa visokim sadržajem vitamina za kosu
• kompleks vitamina
• vitamin maske
• Kruh za kosu maske - Video
• Biljne infuzije i decoctions

U teškim uvjetima modernog života gubitka preuranjeno kose često se posmatra ne samo kod muškaraca, već i kod žena. Razlozi za ovu pojavu mogu biti različiti. U ovom članku, mi ih označavaju, a da vam kažem o metodama liječenja. Uključujući i ono što vitamine za gubitak kose su najefikasniji.

Zašto gubitak kose počinje?

Prva stvar koju treba shvatiti, što dovodi do alopecije. Postoji mnogo uzroka bolesti. Oni se mogu podijeliti u interne i eksterne.

1. Interni uključuju:
2. bolesti kože glave, od kojih je najčešći je dermatitisa i seboreje;
3. Sezonski gubitak kose povezan sa nedostatkom vitamina;
4. promjena povezanih sa starenjem folikula struktura;
5. hormonalne promjene u periodu nakon poroda;
6. štitnjače bolesti;
7. konstantna napetost;
8. prekomjerne umor;
9. loša ishrana, što je stalna upotreba masnih, dimljeni, slatko i previše začinjenu hranu;
10. nedostatak proteina i masti u sistematski poštovanje strogu dijetu;
11. Nedostatak željeza u vezi sa početkom menopauze.

    

    nervne napetosti

    

    pothranjenost

    

    prekomjerne umor

    
    
    
12. Među vanjski uzroci uključuju:
13. česte bojenje;
14. redovne promjene boje kose;
15. minival;
16. kontinuiranog korištenja sušilo za kosu i štipaljke ispraviti niti;
17. nepovoljno vanjsko okruženje.

Kada se utvrdi da je uzrok gubitka kose i ispraviti, možete odabrati koje vitamine piti, i početi aktivno obnavljanje kose.

Vitamini za gubitak kose

ljudsko tijelo treba broj makro i mikroelemenata i vitamina. Zadržimo na one koji podržavaju zdrav folikula i spriječiti niti gubitak.

• Biotin ili vitamin B7, - supstancu koja ima vodeću ulogu u borbi protiv gubitka kose.
• Folna kiselina ili vitamin B9 i aktivira proces podjele ćelija. Kao rezultat toga, folikul je pušten iz mrtvih ćelija, glavni uzrok gubitka kose.
• Pantotenska kiselina, ili vitamin B5, je u stanju da prodre u folikula i napraviti kosu jači u cijeloj.
• Kobalamin ili vitamina B12, otvara pristup kiseonika do korena, što doprinosi njihovom jačanju.
• Tiamin ili vitamin B1, pomaže organizmu da se odupre stresa. Naime, oni su često uzrok gubitka kose.
• Retinol, ili vitamina A, budi na život uspavani korijenima.
• Piridoksin i nikotinske kiseline, ili vitamina B6 i B3, intenziviranje metaboličkim procesima u ćelijama.
• Riboflavin ili vitamin B2, obnavlja vlasište ćelije i oštećene korijena.
• Tokoferol, ili vitamin E i aktivira stvaranje kolagena u ćelijama, čineći kosu jača i formiraju zaštitni sloj na površini.
• Inozitol, ili vitamin B8, promovira bolje asimilacija korijena tokoferol.

Zasititi tijelo s vitaminima mogu biti navedeni na različite načine:

• jesti njihove proizvode;
• uzimanje vitamina u raznim oblicima: rješenja, tablete, prah ili kapsule;
• primjenu ljekovite maske, uređaja, balzama.

Hrana sa visokim sadržajem vitamina za kosu

Među razlozima za gubitak vegetacije na trichologists glavi često naziva kao nezdrava ishrana. Zbog toga, treba obratiti pažnju na normalnu ishranu i uključuju više hranu sa vitaminima, donoseći korist za kosu.

