Sore krnja prije menstruacije - šta da radim?

Početka menstruacije je gotovo uvijek u pratnji bol, ali njihova lokacija, intenzitet i priroda su vrlo individualne. Bol u leđima žali svaka četvrta žena, a često i izvor nelagode je u sakruma području. Šta je to - prirodan proces, bol od koje jednostavno možete duže ili ozbiljne bolesti koja je pogodila unutrašnje organe? Hajde da pokušamo naći odgovor na ovo pitanje.

čista fiziologija

Često se bol prije menstruacije zbog specifičnosti zgrade žensko tijelo i sebe signaliziraju početak novog ciklusa.

Zašto sacrum bol prije menstruacije?

• Na početku menstruacije maternice priprema otrgne unutrašnji sloj epitela, koristeći sedentarnog mišića. Ona počinje da opada, postoji određeni stres-daje bol mišića u leđima, a posebno u krsne kosti.
• Ponekad, zbog individualnih anatomske karakteristike materice se nalazi u trbušnoj šupljini nije tipično - malo naslonio. Prije nego menstruacije, ona počinje da se poveća na veličinu, a samim tim i pritiska na živce nalazi u sakralnom području. Iz istog razloga, postoje bol bolova u drugim dijelovima tijela - donjeg trbuha, cela leđa.
• Hormonske promjene u tijelu. Sa početkom menstruacije smanjuje ili čak obustavljena proizvodnja progesterona i estrogena - smirivanje hormona, u stvari odgovoran za dobro raspoloženje. Ove supstance - jedini sposoban neutralizacije djelovanja prostaglandina odgovoran za kontrakcije materice. Ni na koji način povezani, ovu supstancu uzrokuje mišićnu aktivnost materice. Bol u stomaku, donjeg dijela leđa i krsne kosti.
• Drugi aspekt hormonalne promjene - prekomjerne tekućine stagnaciju koja se javlja u organizmu prije menstruacije. Zbog oticanja tkiva, posebno zglobova, povećava pritisak na živce - to nije samo krsne kosti, ali i zglobova. Situacija može biti komplikuje osteohondroze.

Ponekad se također događa da nema odstupanja - samo žene povećanu osjetljivost. Osjetljivost na bol u sakruma često naslijedila.

alarmantni simptom

Ako sakruma boli prvi put, ili bol snažno izražena, i stvara značajan nelagodu, to bi trebalo da posluži kao signal za odlazak kod doktora. Bilo koji poremećaja u organizmu može uzrokovati bol? Pod utjecajem hormonalne promjene se aktiviraju postojeće patologije. Oni imaju tendenciju da stvaraju prirodnu barijeru koja sprečava krv iz maternice ističu i razbija tokom menstruacije. U ovom slučaju se može posumnjati sljedeće varijacije:

1. Proces upalnih infekcija u urogenitalnog sistema, u kojem se formiraju šiljcima čudan pražnjenje Breaking odliv iz materice. Mišiće, obavlja svoju prirodnu funkciju, pokušavajući da gura izdanje, ali fizičku barijeru koja ne dozvoljava. Zbog toga, boli sakruma i smanjiti bol u leđima, peckanje može se osjetiti u području usana.
2. Formiranje tumora, cista, mioma, bilo koji drugi benigni ili maligni tumori mogu također usporiti odliv tečnosti.
3. Hormonalne neravnoteže zbog bolesti endokrinog sistema može dovesti do toga da žena nikada nije osjeti bol u krnjoj ili drugih neprijatnosti tokom menstruacije, počinje da pati od simptoma je gore opisano. Utvrdilo da li je štitnjače je ovdje uključena, moguće je kroz prateće znakove. Tipično, ovih poremećaja su u pratnji poremećaja mršavljenja, razdražljivost, spavanje.
4. Atipični za trudnoću, uključujući ektopične trudnoće, može blokirati odliv sekreta.

Bilo koji od ovih simptoma treba dijagnosticirati doktor, liječiti u ovom slučaju to je nemoguće da se bavi, i neprikladno.

Kako ukloniti bol?

Ako doktor nalazi abnormalnosti, i krsne kosti i dalje cvili i isporučiti nelagodu, mislim o tretiranju kući i otklanjanje problema. Osim primanje antispazmodičkim droge, primjenom grijanje jastučići i drugih događaja brze akcije, pokušati utjecati na problem u cjelini. Da biste to učinili, jednostavno unesite pravilo da nosi malu naknadu od niza vježbi tjedno za mjesec dana i zaustaviti ga od svoje pojave.

Izvedite sljedeće vježbe:

• Ležeći na leđima, spojite noge, ruke, dok se odmara u želucu. Početi polako podići noge uspravno sve dok ne nađete u "Breza". Preživjeti u ovoj državi barem pola minuta, disanje, pokušajte trbuh. Polako spustite noge. Vježba treba ponoviti 5-6 puta.
• Leži na leđima blago savijena koljena, stavite otvoren dlanovima ispod krsne kosti. Početi lagano raširiti i nogu. Radim vježbe za dva minuta za pomicanje donje dlan i kolena da povuče dojke. Freeze kratko, a zatim se vratite u početni položaj i dalje obavljati.
• Lezite na leđa, sjedi uz maksimalnu udobnost, duboko udahnite. Pronađite trenutku oko 4 prsta ispod pupka, od nje nazad na širinu dva prsta na lijevoj i na desnoj strani i počnite da pritisnete na ova pitanja. Ovo je - neka vrsta masaža materice, koja bi trebalo da se obavljati samo prije početka menstruacije. To će pomoći u budućnosti da se oslobodi bola.
• Za ublažavanje napetosti i bolova u krsne kosti, također je potrebno za masažu potkoljenice - ove tačke se odnose, a masaža je jedan od njih će pružiti ugodan osjećaj na drugu.

Jedan od načina sprečavanja bolova u donjem delu leđa je jačanje mišića leđa i pritisnite. Ne zaboravite da će vježbe biti efikasan samo ako nema prekida u unutrašnje organe. O primjeni određenih sredstava i početak vježbanja treba prijaviti sa svojim lekarom.