Kako nahraniti svoje ljude

Video: Kako nahraniti čovjeka?

Kako nahraniti svoje muškarce Postoji mišljenje da muškarci treba hraniti nužno visokokalorična hrana u velikim količinama.

Odakle je ovo stereotip? To je vrlo jednostavan - čovjek mora biti jak! On je bio ceo dan na poslu, doći gladni, jedva doveo noge. I gdje će preuzeti vlast, ako je dijeta zajedno sa svojom prekrasnom ženom, koji su čak spremni da "normalne" hrane ne mogu.

Ali čekaj malo, ali za ono što ovaj čovjek treba prisutan takve "moć"? Je otišao u lov, ili plug ore polje?

Video: Kako nahraniti čovjeka, koji je bio zadovoljan

Danas ljudi žive u gradu, u najboljem slučaju, idem u teretanu (ponekad). A ostatak vremena su na kompjuteru, vožnje automobila ili na kauču.

A opet, kako se hraniti ljudima, i da su snage bile u isto vrijeme, nije bilo viška kilograma?

Hrana za muškarce Ispostavilo se da je metabolizam kod muškaraca i pol puta brže nego kod žena. Zbog toga, kalorija za muškarce, čak i na malim fizičke aktivnosti, potreban vam je jedan i pol puta više. Međutim, važno je imati na umu da zdravlje muškaraca, kao i žene, u velikoj mjeri ovisi o tome što jedemo.

Video: Kako nahraniti a Man

Nutrition - ravnotežu masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina, mikro i makro elemenata, vlakana, liquid ... Pa, znate &# 128578; Samo normalan, zdrav i ukusnu hranu u posudu muž može staviti malo više nego trenutno.

zdrav savjet

Kako nahraniti svoje ljude Od samog početka, navikne njegove porodice, a koja počinje s vama, da određeni režim, da bude koristan i Pravi proizvod, kontrolisanu količinu hrane. Izgraditi dobre navike svih članova porodice. Muž ne smije biti izuzetak.

Video: Kako nahraniti pse?

I naučiti da se opuste bez nepotrebnih gozbama. Budite kreativni, uključuju igre. A onda će uvijek biti zanimljiv jedni sa drugima, način života je aktivan, jesti vrlo malo vremena!

Tako hraniti čovjek ispravno

Šta da hrane svoje muškarce U ishrani muškaraca mora biti proteina. Mišićna masa se formira proteina.

Bolje je ako je protein životinjskog porijekla - proizvodi od mesa, riba, jaja, mliječnih proizvoda.

To je vrlo važno za zdravlje voća i povrća. To može biti sirovo, kuhano, pirjano, pečena formi, vrlo dobar kuhar na grilu.

A opet tako mnogi muškarci vole slatko. Dakle, muškarci i ugljenih hidrata su neophodne, ali ne puno. Osim toga, desert, takođe, nije samo ukusna, ali i korisno.

Djevojke koje imaju zanimljiv desert recept, koji je baš kao muškarac, da dijele, a ne biti pohlepan!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani