Ono što nedostaje u organizmu, ako ljuštiti nokte?

Vjerovatno, ne postoji žena koja ne bi želio pred svojim prijateljima pokazati ljepotu i zdravlje svojih noktiju. Ali, nažalost, nisu svi pola ženske populacije prirode obdarena sa jakim noktima, inače zbog mnogih spoljnih faktora nokti tokom vremena, izgubili svoju snagu i sjaj.

Ovaj fenomen nije tu ništa. Ovo može ukazivati ​​na zdravstveni problem ili kao lošeg kvaliteta ishrane. U svakom slučaju, u cilju poboljšanja stanja noktiju, morate saznati uzrok ovog stanja, koji je ispao, nokte će biti jaka, zdrava i sjajna.

U ovom članku:

•  Uzroci - ono što nedostaje u organizmu
•  nedostatak vitamina
•  Kao vitamine piti
•  Kako spriječiti lomljive nokte
•  Video: Kako napraviti manikir

Uzroci - ono što nedostaje u organizmu

Najčešći uzrok ljuštenja noktiju je nedostatak kalcija i drugih elemenata u tragovima kao što su željezo i silicij. Najčešće ovaj fenomen je tipično nakon kraja zime do ranog proljeća. Naravno, mnoge žene primijetiti da nakon godišnjih odmora je problem sa ekserima nestati sam po sebi, jer postaje pravu količinu vitamina, nokti postaju bolji. Ipak, s vremenom je problem počinje da se vrati, a ovaj put je više nije noktiju piling, ali nekoliko.

Drugi uzrok ovog problema može biti loš ili nepravilnog tehnici manikira. Ovo je pogrešan nokat rezanje ili listi, lak bez temelja.

Nagomilavanje i uklanjanje noktiju može dovesti do takvog rezultata. U novije vrijeme, ove usluge su postali vrlo popularan, što je dovelo do povećanja broja umjetnika, među kojima su amateri. Tako da treba biti oprezan i ne ide na prvi koji je pao gospodar. I tako, da se stvarno vratiti zdravlje vaših noktiju treba utvrditi razlog koji je izazvao povredu njihove strukture.

Vanjski uzroci:

1. Na prvom mjestu - je u čestom kontaktu s vodom. Vjerojatno, ne samo primijetio da nakon uzimanja opuštajuću kupku nokti postati fleksibilan i slaba, ali nakon nekog vremena su se vratili u svoje prvobitno stanje. Ako se ruke stalno dolaze u kontakt s vodom, mora se vratiti dobrom stanju da postane mnogo teži. Stoga, kako bi zaštitili svoje ruke u ovoj situaciji potrebno je koristiti zaštitne kreme i rukavice.
2. Izloženost hemikalijama. To je prije svega deterdženti za lakova, alkohol, kemikalije i boje. Ove supstance su sposobni da u kratkom vremenskom periodu znatno pogoršati stanje noktiju. Ako ste veliki ljubitelj lijepe manikura, trebalo bi razmotriti sve vaše boje i bacite loše kvalitete kao konstanta primjene tih može pogoršati stanje voda-lipidni balans ploče nokta.
3. Treće vanjski negativni faktori su mehanički efekti. To uključuje nokte grize, ili ih koristiti kao otvarači. Takav tretman noktiju izaziva pojavu mikro-pukotina, što dovodi do raslojavanja. Također noktiju datoteka može nauditi. Ovaj alat bi trebao biti ili stakla ili sa specijalnim premazom.

Internih razloga:

1. Loša ishrana, nedostatak vitamina. Ako je slomljena režim napajanje, a zatim potrebne količine vitamina i minerala ne ulaze u tijelo, uzrokujući probleme početi sa noktima. Dijeta treba uključiti namirnice koje su bogate kalcijumom i gvožđem. Ovi proizvodi prvenstveno za liječenje riba, osim toga, sadrži vitamin D, magnezij i fosfor, kroz koje prolazi bolju apsorpciju kalcija.
2. genetska predispozicija. Već od rođenja djeteta može biti slabi i krhki nokti. Razlog za ovu pojavu je nizak sadržaj cisteina, koji je odgovoran za zdravlje noktiju. Ali ne očajavajte, u ovom slučaju, potrebno je da potpuno napuste umjetni nokti i sve moguće načine pokušati zaštititi ploče nokta od negativnih faktora okoline.
3. interne bolesti. To je oni, u mnogim slučajevima izazivaju lomljive nokte i diskoloracija ploče nokta. U tom slučaju, treba da se obratite svom lekaru, jer je imao boju i strukturu nokta će biti u mogućnosti identificirati bolesti.

