Štete i upotrebu računara

Malo je vjerovatno da danas možemo naći kuću gdje se čulo da jedva čujno zujanje procesorske jedinice, a ne bi imao meko svjetlo sjajne ili prijenosno računalo monitora. Ako imate prethodno "inteligentne mašine" uglavnom koristi za rad, danas zahvaljujući internetu koje su podložne praktično sve aspekte ljudskog života - profesionalne aktivnosti, studija, chat sa prijateljima i porodicom, zabavu i razonodu. Dobro ili loše, teško sudac: u stvari, to je moderan stvarnost, iz koje nema izlaza.

Računala su postala sastavni dio života ljudi

naškoditi vašem računaru

Bez obzira na to da li je potrebna računar za pisanje izvještaja, priprema za ispite, ili samo za opuštanje uz zanimljive igre - zloupotreba vremena provedenog na monitoru, to može negativno utjecati na kvalitetu života u cjelini.

Prerenapryazheniya opasnost tela pri radu na računaru

Šteta od ovih modernih uređaja je kako slijedi:

• Prekomjerne svjetline, iako nevidljiv, ali ipak neizbježan treperenja i odsjaj na monitoru staklo uzrok naprezanja očiju nepotrebno. Iz ovog objektiv natezao mišića, vizija postepeno počinje da pada, postoji sindrom"umoran i suve oči". Sve ovo je prepun dalje tako opasnom bolesti kao što katarakte.
• Produžena stres očni mišići kada radi na računalu, kao i česte promjene imidža često dovodi do umora, glavobolje i nesanice.
• Iz preobilja podataka, razne vrste informacija odvija preko glave mozga. Umorni vizualni centara u moždane kore.
• Tokom dugogodišnjeg rada u sjedećem položaju postoji nejednaka raspodjela opterećenja na mišiće leđa i intervertebralnog diska, što može izazvati skolioza kod adolescenata i odraslih - križobolja, jake glavobolje, pa čak i neuralgija.
• Ponavljaju pokreta prstima i zglobovima kada pomoću tastature, što je dovelo do stanja poznatog kao sindrom karpalnog tunela: jak bol, utrnulost i peckanje u rukama i prstima, poteškoće u kretanju i otoka.
• Produženog sjedi iza računalo uzrokuje hypodynamia, koja se izražava u nesanica, apatija, opće letargije, ometanja, i jak pad imuniteta.
• Još jedan zajednički problem za rad na računaru hemoroida uzrokovana stagnacija krvi u organa male karlice, i pretjeran pritisak na vene.
• Prekomjerne upotrebe interneta za komunikaciju i zabavu dovodi do jake ovisnosti. Virtualni život postepeno zamjenjuje pravi, druženje s obitelji i prijateljima zainteresirani za ništa manje, kao i uobičajene vrijednosti i aspiracije postepeno gube smisao.
• Nekontrolisan pristup računaru i je opasno za djecu: prisutnost na internetu veliki broj neprihvatljivih (nepristojan jezik, pornografski sadržaj, itd) za informacije koje mogu dovesti do ozbiljnih posljedica - niz emocionalnih i mentalnih poremećaja, itd

Sedelačkog rad dovodi do problema sa stav

Negativan uticaj računara i laptopova na fizičko zdravlje i mentalitet je očigledan. Međutim, ako rade s njima se pridržavaju određenih pravila, njihova šteta može se svesti na minimum.

upotreba kompjutera

Poricati očiglednu korist kompjuter nije moguće. decenija naučnici rade na sofisticiranu elektroniku, koji je sve više i više savršen svake godine.

"Smart mašine" istovariti ljudi iz rutinskog rada

Nedavno počeo prodavati potpuno novi tretman za aktiviranje i rast obrva i trepavica od poznatog Sun Pharmaceutical Industries farmaceutska kompanija. razvoj vrijednosti u jedinstvenu molekulu Incell koji stimuliše proizvodnju keratina i jača kosu na razini korteksa. Vodeći trichologists reći da u ovom trenutku - to je najefikasnije sredstvo za ... opširnije >>>

Danas mnogi može se procijeniti nakon nesumnjive prednosti računara:

• Uz pomoć posebnih kompjuterskih programa moguće je optimizirati radnog procesa i poboljšati produktivnost.
• Računar može poslužiti kao pouzdan skladište za dokumente, slike i sve potrebne informacije.
• Globalna mreža omogućuje vam da brzo pronaći različite informacije, što je vrlo povoljno za rad, škola, hobi i širi vidike.
• Računar može postati nepresušan izvor zabave: svoju omiljenu glazbu, filmove i igre zahvaljujući internetu su uvijek u javnosti.
• Uz pomoć posebnih usluga koje možete komunicirati sa prijateljima i porodicom širom svijeta u bilo koje vrijeme.

