Lijepe i zdrave nokte? Easy!

Dobro njegovan ruke s prekrasnim manikura, ne samo da izgledaju atraktivno, ali i razgovarati o zdravlju žene. I nije potrebno da raste noktima neverovatno dužine. Oni mogu biti kratka, ali snažna i sjajna. Nažalost, nije svaka žena može pohvaliti zaista, pametan noktiju. Kao, manikure i radimo pravu stvar, a zdravlje je savršen, ali i dalje snažno piling nokti i slomljena. Ovaj problem može biti više od jednog razloga. Prvo, hajde da otkrijemo zašto piling nokte, a onda možete početi da ih tretiramo.

sadržaj

• Uzroci lošeg zdravlja noktima
• Prehrana i vitamini
• u pravu njegu

Uzroci lošeg zdravlja noktima

Zašto ljuštiti nokte? Pogledajmo sve razloge zašto:

1. Naravno, žive zdrav život i jelo pravo treba, svaka djevojka samopoštovanja. Ali to nije dovoljno. Zdravlje ploča treba mnogo vitamina i minerala, što se može dobiti iz hrane. Ako organ nedostaje hranjivih tvari, to se odmah odrazilo i na stanje kože, kose i noktiju.
2. Mnoge od djevojaka, pri čišćenju ne koristite rukavice. I uzalud! Sredstva za čišćenje štetan uticaj na prste. Oni snažno sušeno ploča, i kao rezultat toga, dobijamo sumornu sliku i dugotrajne terapije.
3. Isto se može reći i za sredstva za uklanjanje laka, koji je uključivao aceton prisutni. Da, i čišćenje sa hemikalijama. Većina zdravih ruke neće izdržati takav napad.
4.  Značajno uništava nokte koristiti datoteku metalnim klinom. Formira mikroskopske pukotine, a to dovodi do toga da se nokti piling i slomiti.
5. Česta upotreba noktiju izaziva lošeg zdravlja. I, posebno, gel nagomilavanje. Pod sloj laka i gela bez kisika ulazi, koja kasnije može izazvati ozbiljne noktiju laminacija.
6.  Ne zaboravite na opće stanje organizma. Nakon što su sve interne bolesti - jedan od razloga zašto nokti ne izgledaju na najbolji način i ljuštiti. Isto hormone koji žene mogu biti prekinuta u bilo koje vrijeme, u velikoj mjeri utječe na njihovo stanje.
7. Neki dame zapostavljene noktiju ishrani. I, u međuvremenu, nedostatak hranjenja može uzrokovati raslojavanja.
8. To utiče na zdravlje i manikir. Pogrešno je da postupak može imati snažan utjecaj na našim rukama.
9. Zdravstveni problemi, a kao posljedica - ljuštiti noktiju. U tom slučaju, trebalo bi da se obratite specijalista za liječenje.
10. I, naravno, životne sredine. Živimo u vremenu kada ni bilo gdje da se sakrije od emisija i zračenja. Sve ovo negativno utiče na naš organizam u cjelini, kao i na noktima, posebno

Dakle, ti si shvatio zašto razbiti i ljuštiti nokte, i možete početi tretman.

Prehrana i vitamini

Spriječiti laminacija ploče nokta moguće, ali to će trebati vremena i strpljenja. Ali, na kraju, ti jaka, sjajna i zdrava noktiju.

Da biste započeli je da promjene u načinu života. Više svježeg zraka, dovoljno sna, jesti pravu hranu. Ako prva dva boda jasno, da je potonji treba uzeti bliže. Na kraju krajeva, sa hranom, u našem organizmu treba da se ponaša upravo minerale, koji su neophodni za normalan razvoj ploče nokta.

Vrlo dobro se povećava keratin tvrđave. Vrlo često razlog zbog kojeg piling i razbijanje nokte i kosu seku, to je nedostatak ovog elementa. To se može dobiti iz piletine, jaja, i morske ribe. Čak i ako ste na dijeti, uključivanje ovih proizvoda u ishrani figure ne boli, a nokti će izgledati mnogo bolje.

Vitamin B5 je potrebno za normalan dotok krvi do noktiju. Činjenica da B5 postoji dovoljno dokaza u organizmu poprečnih žljebova. Da nadoknadi njegov nedostatak početka do konzumiraju integralne žitarice, pivski kvasac, kikiriki i pšenične mekinje. Možda ne sve ove liste ukusnih, ali koristi od ovih proizvoda težine.

Vitamin B6 čini nokte mnogo jači. Osim toga, to utiče na stanje kože glave i kose. Dobiti ovaj stavka može leće, avokado, krumpir i banane. To je jestivi proizvodi. A dobar broj! Nedostatak vitamina B8 izaziva laminacija nokte. To se može izbjeći uključivanjem u ishrani pasulj, grožđice, sočivo i susamovo ulje. Vitamin E. Mnogi od vas znaju da je ovo jedan od stubova ljepote. I možete dobiti jedući pravi ukusan - crvene ribe i maslinovog ulja. Još jedan vitamin koji utiče na boju ploče - PP. Ako vaš nokti postati žuto-sive i dosadan, to je vjerojatno nemate dovoljno ovog vitamina nominalne. Njegov izvori su sir, jaja, riža i grah.

Cink - jedan od najvažnijih elemenata koji utiču na našu ljepotu. Njegov nedostatak može da ukaže na bijele točkice na tanjuru. Velika količina cinka nalaze u orasima, Turska i škampi. Sumpora. Da, to je također vrlo važna za zdravlje noktiju. I pored toga, i za jak imuni sistem i šik kose. Nabavite sumpora može biti, jesti sardine, grašak, crveno meso, luk, jetre, belog luka i jaja. I, naravno, kalcijum. Bez njega, čvrst i jak nokti jednostavno nemaju. Kao što je poznato, najviše dobijamo kalcijum iz mliječnih proizvoda, posebno sira. Osim toga, potrebno je s vremena na vrijeme da jedem sir i mahunarke.

Kao što možete vidjeti, dobiti sve potrebne vitamine i minerale može biti dostupna i ukusna namirnica. Štoviše, većina njih ne štete na slici.

u pravu njegu

To bi trebalo da odustane od acetona koji sadrži aceton. Kao što je već spomenuto, ovo je najveći negativan utjecaj na zdravlje naših noktiju. I ne zaboravite na rukavice na rukama, kada radite čišćenje kuće. Čak i kada ste samo oprati suđe ili kata. Voda iz slavine može uzrokovati noktiju laminacija. Ispravno manikir. To se odnosi i na izbor gospodara, i kućnu njegu. Manikir vrijedno rade dokazano samo specijalista u salonu. U suprotnom, onda ćete morati dugoročno rukama tretman. Ovo se odnosi i na kući manikir. Nije škrt, i da sebi staklo turpija za nokte, dobra rezači i ostali alat.

Čini periodično kupke i masochki ruku. dobro je radio s morskom soli kupke, trljanje Aevitum i mješavine maslinovog soka ulja i limuna. Nakon ove procedure piling nokti mnogo manje. I budite sigurni da koristite hranjiva krema. Možete hodati u salonu za sesiju japanski manikir. Suština ovog postupka je da se ploča utrljava posebna pasta sa visokim sadržajem hranjivih tvari. Ovaj postupak pomaže da se značajno zaustaviti laminacija nokte. I budite sigurni da prođe pregled kod doktora. Care - ali ako je tijelo da nešto nije u redu, sve će biti beskorisno, doktor će propisati lijekove, i nakon nekog vremena ćete biti jaka i zdrava noktiju. I pitanje je, zašto mi piling nokte, više nećete pojaviti.