Nedostatak vitamina - je jedan od razloga zbog kojeg ljuštiti noktima

Kao što je već gore spomenuto, da samo zato noktima ne ljuštiti. I da riješi ove neprijatne pojave treba utvrditi uzrok. Sigurno gotovo svaka žena barem jednom u životu sjedio na dijeti, pored stalne žurbe i nedostatka vremena - sve to ima negativan utjecaj na zdravlje. Kao rezultat toga, tijelo osjeća nedostatak važnih proteina i mikronutrijenata.

U ovoj situaciji, prije svega treba konsultovati lekara, dijetetičar, koji će biti u stanju da se prilagodi svoju ishranu i da ga ispuni pravo na elemente tijela u tragovima i vitaminima. Pravilna ishrana bogata vitaminima treba da traje najmanje četiri tjedna, najviše oko pet mjeseci.

Proteina. Bilo koja dijeta treba da sadrži proteine, jer je to neophodno za ljudski organizam. Ovaj materijal u velikoj količini sadržane u piletine, govedine, svinjetine, morske ribe, mliječni proizvodi, jaja, sočivo, pasulj. 1 kg tjelesne težine treba da 1-1,5 g ovu supstancu.

magnezij. Nedostatak ovog elementa u organizmu može uvelike utjecati na zdravlje vaših noktiju. Na dan osoba sa hranom treba trošiti oko 300-400 mg magnezija. Glavni problem je u tome što ljudi sami ne mogu dobiti pravu količinu ovog vitamina. Ili svaki dan jesti oko 2 kg mesa, što je praktično nemoguće. Stoga je bolje koristiti dodatne vitamine koji sadrže magnezij.

Kalcijuma. Gotovo svi znaju da kalcija ovisi o tvrdoći i snagu noktiju. Svaki dan na ljudsko tijelo treba djelovati 800 mg supstance. U velikoj mjeri se naći u mliječnim proizvodima.

Vitamini za ljuštenje noktiju - pivski kvasac "Evisent"

Vrlo često ljudi žale da uzimanje vitamina, stanje noktiju jedva poboljšana. Činjenica da su mnogi vitamina treba uzimati u kombinaciji s drugim, onda će biti bolje u stanju apsorbirati i zbog toga rezultati će doći brže. Jedan od velikih bioloških suplementi su pivski kvasac sa sumporom "Evisent". Sadrže vitamin B i sumpora. Sa ovom kombinacijom, nokte će postati mnogo zdraviji i jači.

Koje vitamine da?

Da uvijek nokti bili zdravi i lepa, na prvom mjestu je da se obogati ishranu hrane koja sadrži vitamine A, C, E, B.

Vitamin A: On je odgovoran za rast noktiju. Glavni neprijatelj ovog vitamina su alkohol i kofein, oni smanjuju količinu vitamina A u organizmu.

vitamina C: Nedostatak vitamina B može dovesti do lomljive nokte i suptilnost. U mnogim je sadržana u bobicama i citrusa.

Vitamin E: drugim riječima - vitamina mladih, promovira rast kose. Veliki broj vitamina nalaze u mahunarki, orašastih plodova i biljno ulje.

Savjete o tome kako spriječiti lomljive nokte:

• da ojačati oštećene i lomljive nokte trebalo bi da ih potopiti u ekstra djevičansko maslinovo ulje za 15 minuta. Ovaj postupak se vrši dnevno za mjesec dana, i to samo dva puta tjedno.
• Koristite ulje za zanoktice. To znači da morate pažljivo birati, ne sadrži konzervanse i bojila. Redovna upotreba ulja omekšava zanoktice i nadoknađuje nedostatak vlage.
• Nosite rukavice. Ovo se ne odnosi samo na pranje posuđa, ali i čišćenje kuće, radi u bunilu. Svi deterdženti imaju negativan utjecaj na zdravlje vaših noktiju, čineći ih suhe, lomljive i grubo.
• Jedite više namirnica koje sadrže biotin. Ovi proizvodi uključuju kuhana jaja, integralne žitarice, jetra, avokado, karfiol.
• Pijte puno vode. Za svaki više nije tajna da je čovjek bar jedan dan treba popiti 1,5 litara vode, kao što je potrebno za život organizma. Tu i tamo je voda neophodna, ona vlaži i hrani suve nokte.

Video: Nail Care: kako napraviti manikuru