Vitamini za gubitak kose: za jačanje, mišljenja, koje je bolje da pijem

U ovom članku:

1. Koje vitamine su potrebne za sprečavanje gubitka kose
2. Uvjeti uzimanje vitamina za gubitak kose
3. Pravila izbora vitamina za gubitak kose
4. Proizvodi koji sadrže potrebne vitamine za gubitak kose, i da ih ojača

Koje vitamine su potrebne za sprečavanje gubitka kose

Za jačanje kose ispadanje, vitamine potrebno kako bi bili sigurni. Ni jedan šampon neće pomoći ako tijelo je nedostatak elemenata u tragovima i vitaminima. Istraživanja pokazuju da više od 65% ljudi osjetiti nedostatak jednog ili dva vitamina za jačanje kose. I kakav vitamini su neophodni za nesmetan rast kose, pogledajmo.

• • Vitamin B1 (tiamin) - smiruje nervni sistem, ublažava stres nego od koje se početi gubitka kose;
• • Vitamin B2 (riboflavin) - ima umirujuće na vlasište, vraća korijenima kose;
• • Vitamin B5 (pantenol) - jača folikule kose i stimulira rast kose;
• • Vitamin B6 (piridoksin) - učestvuje u svim metaboličkim procesima u organizmu, a kosa posebno;
• • Vitamin B7 (Biotin) - stimulira uspavan folikula u folikul, obično se koristi u liječenju alopecije;
• • Vitamin B8 (inozitol) - rabljeno zajedno sa vitaminom E, jer pomaže da se upije u koren kose;
• • Vitamin B9 (folna kiselina) - pomagač podjela ćelija, ažuriranja i uklanja mrtve stanice kože;
• • Vitamin C - obnavlja imunološki sistem i pomaže za opskrbu korijena kose s kisikom, promovira cirkulaciju krvi;
• • Vitamini A, D2, D3 podrška obrada kalcij, neophodan za rast kose se dovodi do folikula masne kiseline njeguje kosu;
• • Vitamin E (tokoferol) - pomaže da se razvije ćelije, suspendovan njeno formiranje, iz bilo kojeg razloga;
• • Vitamin C - jača kosu.

Uvjeti uzimanje vitamina za gubitak kose

Čitajući mišljenja o vitaminima za gubitak kose, može se zaključiti da je bolje kupiti set vitamina u kompleks, sačinjen od strane stručnjaka. Većina pacijenata i učiniti, jer je mnogo lakše uzeti jednu tabletu, koja će obuhvatiti sve potrebne vitamine nego da pije 5 ili 10 tableta vitamina odvojeno. Osim toga, oni ne mogu dati željeni efekat, jer osoba je fizički u mogućnosti da se sve vitamine istovremeno. Onda ispada da samo vitamin koji treba organizmu nedostaje, a svi liječenje će doći do ništa.

No, u svakom slučaju, kada je kosa opada, ono što vitamine piće mora imenovati liječnika. Na savjet on ili nakon pregleda može da je gubitak kose nije uzrokovana nedostatkom vitamina. Na kraju krajeva, drugih bolesti su ozbiljne, može dovesti do sličnih posljedica. Takve bolesti mogu biti anemija, u kojem se kosa počinje da prima manje kisika. Ili kvara endokrinog sistema, policističnih jajnika, problema sa jetrom. Prije nego što počnete nezavisni sveobuhvatan unos vitamina za gubitak kose, trebalo bi da budete sigurni u svoje zdravlje. Ako u roku od gubitka mjesec kosa ne zaustavi, potrebno je obratiti se lekaru.

Uzimam vitamine bolje ujutro ili navečer, ovisno o vašem izboru, obiluje vodom. Ako ste registrovani u više vitamina iz grupe gubitka kose u, onda treba uzeti u večernjim satima, jer su neka vrsta umirujuće. Optimalni efekt se postiže droga ako dođu zajedno uz obrok.

Pravila izbora vitamina za gubitak kose

• • Idealna opcija bi se dobio specijalista kompleksa. Da biste to učinili, obratite se lekaru-trichologist. Nakon pojašnjenja uzroka gubitka kose, to propisuje tretman i propisati potrebne lijekove. Sa velikim lezije nužno potrebno da se testiraju na hormone i hemoglobina;
• • Ako se odlučite da djeluje na svoju ruku, a onda kupi vitamine za jačanje kose može biti i posebno za tu svrhu, i opće zdravlje kompleksa. Glavna stvar da su oba se nalaze u svom sastavu potrebne vitamine i minerale;
• • U nekim klinikama za obnovu i jačanje kose u integrirani način. Prije nego što propisuje tretman, vođenje studiju kose, koji određuju koji od njih nedostaju elementi u tijelu. Nakon toga, upravlja najbolje vitamine za gubitak kose posebno za svoj događaj.

Proizvodi koji sadrže potrebne vitamine za gubitak kose, i da ih ojača

• • B1 - povrće, uva, mekinje žitarica, maslac od kikirikija, svinjetina;
• • B2 - mlijeko i mliječni proizvodi, mrkva, gljive, jetra, riba;
• • B5 - pileće meso, svinjetina, teletina, riba, sir, itd.
• • B6 - sjemenke, razni orasi, banane, jetra, žitarice, itd.
• • B7 - soja, jetre, žumanca, mliječni proizvodi, med biljke, kvasac;
• • B8 - povrće, voće, žitarice, mlijeko, meso;
• • B9 - mliječne proizvode, povrće, jetra, mahunarke;
• • Na - sve povrće i voće;
• • D, D2, D3 - morska riba, jetre bakalara ulje i govedina, sir, sir, maslac i povrća, kopriva, maslačak, itd.
• • E - nerafinisanog žitarice, ulja, zeleno lišće, kupus;
• • F - ulje, morska riba, zobene pahuljice, orasi, soja, grah, sušeno voće.

Ako uzmemo u obzir povlačenje, vitamine za gubitak kose višenamjenski najčešće koriste su: "Pantovigar", "Merz", "Revalid», «Perfect", "Komplivid". jačanje kose ispadanje je napravljen i vitamine koji nisu namijenjeni posebno za ovu svrhu. Naravno, dobru hranu i dalje ne mogu da zadovolje sve tijelo treba vitamine, tako barem dva puta godišnje za preventivno održavanje, preporučuje se zaljubila vitamina kompleksa. Onda ne samo da će vaša kosa u savršenom redu, ali cijelo tijelo će dobiti dobar imuni sistem, a samim tim će osećaju zaštićeno.