Kako se pripremiti za porođaj

U ovom članku:

1. Psihološka priprema za porođaj
2. Fizičku pripremu za porođaj

Postoje posebne tečajeve za trudnice, gdje su i fizičke i psihičke Priprema za porođaj.

Psihološka priprema za porođaj

Psihološka priprema za porođaj uključuje razne treninge, tokom koje je stvorio pravo raspoloženje i mentalno predstavljeni ne samo cijeli proces rođenja, ali i buduću komunikaciju sa novorođenče. Najvažniju ulogu u tom procesu igraju svoje najmilije i njihovu podršku. Pokušajte da biste dobili osloboditi od svih negativnih misli i anksioznosti, kao i uvijek na umu da trudnoća nije bolest, ali potpuno prirodan proces.

Fizičku pripremu za porođaj

Fizičku pripremu za porođaj se temelji na posebnom gimnastiku i procedure koje su usmjerene na jačanje mišića i da se razvije određenu tehnike disanja.

Specifične vježbe uvijek treba razgovarati sa doktor posmatranje, i morate uzeti u obzir mnogo faktora, kao što su dob, prisustvo bolesti, prvo rođenje ili ponavlja, i tako dalje.

Trudna Zabranjeno je prekomernog rada. Prema tome, ako se osjećate umorno, trebate prestati vježbe. Takođe je zabranjeno da ih nose kada prehlade, i trovanja opasnost od pobačaja.

Eterična i vrlo korisno je šetnja na svježem zraku, trebate izvesti dosljedno i bez obzira na dužinu trudnoće.

Ako imate problema sa endokrinim sistemom, proces pripreme za porođaj može uključivati ​​posebne lijekove - prostaglandina koji pripremaju cerviksa.

U pripremi za porođaj pazi dijeta - dijeta treba da bude bogat i raznovrstan, najbolje je da razgovaraju sa specijalističkim i napraviti potrebne prilagodbe.

unaprijed odlučiti porodilištu, koja će se održati u cijeloj vaše generacije, i pročitajte pravila ustanove, kao i unaprijed prikupiti torba sa svime što vam je potrebno.

Ali bez obzira na to koliko Pazi da nisu spremni da odu, oni će i dalje biti iznenađenje, a vaš zadatak je da učini sve kako bi se osiguralo da isporuka išao glatko i uz minimum negativne posljedice, kako za vaše zdravlje, i zdravlje djeteta.