• Biotin (B7): jaja, kvasac, soja.
• Folna kiselina (B9): skuta, sir, repa, kajsije, zob, proso.
• Pantotenska kiselina (B5) i niacin (B3): orasi, datumi, gljive, kukuruz, žumance, avokado, peršun.
• Kobalamin (B12): meso i jetra goveda i živine.
• Tiamin (B1): sušeno voće, zobene pahuljice, krumpir, svinjetina, mekinje žitarica, kikiriki.
• Retinol (A): mlijeko i mliječni proizvodi, vrhnje, maslac, piletina i govedina jetra, paradajz, paprike, zelene kulture, mrkva, kupus, ulje jetre bakalara, kajsije, zob, maline, jaja.
• Piridoksin (B6): žitarice, riba, svinjetina, banane, krompir.
• Riboflavin (B2): mlijeko, jetra, riba, sočivo, gljive, mrkva, paprika.
• Tokoferol (E): kikiriki, brokula, špinat, zelena salata.
• Inozitol (B8): dinja, žitarice, grašak, agruma.

Kao što možete vidjeti, mnogi od proizvoda na ovoj listi sadrži nekoliko vitamina za gubitak kose. Zbog toga, treba obratiti posebnu pažnju na njih. Dijeta treba uvijek biti prisutna:

• mlijeko, sir i mliječni proizvodi;
• ovsene pahuljice i žitarice, kikiriki, orasi;
• jetra, meso, jaja i ribe;
• kupus, paradajz, mrkva, bilje, gljive;
• citrusi, kajsije, smokve, jabuke, sušeno voće.

Ako se problem alopecije je vrlo ozbiljna, potrebno je kupiti vitamina u apoteci.

kompleks vitamina

Ojačati koren kose i može biti bilo koji od vitamina pojedinačno. Ali je mnogo bolji rezultati mogu postići kada se primjenjuje u kombinaciji.

Kupovinom bilo kompleks vitamina, treba da zapamtite:

• Prije kupnje treba da donese sveobuhvatni ispit. Tek tada će biti jasno šta vitamini zaista nedostaje i zašto kosa ispada.
• Treba pročitati sažetak kako bi bili sigurni da je sastav sredstava zaista ima željene supstance.
• Uzimaju drogu za alopeciju treba biti najmanje 2-3 mjeseci. Samo u tom slučaju možemo očekivati ​​održive rezultate.
• Piće vitamine trebate, pridržavajući se strogo doze navedene u napomene. Višak njih može izazvati ozbiljne sporedne efekte.
• Vitamini za spas kovrče ne treba uzimati kontinuirano. napraviti pauzu od 2-3 mjeseca između predmeta.

Zadržimo na neke popularne droge za obnovu kose.

1. "Pantovigar" - žuti kapsule u kojima je keratin je prisutan, tiamin, cistin, kao i kvasac i kalcijuma. Upotreba ovog droga će biti na snazi ​​samo ako je gubitak kose nije uzrokovana hormonalnim faktorima.
2. "Perfectil" - što je kapsula u kojoj se nalazi kompleks minerala, biljnih ekstrakata i vitaminima, uključujući i biotin, tokoferol, tiamin, folna i askorbinska kiselina. Sredstva ubrzava proces oporavka ćelija i povećava cirkulaciju krvi. To ne samo da obnavlja kosu, ali također ima pozitivne efekte na kožu i nokte.
3. "Merz" - vitamini u obliku pilule. Kao dio sredstava - riboflavin, tiamin, askorbinska kiselina, retinol. Osim toga, u pripremi sadrži potrebne za normalan kalcija rast kose i željeza.
4. "Revalid" - kompleks vitamina, uglavnom od "B" predstavlja vitamina. On jača koren, čini kosu jači, uključujući i bori sa svojim gubitkom.
5. "Complivit Lights" - droge, koji sadrži niz vitamina neophodnih za kosu, nokte i kožu. Među njima su: tokoferol, biotin, riboflavin, retinol, tiamin. Dostupnim sistemima znači da su u obliku tableta ljubičice.
6. «Inneov gustoće kose" - BAA, koja se smatra jednom od najefikasnijih gubitak anti-kose. U svom sastavu je piridoksin, askorbinska kiselina, i raznih biljnih ekstrakata. Jedina mana ovog leka - visoku cijenu.

