Kako naučiti oprostiti

Kako da naučim da oprosti? Često interese ljudi koji su barem jednom u životu suočeni sa uvreda, izdaja, izdaja. Ozlojeđenost uništava osjećaj, razbijajući živote ljudi, odnosa, ličnost sama dovesti do oštećenja fizičkog i psihičkog stanja. Stoga je vrlo važno u životu da nauči da oprosti i da rade kroz svoje emocije za svakog pojedinca, u cilju stabilizacije psihičkog stanja i vratio se u harmoniji i ljubavi prema životu. To zahtijeva da se shvati da ogorčenost uzrokuje značajne štete lica koje vodi u sebi - znači živjeti inferioran živote, da vidimo svuda kritične situacije ponavljanja, živi sa strahom da još jednom izdala ili stalno nerviraju čovjek Pozivajući se na djelo negativne akcije.

Kako da naučim da oprosti ljudima

Da ljudi nauče da oprosti, neophodno je da shvatimo kako će roba napustiti ramena, kad se to dogodi, i koliko lakše bi bilo da žive. Ali, kako bi naučili kako da se oprosti djela i druge da ih pusti, trebalo bi da i dalje učiti mudrost kako da uče na sebi oprostiti za greške i kako izvući iz njih korisno iskustvo. Ako osoba radi za zaključak da on želi da oprosti onaj koji ga je povredio, ali ne zna kako to učiniti pravilno, u ovom slučaju, kako da nauče opraštati prekršaje će vam pomoći da razumiju psihologiju.

Video: Kako naučiti da oprosti kada je nemoguće oprostiti? Angelina Mogiļeva. Dio 1. Psihologija

Oklevetanima osoba da nauče da oprosti na prvom mjestu, potrebno je da pobjegne iz tog incidenta, da uradi neke stvari da se skrasi. Potrebno je naučiti kako dati oduška nagomilane emocije, ali da treba, izbjegavanje sastanka sa nekim morate oprostiti. Vježba, plivanje, hodanje pronaći pomoć samosavlađivanje, riješi agresija i gnjev, javlja odmah nakon hitne slučajeve. Tako često ljudi, kad sagledamo situaciju nakon nekog vremena, shvati da u stvari, to nije bilo tako kritičan kao što je tada činilo, i često požaliti kako ga nositi i oprostiti.

Kada je potrebno oprostiti je vrlo blizu ljudskih, potrebno je podsjetiti na dobre trenutke koji su povezani s njim. Zatim je prebrzo prekinula odnose može uvelike požaliti, dakle, vrijeme je da nauči da oprosti, da spasi odnos će biti moguće. Vrlo često, ljudi se bore zbog nesporazuma, a zatim držite kivni jedni protiv drugih i ne oprosti.

Uvrijediti često i većina domorodaca (roditelji, djeca) i napraviti preuranjene zaključke će biti u redu. U takvim situacijama, morate naučiti da misli. Često se porodica može reći nešto bez razmišljanja njegovog načina izražavanja, a zatim i dalje na gubitku, zbog čega su povrijeđeni i ne žele oprostiti.

Efikasan način da nauče kako da oprosti djela, psihologija je detaljna kritičke analize situacije. To zahtijeva da se papir i pisati o tome odgovore na sljedeća pitanja:

- koje akcije druga osoba u odnosu na vas je zaista uvredljivo, toliko da je teško, oprosti im;

- osjećaji preplave vas, kada vi mislite o tome (ljutnja, ogorčenost, tuga);

- koliko često mislite o tome što se dogodilo i zbog čovjeka;

- Koji drugi problemi se stvaraju djelo;

- kako je djelo utiče na odnos sa tom osobom;

- Da li je atmosfera promijenjen kod kuće ili na poslu;

Video: Kako naučiti oprostiti? (Prot. Vladimir Golovin, Bugarska)

- Je li to sprečili ogorčenost i osećanja stvara se (ljutnja, ljutnja, razdražljivost) Za svoj lični razvoj;

- Smatrate li sebe sretan čovjek;

- Treba li vam oprostiti i postati sretniji od njega.

Davanje odgovora, potrebno je da ih gledamo, analizirati, razmišljati o prednostima koje nastaju kada učenje oprostiti. Te prednosti uključuju - poboljšanje kvalitete života, oslobođenje od tereta prošlosti, obnavljanje odnosa sa drugima. Morate naučiti da prate ovaj način, nakon listanje sve u tvojoj glavi.

Postoje trenuci kada pojedinac, gajio kivan, ponašajući se prkosno previše, on pridaje veliki značaj njegove ličnosti, ponekad izmanipulisani od strane osobe koja ga je uvrijedio, on pokazuje da se on neće oprostiti.

U takvim situacijama, nepravda pojedinac mora naučiti da shvate da se ne treba se slaže sa njegovim očekivanjima, niko ništa ne duguje, a oprašta ne mora čekati dok će svi nervi biti na zalasku. To je jednostavno prihvatiti situaciju kao što je to, razumijem i otkrijte odnosa sa osobom.

