Kako da naučite reći ne

Video: Kako naučiti govoriti "ne" / Say NO!

Kako učiti bez osjećaja kriv kaže "ne" samo prijatelji i voljene? Problem riješiti da prije ili kasnije većina nas. U ovom članku ćemo dati neke savjete i reći o tome zašto nesposobnost da kaže "ne" može opravdano smatrati negativnim osobinu.

Video: Kako učiti reći ne. Kako zadržati svoje lične granice. psiholog

U većini slučajeva, nemogućnost da pravilno odbiti voljenu osobu ili, na primjer, šef na poslu - je rezultat prekomjerne skromnosti. Ali se dešava da osoba svjesno predvodi sagovornika, s obzirom na njegovo ponašanje samo ispravna. Navodno, na poslu ćete biti u dobrim odnosima, ako ostaneš u prekovremeni rad, i tako dalje. D. Ili samo osjećati neugodno osjećaj, negirajući bilo ko neka vrsta manifestacije straha da uvredi ili razočarati sagovornik. U stvari, osoba nije u stanju da odgovori "ne", počinju da doživljavaju okolne ozbiljnije nego nije bilo spora da iskoriste. Kvaliteta života je nužno smanjiti bez problema u cijeloj ljudi.

Razumjeti kako je važno biti u stanju da kažu "ne" nerazumne zahtjeve, provode vrlo jednostavan eksperiment - da stavi na njegovo mjesto nekoga iz porodice. Analizirajte stav prema failsafe osoba, i naći ćete da je u vašim očima, njegovo ponašanje nije povećala poštovanje prema njemu, i opravdano odbijanje ne bi povrijedio. Otprilike isti, a ostali će opažate.

Načina da naučite reći "ne"

Video: 7 ideje o tome kako naučiti reći ne - Kako odbiti osobu, a ne uvrijediti

Ako ste potpuno svjesni da skromnost i pouzdanost negativan utjecaj na vaš život, odlučan da nešto promijeni, onda se spremi za teškoće. Rješenje ovog problema, kao i svaka druga, ima psihološki kontekst, uvijek povezano sa praksom. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da brzo naučiti reći "ne".

Trenirati uvjereni ton u njegovom glasu - odbijanje da se zvuk samopouzdanja. Ne bole da počnu da proba ono što je smislu u kojem ćete biti ispred ogledala da kažu "ne" kraju.
U vašem odbijanje ne bi trebao biti agresije, s druge strane, pokušaj da ne uvredi sagovornika, ali da mu objasnim razlog za odbijanje. Budite sigurni da se smije, hvala ti na ukazanom povjerenju, ali čvrsto odbiti.
Imajte na umu da kaže "ne" ne treba izgovora i laži. Naučiti biti svjesni da ne bi trebalo biti nikome ništa, pa ne oklijevajte, možete kao argument da kaže istinu u oči - nemate previše vremena, ili jednostavno ne želite da pružaju usluge, i tako dalje ..
Praksa - za početak počnu da negiraju ljudi u malim stvarima. Prvo, vi ćete vidjeti jasno da je negativna reakcija na vašu adresu neće biti praćen, drugo, će steći potrebno iskustvo.

Video: Kako naučiti govoriti "NO"

Kao što vidite, možete naučiti, a to mudrost koji isključuje ljude iz nerazumne zahtjeve. Ali ne zaboravite da je između samopoštovanja i sebičnosti u odnosu na blizu tanka linija, pa pokušajte da ne pređu to.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani