Kako zaustaviti grizao nokte brzo?

1. opasnost navike
2. Uzroci i rješenja
3. Osloboditi se naviku

Grickati nokte - loša navika, koja je jednako osjetljiv na ljude svih pola i uzrasta. Ona ima veliku estetsku štetu manikir, kao nokti izgledaju neuredan, neuhozheno, i zaista to navika izgleda prilično odbojno. To je zato što su skoro svi ljudi koji su pogođeni, prije ili kasnije razmišljati o tome kako da se zaustavi grizao nokte. Osim estetske komponente, redovni obkusyvaniya noktiju može uzrokovati razvoj upalnih i infektivnih bolesti.

opasnost navike

Potencijalni rizik za zdravlje, gore navedenih, navelo je mnoge da razmišljaju o tome kako da se zaustavi grickanje noktiju. sastoji se u tome što se potencijal na grickanje noktiju, a osim toga ivica, kutikule ili prenogtevyh kože valjci koji imaju različite prirode i obima povreda i mikrotraume. Oni mogu proći infekcije, posebno iz usta, jer tu je i najveći broj mikroba. To može dovesti do razvoja dovoljno jake upale, do nivoa koji pokriva cijelu prsta ili cijelu ruku, i kriminalac.

Drugi aspekt koji nas tjera da razmislimo o tome kako da se zaustavi grizao nokte i kožu oko noktiju sebe je kako slijedi. U rukama je ogroman broj mikroba. Između ostalog mogu zadovoljiti patogena infektivne prirode koje padaju na njih u kontaktu sa drugim ljudima, kada se držite rukohvati u javni prijevoz i dr. Kad odgrize nokat, infekcija ulazi u tijelo i može dovesti do infekcije dovoljno ozbiljna bolest.

Uzroci i rješenja

Razlozi zašto ljudi grizu nokte može biti dosta, ali svi oni su direktno povezani sa stresom i iscrpljivao ili druge psihološke simptome. Da riješi navika sama je potrebno za ispravljanje problema. Vrlo često to može biti prilično teško, jer je niži nivo stresa u vašem životu nije uvijek moguće u modernom svijetu, i oslobađanje od stresa često uključuje mijenja sve dnevnom grafikonu. Ponekad je čak i teško utvrditi uzrok, posebno kod djece. Ali ako razmišljate o tome kako da se zaustavi grizao nokte kod kuće, morate početi sa ovim.

Nokte grize
• Stres. Kao što je već spomenuto, ovo je jedan od glavnih uzroka ove navike. Kako bi se smanjio nivo stresa je potrebno posvetiti više vremena za spavanje, ovaj period bi trebao biti najmanje 8 sati dnevno. Osim toga, potreba da se posveti barem nekoliko sati da završi ostatak (ne do žetve lekcije, kuhanje, ne slomi ovo doba obroka, itd.) Ako stres je uzrok da se neki određeni, navika može nestati u isto vrijeme, to će nestati kada je uzrok;
• Dosade. Često je upravo razlog ruci spontano uvučen u usta. Kada gledate TV ili čitati radi samo svoj mozak, tako da možda neće ni primijetiti kako Bite nokta ili zanoktica. Odgovor na pitanje kako da se oslobodimo naviku grizao nokte iz dosade, najjednostavniji. Uzmi svoje ruke nego - s druge strane, okrenite ih anti-stres loptice, Rubikova kocka slagalice, itd Ako su vam ruke zauzete, oni ne moraju doći za lice;




• Perenarpryazhenie. Možete početi gristi nokte ili kožu oko njih kad ono - nešto vrlo fokusiran, kao što je rad na kompjuteru. Uz ovu naviku nokti ugrizao češće (ili isključivo) na lijevoj ruci u dešnjake i dešnjake imaju, respektivno. To je zbog činjenice da je u drugoj (radni) ruka je kompjuterski miš, to jest, ona je zauzeta. U ovom slučaju, savjet je isti kao u slučaju dosade - Skidaj ruke nego - bilo koji drugi;

cacoethes
• Kopiraj. Iz tog razloga, loša navika grickanje noktiju javlja kod djece u dobi od jedne godine do 4-5 godina. Ako vi ili drugog roditelja ili nekog drugog u obitelji, grize nokte, beba može uzeti kao neku vrstu standarda ponašanja i da imitira odrasle. U tom slučaju, ako je dijete dovoljno star, može se objasniti takve radnje štete. Ako je još mali, može ometati.

O tome kako da se zaustavi grizao nokte, postoje mnoge nijanse i suptilnosti, i to je prilično dug i kompliciran posao. Ali odustati naviku je potrebno, jer izaziva ne samo štetu na estetski izgled, ali također može dovesti potencijalne zdravstvene probleme. Što prije počnete da naviku odustaje, tako da je proces ide lakše.

Osloboditi se naviku

Ako ste sami postavili pitanje: zašto mi grickaju kožu oko noktiju ili vlastitih noktiju i našao nijedan razlog da možete uroniti u stres, slučaj je vjerojatno da ste se počinju gristi nokte kad ste prazne ruke. Već je gore navedeno, u ovom slučaju, možete kupiti anti-stres loptice da pomogne odvratiti od navika. Osim toga, čak i zlatare sada je moguće kako bi se zadovoljile posebne prstena sa pokretnim dijelovima koji se može pomicati, tako da uzimanje rukama. U tom smislu, predobra je nedavno ušao u modnu narukvice sa čari, mogu se preselio i držite ovu ruku. Tokom perioda napornog ili koncentracije takav način je neophodan.

Ako ste žvakaća na noktima iz dosade dok gledate televiziju ili čitate, to može pomoći da skrene pažnju ili hobi koji ne zahtijeva koncentraciju. Primjer je pletenje, koji dolazi u mnogim automatizam. U ovom slučaju, ruke neće "propustiti" i dopre do usta.

Postoji još jedan, prilično kontroverzna način kako da ostavim naviku grizao nokte, koji, međutim, preporučiti neke psiholozi. Ona se sastoji u zamene jedan naviku druge, manje štetna i destruktivna. Na primjer, čim primijetite da žele da odgrizao čičak ili nokat, jedi to - nešto malo i LOW kalorija kao što su bobice. Međutim, vrlo je verovatno da će jednog naviku ići u drugu, a prilično velikih razmjera. Dakle, da biste koristili ovu metodu o svom trošku i riziku.

Pa, ako nisi primetio, kao početak grizao nokte, onda pomoć može doći gorak lak za nokte koji se prodaju u ljekarnama. Posebno dobri rezultati pruža djeci, ali i za odrasle opet pomaže da se sjećate da nokti grickaju ne isplati. Kada odaberete to treba dati prednost, a ne skupe brendove kao jeftini lakovi mogu napustiti svoje gorak ukus na sve što vam dodir, uključujući i na hranu.