Imati na umu da uvijek postoje ljudi vrednuju jedni druge kao što bi bio nesretan kao što zvuči, ali to se događa da osoba koja traži oprost, pokušavajući da učini nešto da ispravi situaciju. I to se dešava često da to boli i nije briga šta osoba osjeća, a on ne očekuje da će biti da mu oprosti to nije potrebno. Ako pojedinac ima da se bavi učinioca, ne treba trošiti svoju snagu, doživjeti tu osobu treba odmah oprostiti i pustiti. Moraš naučiti za sebe da analizira situaciju, proučiti i shvatiti da to nije vrijedno počinioca lično zdravlje i, stoga, potrebno je u svakom slučaju da oprosti. Ako postoji agresija, moramo dati njene volje, ali naučiti da to uradi kako treba: aktivnosti fizičke vježbe, nešto baciti, vrišti.

Ljudi moraju znati kako oprostiti, ne samo drugima, već i kako naučiti da oprostiti sebi za greške. Ponekad osoba nakon počinjenja značajne greške mogu izbiti iz kolotečine, ali često greške su izvor nezamjenjiva iskustva. Greške su dati priliku da nauče nešto novo. Ono što je najbitnije je shvatiti značenje greške i ne ponavljati ih u budućnosti.

Da biste saznali da oprosti i pusti krivicu u vezi sa pravi grešku, morate shvatiti da je činjenica da je neka osoba u stanju da se osjećaju krivice i izvući pouke iz nje, postaje humaniji. Sva ljudska bića su varljivi, počinili zabluda čini ljude više ovozemaljske i čini shvatiti da savršen biti u ovom svijetu je nemoguće, ali da nauče kako da se više prirodno je prilično stvaran. Ako te greške su samo utjecati na pojedinca i osjećaje drugih nije posebno upečatljiv, ne treba uzeti previše ozbiljno njihov nadzor, treba da nauče da se krene dalje.

Postoji metoda u psihologiji, kako da se nauči da oprosti djela i pustiti ljude: Trebalo bi uzeti komad papira i pisati na sve svoje iskustvo i to je ono što smeta sumnju muči dušu. Uostalom iskreno se opisati, moguće je gužva papir i bacite ili gori. Dakle, čovjek pusti sve loše stvari se dogoditi i simboličan oproštaj sebe. Saznajte kako je potrebno ove metode.

Trenutno, stvarni je problem "kako naučiti oprostiti izdaju." Izdaja - duboki šok, "nož u leđa". To je vrlo teško shvatiti, prihvatiti, štoviše, da oprosti. Ali, ako osoba razmišlja o tome kako da nauče da oprostiti izdaju, onda možemo reći da je na putu za oproštaj. On bi trebao biti spreman za izazove na ono što je potrebno da se probije sebe, korak po principima.

Da bi se lakše oprostiti neverstvo je važno da naučite samosavlađivanje, dovede u red misli, da zapamtite dobre pozitivne stvari koje su bile među ljudima, jer kada je sve bilo dobro. I ove dobre uspomene treba nadmašuju negativne, i škakljiva. Isprva se čini nemogućim, uzrokujući mnogo bola, izdaja jednog negira gotovo sve što je bilo ranije, ali treba da nauče da vidi pozitivne čak negativan.

Još jedan efikasan metod je naučiti - to je samokritika. Čovjek mora zapitati zašto je promijenio ono što je on učinio, što može imati promjene u sebi, on može nekako gurnuo i doveo čovjeka do te mjere da je on promijenio. Treba naučiti detaljno analizirati svoje ponašanje, sve aktivnosti svakodnevnog života, bliski pogled na sebe u ogledalu. Onda zamislite sebe na mjestu čovjeka koji je promenio. Pogledaj se kroz njegove oči, izvući zaključke i naučiti oprostiti.

Kako bi bilo šteta da ne bude, ali zaista, u mnogim slučajevima, kada se osoba izlaže se oštre i iskrene samokritike, on shvata da je izdaja svojim ponašanjem, izgledom. Ali je potrebno da nauče da shvate da je sve to jako puno ovisi o samim ljudima. Na primjer, može biti da je u stvari, apsolutno ništa se nije promijenilo, na primjer, jedna žena, koja je bila pažljiv i brižan za njen suprug, lijepa i pametna i tako ostao, a moj suprug je i dalje mijenjati, onda to nije u žena. Problem može biti čovjek, u svom karakteru, stanje. U ovom slučaju, žena treba da shvati da ona nije dao razlog za nju promijenjenim muža i oslobode odgovornosti.

Ako osoba priznaje da je izgubio oslonac, moli za oprost, ali samo nailazi na "neosvojiva tvrđava", on pati na isti način kao i onaj koji je promenio. U trenutku pojedinac izdaje izgleda kao cijeli svijet stao predenje i samo oko njega, sve patnje samo na glavi otpala, ali kaže da je glas sebičnost, koji je sebičan i ne voli da se oprosti, zabranjuje se u studiji.

