Priprema za porođaj - kako to učiniti pravo?

U ovom članku:

1. Psihološka priprema za porođaj
2. Psychoprophylactic pripremu trudnica za porođaj
3. Fizička priprema trudnica za porođaj
4. Priprema za porođaj. Šta da kupim?

Psihološka priprema za porođaj

žene self-trening za porođaj treba započeti mnogo prije njih. Neposredno prije rođenja, kada je borbe početi, i onda pokušaji, žena može postati zbunjeni i doživjeti ne samo velike teškoće na porođaju, ali i nepodnošljiv bol. Prema mišljenju mnogih psihologa, bol može biti puno lakše ako za vrijeme trudnoće žena će obratiti pažnju ne samo na fizičke vježbe u pripremi za porođaj, ali i psihološki trening.

Trudnoća svaka žena - to je stres. Ona je zabrinuta za zdravlje djeteta plaši predstojeće rođenja, a uzbuđenje raste sve više i više pred kraj trudnoće. Ali sve buduće mame dobro znaju da je trudna, ne bi trebalo da bude nervozan, jer to utječe na njihovu budućnost bebe. Dakle, žena je važan za podešavanje u uspješan ishod trudnoće. Psihološka priprema za porođaj može da pruži trudnu ženu i mnoge predrasude u vezi sa svoju budućnost u bolnici. Bolje je slušati doktorima, nismo prijatelji, a posebno oni koji su bili tužni priče, a ne sjediti na forumima. Svaka žena koja se priprema da ode, treba da shvate da ne postoje identične slučajeve, jer ne postoje identični ljudi. Kako bi se pozitivan sentiment na prijemu u bolnicu, a lakše je prenijeti bol prilikom porođaja, za program trudnice psychoprophylactic pripreme trudnica za porođaj je razvijen. Cilj je da se osigura da trudnice sa nekoliko efikasne vježbe da se pripremi za najvažniji trenutak trudnoće - porođaju.

Psychoprophylactic pripremu trudnica za porođaj

Sada je jasno da su svi, bez izuzetka, trudnice trebaju se pripremiti za trudnoću psihološki. Međutim, to ne mora nužno raditi psiholozi. Samo idi kod doktora-ginekologa koji će slikati šemu vježbi, kao i pomoći da nauče budućnosti mama. Psychoprophylactic priprema za porođaj uključuje sedaciju i takve metode samih odlaganja od strahova kao što su:

• 1. Auditorne obuku. Tune u uspješnu i bezbolan porođaj, možete koristiti svakodnevno ponavljanje iste fraze, koja se sastoji od najpozitivnijih riječi. Zbog toga, trudnica može napraviti ambijent za sretan ishod rođenja i vjerujem da će sve biti kako je zamišljen.
  2. Vizualizacija. Ništa manje efikasna metoda predstavlja sliku svijetlu budućnost ili sadašnjost. Dostavi mašta može biti bilo šta - moru, suncu, spa, pa čak i proslave rođenja bebe.
  3. Ispunjavanje svih želja. Psihološka priprema je trudna za porođaj i ženama za vrijeme trudnoće ni u čemu ne negira. Pravovremeno razonodu, zabavu, upoznavanje prijateljima i putuju posjetiti - sve što je povezano s pozitivnim emocijama, u trudnicu su od suštinskog značaja.
  4. Proučite vaše tijelo. Priprema tijela za porođaj će biti na snazi ​​kada će žena znati što se sada događa s njom, a ono što će se dogoditi za vrijeme porođaja. To je suština procesa rađanja, trudnica treba da predstavlja i razumjeti. O svemu je to reći doktoru, tako da ne ustručavajte se da ga pitam bilo uznemirujuće pitanja.