vitamin maske

Nezamjenjiv alat za prevenciju i liječenje alopecije su maske vitamina za kosu. Moram reći da je za najbolje rezultate, nanesite masku istovremeno sa medicinskim šamponom i balzamom. U ovom slučaju, sva sredstva moraju biti od istog proizvođača. Ako koristite proizvode iz različitih kompanija ne može postići željeni efekat zbog nespojivosti kompozicije.

Trenutno, broj tvrtki koje nude da kupuju kozmetičke proizvode već gotovih obliku. Evo nekoliko primjera.

• "Healing" maske iz serije "Sto ljepota recepti" sadrži u svom sastavu maslina i bučino ulje i sok od limuna, koji njeguju kosu i vratiti svoju strukturu. Preporučuje se za upotrebu u kombinaciji sa "Pertsov" balzam. On grije folikula, obnavljanje svoju vitalnost.
• "Snaga arginin X 3" od «Loreal» efikasno tretira alopecija. Preporučuje se da se koristi u kombinaciji sa sprej za dva mjeseca.
• "Fort" iz "Cream Beauty 'obnavlja kosu i eliminira alopecije za nekoliko aplikacija.

Kosu maske, ručno izrađene, mogu se podijeliti u 2 grupe:

• sadrži korisne samo za proizvode za kosu i postrojenja;
• mješavina proizvoda i određenih vitamina.

Zadržimo na nekim od najuspješnijih recepata.

Mješavine protiv opadanja kose kroz vitamina bogate hrane.

1. "Onion" ima sljedeći sastav:
2. luk, srednje veličine;
3. sirovo žumance jajeta;
4. 2 žlice. žlicu ricinusovog ulja.

Luk rešetke ili kotlet u blenderu. Za staviti u gazu, oduzet u nekoliko slojeva, stisnite sok. Beat žumance. Umiješati luk sok i ricinusovo ulje. Temeljno trljati lijek u korijene i pokriti glavu polietilena i vezati šal ili ručnik. Držite 45 minuta.

5. "Limun Onion." Priprema se od soka luka i kašiku soka od limuna. Mešavinu treba utrljava u korijenje i, toplinu umotana glavu, ne perite ga na jedan sat. Da biste smanjili luk okus, nakon primjene kosu treba isprati s jabukovača ocat, razrijeđen u vodi.
6. "Kruh". Napravljena od pola vekne bez kore i vode. Kruh vam je potrebno staviti u posudu. Dodajte vodu, tako da potpuno pokriva mrvice. Pokrijte posudu sa poklopcem i gurati sredstva za četvrt sata. Nakon tog vremena, rezultirajuća pasta se nanosi na glavu masažu i otišao za 20 minuta.
7. "Senf". Mokru kosu je trljao šaku suvog senfa. Nakon toga, pokrivene glave i umotana u celofan. Postupak ne bi trebala trajati manje od petnaest minuta. Ako je moguće, držite masku na kosu za 60 minuta.
8. "Jaja senf" maska ​​jako dobro da se nosi sa gubitkom kose, ali nije pogodna za osjetljivu kožu. Za to je potrebno:
9. sirovo žumance jajeta;
10. 2 žlice. žlice vode, senf u prahu i biljnog ulja (po mogućnosti maslinovo).

Žumance treba prebiti i pomiješati sa ostalim sastojcima. Nanesite težinu na prljave kose, umotana glava šal, ostavite 60 minuta. Da biste se prijavili morate do 1 svakih 7 dana za 4 tjedna. Onda morate napraviti dvije sedmice pauze.