Ne bi trebalo da muče jedni druge. Ako osoba smatra da on želi da oprosti, neophodno je da se korak preko svoje principe i oprostiti, da zadovolje svoje potrebe. Naučite da oprosti, često postoji spajanja porodice, život je sve bolja, to je još uvijek bolje nego što je bilo prije prekretnica.

Će također pomoći da razumiju sami odgovor na sljedeće pitanje: "Da li volim tu osobu, bez obzira na njegov izdaja" Ne možete oprostiti, ali mislim da to ne vrati. To je dobro informiranih odluka o tome da li da nastavi da živi sa ovom čoveku potrebno. Jer se može desiti da mala svađa ili nesporazum će se podsjetiti o promeni, i to će uvijek biti koristi kao sredstvo manipulacije.

Na primjer, ako žena podsjeća svaki put njen suprug o svom varanje, onda to znači da ona nije mogla istinski mu oprosti, jer kada osoba oprašta, on je pusti loše situacije.

Kako naučiti opraštati prekršaje

Ponekad je osoba potpuno nesvestan da njegove riječi mogu povrijediti povrijediti drugu. Potonji, zbog svoje osjetljivosti, mogu sagledati sve previše k srcu i često uvrijeđeni malo riječi i nepromišljeno akcije drugih. Tako da možete provesti pola svog života samo u nekim djelima. Zbog toga, morate razmišljati o tome kako da nauči da oprosti i pusti nezadovoljstva ljudi. Psiholozi kažu da je prva stvar koju treba da nauči da analiziraju ono što se događa, da razmišlja o tome šta bi moglo gurnuti osobi da takve akcije. Ako sve vreme da obrati pažnju na osip postupke ili riječi drugih, život će izgledati potpuno bez radosti. Moraju naučiti da se sve humora, tako da će biti moguće izbjeći nesporazume, ne uzimajte uvrede osobno.

Potpuno drugačijem slučaju, ako uvredio dragi i bliske osobe. U ovom slučaju, je najteže oprostiti, ali možemo pokušati da naučiti. Je potrebna da bi se situacija, ljudi mogu misliti da li zato što nisu mogli učiniti drugačije, može tako slomiti okolnosti, ono što se dogodilo na štetu drugog. Nema sigurnošću tvrditi da je onaj koji je izazvao prekršaj, ne bi učinio dobro, ako je to bilo u istim uvjetima. U svakom slučaju, trebalo bi uvijek pokušati gledati na situaciju kroz oči druge osobe, postati objektivan posmatrač i pokušati osjetiti da li promijenjenim emocija da misli da ne može biti toliko jaka, i morate oprostiti djela. Možda ova metoda je najefikasniji.

U drugim slučajevima, ako je veza stvarno skupo, moramo naučiti da oprostiti. Ako nakon nekog vremena čovjek shvati da je budućnost odnosa sa počinilac nije moguće, potrebno je da se prekine vezu i ne mučiti sebe.

Možete naučiti oprostiti, ali ne prisiliti sebe da učine nešto protiv svoje volje. Od ove će postati sve gora, i nepovjerenje i nepoštenje će se povećati. Ako dvoje ljudi oproste jedni drugima, i, uprkos svemu, ipak odlučili da budemo zajedno, ali ne i dobro razvijena iskustvo spriječiti ih da žive u miru, preporučljivo je potražiti pomoć od psihijatra ili porodici psihologa.

Kod žena, postavlja se pitanje često pitanje: "Kako da nauče da oprosti djela muža?".

Često, žene koje pate od ginekoloških bolesti, ne shvaćaju da oni ne mogu izlečiti, jer je uzrok njihovog nesomaticheskaya bolesti i psihološki. Veliki postotak tih žena ima skriveni kivan muškaraca. Mehanizam radi ovako: žena uvredio njen suprug, nije rekla ništa, držao je bol i pomislio da sam zaboravio kako nakon nekog vremena početi neugodni simptomi (ciste, uterusa, neplodnost, itd). tretman droga ne pomaže, operacije, previše. Jedino rješenje u takvim situacijama postoji oproštaj. Stoga, trebali biste naučiti kako da govore o svojim osjećanjima, verbaliziraju ih da podijele svoja iskustva, da kaže njen muž koji nisu zadovoljni u vezi.

To je mnogo lakše naučiti oprostiti, ako razumije svoje osjećaje i koliko vrednuje partnera i da li previše podleći ponosa i principa, koji često uništava porodicu. Morate naučiti da prate i za njihovu reakciju da razmišljaju da li je ili nije bio previše uvredljiv ili žena je upravo koristi da se povrijeđeni, da razmišljaju o svojoj budućnosti reakcije na takve stvari i iskrenu odlučnost da oprosti.

Žena koja razmišlja o tome kako da nauče da oprosti djela muž mora imati na umu da to utječe ne samo zdravlje svoje žene, ali i dobrobit cijele obitelji, posebno ako su djeca. Ako ste iskreno oprostiti, a ne za punjenje djelo u obliku iritacije, agresivnost, gnev, i pusti, stavi se iznad toga, nezadovoljstvo će uskoro proći, a život može postati još bolji.