Fizička priprema trudnica za porođaj

Isto je veoma važna priprema za porođaj žene tijelo. Već smo razgovarali o tome koliko je važno da nauči disanja tijekom rada. Ali to je, naravno, nije dovoljno. Obuka tijelo trudnice treba da sadrži aktivnosti kao što su:

Cervikalni priprema za porođaj. Za bilo koja žena, posebno Nerotkinja obavezno za vaginalnu pripremu vježbe da ode. Neelastična vratnih mišića i perineum podliježu rođenja povreda i preloma. Postoje vježbe za pripremu za porođaj, čiji je cilj razvoj genitalnih organa mišića koje možete početi raditi u drugoj polovini trudnoće. Najefikasniji one su kako slijedi:

• - Kegel vježbe. To ne samo da pomaže da se razvije mišiće vagine, ali i izbjeći urinarne inkontinencije, koji se često pojavljuje kod žena u porođaju. Je vježba u stiskanje i opuštanje mišića vagine. Da biste to učinili, žena treba da zamisli ono što je trebalo da vrše nuždu mjehura, ali onda naglo prestati pokušavati pozyv-
  - uklanjanje stopala naizmjenično u različitim pravcima. Da biste to učinili, stoji sa rukom na svojoj stolici, što mašući nogama - desnom nogom, samo na desnu stranu, a drugi - u levuyu-
  - podići naizmenično savijena koljena na zhivotu-
  - čučanj s noge razmaknute;

Priprema međice za porođaj. Kako bi se izbjeglo diskontinuiteta ili epiziotomija (hirurški disekcija međice tijekom porođaja) mogu obavljati perinealno masaža, počevši od 30-32 tjedana trudnoće. Za njega je bilo pogodno biljno ulje. Da biste saznali kako masirati genitalije, mogao izraditi ginekologa. Masaža može početi sa 3234 tjedna trudnoće. Osim toga to će biti korisna vježba, isto kao i za pripremu cerviksa za porođaj.

Priprema bradavice za dojenje. Od dojenja također trebaju pripremiti unaprijed. Uostalom, jedan od prvih problema s kojima se suočavaju žene u radu, i to je ispucale i bolne bradavice. Da bi to izbjegli, ili barem umanjiti nelagodu, trebate izvesti nekoliko jednostavnih pravila:

• - uzeti kontrast tuš,
  - trljanje bradavica frotira (peškir)
  - formiranje (nacrtati) bradavice,
  - da se prijave zraka kupke (na priliku da ode više otvorenih grudi)

Fizička priprema za prirodni porođaj je vrlo ključno, posebno za one žene koje se ponovo roditi. Budućih majki sa oslabljenim organizam može doživjeti velike teškoće pri porođaju - nepodnošljiv bol, nemoć sa uzalud pokušaja, itd Stoga višerotki treba obratiti posebnu pažnju priprema za ulazak u bolnicu.

Priprema za porođaj. Šta da kupim?

I na kraju, ali ne i najmanje važno, pričajmo o tome što vam je potrebno kupiti u porodilištu. Ako žena se priprema za porođaj u bolnici, ona je morala da izvrši popis stvari unaprijed i dokumenata "alarmantno" bag je sastavljen i opet ne ometa buduće majke pojavio događaj. I ovaj spisak ćemo pomoći da. Dakle, u pripremi za porođaj će morati kupiti sve što je potrebno u bolnici. Prvo, popis stvari za mamu:

• • A jednom vremeplov.
  • Shirt.
  • Papuče.
  • Čarape.
  • Brtve.
  • Elastična zavoje.
  • ličnu higijenu.
  • ručnika.
  • Grudnjaci za žene koje doje.
  • krema za bradavice.
  • Pumpa dojke.

Sada je spisak za kupovinu za novorođenče:

• • Jednokratni pelene.
  • maramice.
  • malu djecu Odjeća.
  • Boca s bradavica (za svaki slučaj).
  • Dummy.

I ne zaboravite o dokumentima koji će biti potrebni u bolnici - pasoš, razmjena kartica, ugovor za isporuku (ako ih ima), sve potrebne testove (AIDS, sifilis, krvna grupa, itd.)

Da rezimiramo, ja bih da dodam da će bilo trudnica osjećaju ugodno i opušteno, i kada će u budućnosti otac djeteta biti uključen u pripremu za porođaj. Zajedničke izlete kod doktora, koji pohađaju nastavu za roditelje, hodanje na otvorenom i više dozvoljava ženi da se porodi pozitivan stav, i što je najvažnije, da ih uspješno preživjeti.