11. "Honey". Za nju mješoviti žlicu meda, čička ulja i aloe sok. Težina se nanosi na glavu za pola sata. Nakon što je mješavina pranja, kosa treba isprati infuzija kamilice, čička, koprive i zeleni čaj.
12. "Kvasac". Ona se sastoji od sljedećih komponenti:
13. 40 g svježeg kvasca;
14. sirovo žumance jajeta;
15. 1 kašičica rakije i meda .;
16. mlijeko.

Kvasac treba razblažiti zagrejati na sobnoj temperaturi dok se mlijeko cisterne države. Ostaviti da fermentira na toplom mestu oko pola sata. Med povezati sa rakijom i šlag žumance. Miješati sve sastojke u glatku masu i nanesite ga na kosu. Glave peškir folijom i držati nutritivne mješavina je 2 sata. Tretman se može izvesti od 2 do 3 puta tjedno.

Domaći masku sa vitaminima

1. Za pripremu maske je potrebno:
2. 3 žlice. žlice meda;
3. 3 žlice. l. kamilica;
4. 2 žlice. l. sok od limuna;
5. ampula tiamina, tokoferol, retinol i cijanokobalamin.

Istopila meda u kombinaciji sa biljnim ekstraktom i sok od limuna. Izliti bočica vitamina i nanijeti na kosu i vlasište za 20-40 minuta. Maska ne samo da će ojačati sijalice, ali i daje beživotnu kosu sjaj.

6. Sljedeće komponente su potrebna za smeše:
7. 1 žlica. kašika badema, more krkavine i čičak ulje;
8. 1 sirovo jaje;
9. od ampula tečnih cijanokobalamin, piridoksin i riboflavina.

Kozmetičkih ulja staviti u vatrootpornim posudu i grijani u vodenom kupatilu. Kada se masa ne postane topao, sipajte u nju vitamine iz bočice. Tukli jaje i kombinirati s ostalim komponentama. Nanesite na kosu za 20 minuta.

10. Masku uključuje:
11. 1 žlica. žličica čičak ulje;
12. 50 g senfa u prahu;
13. žumance;
14. 50 g tople vode;
15. 5 g retinola i tokoferol.

U vodi, razblažiti senf u prahu. Žumance utikač labav, dodajte u mješavinu. Unesite masku vitamina i čička. Izdržati preparata na glavi za pola sata.

16. Dobra pomoć za gubitak kose i takvu masku:
17. 1 na pola kašičice čička i ricinusovo ulje .;
18. jaje;
19. 5 g cijanokobalamin, piridoksin i nikotinske kiseline.

Spojite ulja i vitamina s tukli jaje. Nanesite mješavinu na kožu glave i kosu i držati sat i pol.

20. Za medicinsko osoblje treba uzeti sljedeće komponente:
21. 25 kapi aloe infuzije i propolisa;
22. bočica nikotinske kiseline.

Sve komponente su povezani i protrljajte preparata u korijenima. Ostavi ga na glavi za 40 minuta.

23. možete pokušati da se bore protiv alopecije pripremiti sljedeći sastav:
24. 1 žlica. žlicu meda;
25. 1 sirovo žumance jajeta;
26. 2 žličice soka od limuna .;
27. od ampula retinola, tokoferol, piridoksin, cijanokobalamin i rješenje ulja vitamina D.

Malo zagrejala meda, sipati u njega vitamine i šlag žumance. Ostavite mješavinu na kosi 30-40 minuta.

28. Još jedna maska ​​ima sljedeći sastav:
29. 100 ml bujona kamilice i koprive;
30. 10 g tokoferol;
31. nekoliko kriški raženog hleba bez kore.

Raspala kruh namočen u toploj biljni infuzija, zatim dodati u mješavinu vitamina E. Ostavite masku na kosu za 1,5-2 sata.

