Quit grizao nokte

1. razloga
2. metoda distrakcija
3. metoda supstitucije
4. metoda odbijanja
5. gorak noktiju
6. druge metode

Ugrizao noktiju, kao što se vidi na fotografijama, izgledaju vrlo neuredan i ružne, ali čovjek, grize ih zbunjuje. Međutim, i pored toga, mnogi od nas imaju naviku da gricka nokte. Problem je u tome od njega je vrlo teško da se otarasi, posebno zato što najčešće se formira u našem djetinjstvu.

razloga

Najčešći razlog zbog kojeg se može vidjeti grickanje noktiju na djecu i odrasle, je neuroza. Povećana anksioznost i stres za duži boravak u vodstvu do pojave ove navike. Pored toga, u periodima značajnih fokus možete nesvjesno povući ruke da usta. To je razlog da su mnogi od osoblja koje radi na računalu, možete vidjeti samo pogryzannye nokti na lijevoj ruci, dok je pravo zauzima miša.

Međutim, u nekim slučajevima, ljudi počinju da se gristi nokte iz dosade, jer mu ruke "gde da ode". Relativno djeca mogu reći da često kopiraju odrasle navika. Pogledajte pažljivo, ako ste vi ili bilo ko ne grize - a nokti člana porodice. Možda je dijete ponavlja nakon što i treba da riješi sama navika sve dok nije bila fiksirana na dijete. Na kraju krajeva, što se prije ukorijenjene navike, teže će biti da se bori protiv njega.

Međutim, ako je postojao običaj da nemate dijete, ali u prilično odraslih i sasvim iznenada, to je najvjerojatnije znak povećane nervoze. Pokušajte da razumiju trenutak u kojem je nastao, i okrenuti se psihologa za savjet.

metoda distrakcija

Dobar način da se vrati ugrizla nokte, kao na fotografiji, u normalnom stanju - u pokušaju da se ometa. Metoda je dobra za one koji grize nokte zbog nervne napetosti. Jednom kada se nađete na činjenici da izjeda nokat, odvlače pažnju i zamijeniti ga drugim akcije, koja također zahtijevaju fine motorike. Zahvaljujući tome nećete povećati iritacija zbog potrebe da kontroliše sebe.

U ovom trenutku, mnogi anti-stres proizvodi uređajima. Ovo i loptice, kao i razne desktop alate kao što su klatna, pa čak i nakit sa mobilnim elementima. Dakle, čim se osjećate žudnja da grizu nokte, krenu element narukvica ili anti-stres stisnuti loptu.

metoda supstitucije

Gryzannye nokte, kao na fotografiji, moguće je da raste pomoću metode supstitucije. Njegova suština je da zamijeni jedan negativan navika je još jedan, manje negativan, ili uopšte, korisne. Klasičan primjer je kada, umjesto da grize nokte, jedite što vam se sviđa. Međutim, postupajući po ovom metodom jednostavno zamijeniti grickanje noktiju na prejedanje, što je također vrlo neugodan.

Možete pokušati zamijeniti negativne navike pozitivno. Pokušajte pronaći nešto što vam daje zadovoljstvo, ali to ne šteti na tijelo ili druge. Svaki put kad pokušam da odgrizao noktiju, nastavite na ovu akciju.

metoda odbijanja

Tako se često naziva metoda u kojoj je osoba odustati naviku na pokušava da formira stabilnu asocijativne negativna reakcija na akciju. Metoda se može nazvati kontroverznim, iako se koristi u psihijatriji do sredine 20 - stoljeća. To otkazan kao da je to samo zato što se smatralo da je neefikasan, pa čak i nehumani.

Međutim, Internet je pun mišljenja ljudi koji su bili u stanju da riješi lošu naviku akcije na osnovu ove metode. To probati, stavi ga na ruci, na primjer, lastiš i svaki put "ulov" sebe na taj grize nokte, i pažljivo izvucite ga kliknite na sebe ruku. Pretpostavlja se da je na podsvesnom nivou ste uspostavili snažnu vezu između neprijatan osećaj i grizao nokte, i zato što će postepeno riješi naviku.

gorak noktiju

Vrlo popularan je gorak lak za nokte. On je transparentan i može se primijeniti i na čiste nokte, i na bilo kojoj boji lak za nokte kao završni premaz. Često se, međutim, kao što boje su zasićene nutrijentima koje jačaju i njeguju nokte oslabljeni stalnim povredama. Ako je takav lak se nanosi na boji premaz, korisne materije nisu direktno prodiru u nokat.

Lac je jednako dobro odgovara kao vrlo mlad dijete ili odrasla osoba. Ako vaše dijete ne može objasniti malignosti svojih postupaka, gorke noktiju obeshrabriti svoju želju da povuče svoje prste u usta, jednostavno zato što je neprijatno. Odrasli su isti ljudi, a starija djeca pokriva samo vas podsjetiti na činjenicu da su odlučili da se oslobodi ovisnosti.

To je prodala lak gotovo svuda. Može se kupiti u apoteci, kozmetički generalni prodavnici ili u maloprodajnim objektima nudi robu za manikir. Proizvodi mnoštvo kompanija i možete pokupiti vrlo pogodan za vas po cijeni. Dakle, zaboravi ono što izjeda nokte čak i one dostupne na rukama, koji je nekoliko kratkih novca.

Međutim, postoji noktiju i značajan minus. Ne samo površinu nokta postaje gorak, ali sve to dolazi u kontakt s premazom. U tom smislu, nakon sat ili dva nošenja prstiju i ruke i stekne neugodan okus, a sa njima ide direktno na hranu.

druge metode

Postoje i druge metode koje će vam pomoći da zaboravite na ono što pogryzannye nokte, kao na fotografiji. Većina od njih imaju isti operativni principu kao i gorak lak za nokte. Često, na primjer, preporučuje se premazati senfom noktima ili prstima obmoknut crvena paprika, itd Kao rezultat toga, isti efekat se javlja kada će vam loš ukus podsjetiti da ćete se boriti s naviku.

Često savjetovao da se još povećati nokte. Poznato je da je borba protiv navika teško prva 3 tjedna, a zatim kontrolirati sebe postaje mnogo lakše. Istom roku se čuva i kapaciteta. A grickati Naroscheny nokti Verovatno neće.