Računala su postali nezaobilazni pomagači u današnjem dinamičnom svijetu

Jednostavnost upotrebe, svestranost, neograničene mogućnosti za skladištenje i obradu informacija - glavnih razloga koji je omogućio računala postati sastavni dio modernog života. Međutim, da se fokusiramo svoje živote samo na vašem računalu u svakom slučaju ne može: posljedice mogu biti kobne.

Pravila rada za kompjuterski pod kontrolom

Oči su izložene dovoljno jak stres na poslu iza monitora, tako da je potrebno da im daju odgovarajuće ostatak

Za rad na računaru efikasno i istovremeno sačuvati zdravlje i dobrobit za sebe i svoje najmilije, preporučljivo je slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• Koristiti samo moderne monitore visoke rezolucije, smanjuje opterećenje na oku, komforan stan tastaturu i udoban kancelarijskih stolica. Bacite zastarjeli monitori elektron-zraka, koje su vrlo štetne za zdravlje, posebno na oči.
• Ako nakon kupovine novog monitora, osećate pogoršanja zdravlja - glavobolje, očni pritisak i deformacije - najverovatnije u slučaju pogrešnih postavki. Budite sigurni da postavite ispravan paletu boja na ekranu, ono što je najvažnije. Posebnu pažnju na prilikom postavljanja plave i crvene spektra.
• Postavljanje monitora na 90 ° izvora svjetlosti kako bi se izbjegao odsjaj.
• Budite sigurni da se pravilan položaj na računaru - stručnjaci savjetuju da ostanu na udaljenosti od 50-70 cm: leđa i vrat ravno, ramena opuštena, stopala udobno ravno na podu ili na posebnu podršku, monitor je u visini očiju, ruke i podlaktice ne napeti i su na istoj linije. Osjećat ćete se kao evnuh napon od vratne kralježnice, podlaktice.
• Pravilno je raspored rada i odmora. Tokom rada, budite sigurni da se pauze svakih sat vremena. Važno je da se ne gledaju TV, a kamoli koristiti kompjuter. Optimalne varijante rekreaciju - čučnjevi, hodanje, vježbe za ruke, oči i kičme.
• Svaki dan, posvetite barem jedan sat hoda na svježem zraku i vježbe.
• Pažljivo pratiti pristup dece na računar: a safe mode da ga koristi kao dijete - ne više od 30 minuta dnevno. Stoga je poželjno da instalirate uređaj koji se zove roditeljske kontrole.
• Barem dan ili dva sedmično, ne koristite računalo. Ako je moguće, istovar se od nepotrebnih informacija. "informacije smeće" štetan utjecaj na pamćenje.
• Poželjno je da završi uravnoteženu ishrana bogata vitaminima i mineralima. Možete redovno kompleksa vitamina A i kalcija za održavanje vizije i normalno funkcioniranje zglobova. Borovnica - bobice, sama trava ili različitih aditiva borovnice nadoknaditi nedostatke supstanci koje podržavaju normalan vizualni aparat.
• Budite sigurni da raditi vježbe za ublažavanje napetosti iz očiju - to kružnim pokretima, s jedne na drugu stranu, gleda u daljinu, izbliza. Losioni za oči - od bilja, čaj, mlijeko, itd će pomoći kontrastnim paketa (hladno-toplo.) - dobro za nekoliko sekundi da stavi na oči kocke leda brzo ublažavanje umora.
• također možete kupiti kompjuterom naočare, koji su danas veliki izbor u svim kategorijama cijenu.

To možete učiniti samo-masaža za oči

Bez kompjutera u našem vremenu, teško je bez. A ako se pobrinuti za svoje zdravlje i postaviti razumne granice rada, pametni uređaj će učiniti više dobra nego štete.