Kruh za kosu maske - Video

Da biste dobili iz upotrebe maske, najveći efekat, potrebno je iskoristiti neke od preporuka:

• Nanesite nutrijenata preparata na vlasište i kosu redovno bez prekida terapije. Da bi se postigao željeni rezultat što trebate učiniti postupak od jedne do tri puta tjedno.
• Držite preparata o potrebi kosu od 20 minuta do 2 sata, ovisno o preporukama aplikacije.
• Za najbolje rezultate, nakon što je glava prijavu treba obavijene plastičnu vrećicu i topao šal.
• Treba ga testirati prije primjene lijekova tretman na glavi. Da biste to učinili, mala količina smjese nanesen na zglob i inkubirajte 20 minuta. Ako ne postoji crvenilo ili osip, možete koristiti masku u potpunosti.
• Da bi se pripremio za kosu jačanje kompozicije su najbolji vitamini u kapsulama ili rješenja ulja. Oni se lako miješati sa raznim proizvodima i ulja.
• Ako masku uđe u jaje, onda ga treba oprati samo sa toplom vodom. U tople vode će roll proteina, i to će biti teško ukloniti iz kose.
• Obično, jedan predmet od 10-12 maski dovoljno. U svakom slučaju, njihov broj ne bi trebalo da bude veća od 20.
• Narednih kurs je moguće izvršiti ne ranije od 2 tjedna.
• Koristite maske su najbolji zajedno sa vitaminima. Osim toga, trebalo organizirati pravilnu ishranu moguće.

Biljne infuzije i decoctions

Značajnu pomoć u obnovi kose može pružiti infuzije i decoctions ljekovitog bilja. Oni mogu pripremiti sami ili kupiti u apoteci mreži. Koristite ove dokazane mnoge generacije narodne lekove kao završne obrade nakon pranja kose.

Evo nekoliko primjera terapijskih biljnih izmišljotine, efektivno sa gubitkom kovrče.

1. Ukuvano hrastovoj kori. U 500 ml kipuće vode sipati 1 žlica korteks. Kuhati na blagoj vatri oko 10 minuta. Off za gas poklopac i pritisnite čorba oko pola sata. Sadržaj odvod tenk, sipajte malo vode. Isperite kosu nakon pranja.
2. Ukuvano čička. Korijeni biljaka očistiti zemlju i fino brzo. Sipajte ih u toplu vodu i kuhati na laganoj vatri 20 minuta. Kada je čorba ohladi, neophodno je da se odvod i može se koristiti za ispiranje.
3. Broth Calamus. Samljeti 2-3 korijen biljke i pokriti ih sa vrelom vodom. Insistiraju u zatvorenoj posudi za 2 sata. Filtrirani čorba ispiranje čistom kosu.
4. Ukuvano koprive. Lišće mlade koprive sipati vodu i kuhajte 5 minuta. Jela pokrivaju i push up dok se čorba ne ohladi. Zategnuti čorba na oprana mokru kosu.
5. A Ukuvano kamilice. U čašu sipati kašiku suvog cveća, pour kipuće vode do vrha. Uliti u zatvorenom obliku oko pola sata. Infuziju filter, razrijediti sa 100 ml tople vode. Nanesite nakon šamponiranja.
6. Zeleni čaj. Na kašiku lista čaja će zahtijevati od 400 ml vruće, ali ne kipuće vode. Ostavlja brew, pokriti posudu ubrusom i ostaviti 20 minuta. Koristiti kao uređaj nakon pranja kose.

   

   Ukuvano hrastovoj kori

   

   Ukuvano koprive

   

   kamilica Ukuvano

   

   zeleni čaj

   
   
   
7. Ukuvano čička korijena. Sredstva za pripremu 2 kašike sitno iseckanog korena i 200 ml vode. Roots kuhati 10 minuta u mirnom plamen zatvoriti infuziju kapu i ostavljena da se ohladi. Nakon trudeći se da isprati kosu. Također se možete trljati alat u korijenima.

Dakle, da se riješi problem gubitka kose postoji nekoliko efikasno sredstvo za interne i eksterne aplikacije. U ovom slučaju, najbolji rezultati se mogu postići upotrebom bogat kompleks hranjivih tvari proizvoda, kozmetike i su vitamina kompleksa.