Kako se pripremiti za trudnoću? Konfiguriše sebe i tijelo

Odluka da djecu par sa sretnim osjećaje ponekad može izazvati anksioznost i zabrinutost, kako se pripremiti za trudnoću, tako da je lako moguće za majku i nerođeno dijete.

Priprema za trudnoću može se podijeliti u tri područja: socijalna (sliku i način života), medicinske (pregled i pripremu tijela) i psihološke (omogućava vam da se psihički pripremiti za trudnoću i majčinstvo).

To nije moguće izvršiti obuku u bilo kojem od tih područja, kao što su međusobno povezani. Najbolji rezultat će donijeti ispunjenje svih sledeće preporuke.

Počinjemo s promjenama načina života

1. Odvikavanje od pušenja i drugih loših navika ne manje od šest mjeseci prije planiranog trudnoće. Takva vremena potrebnog za potpunog nestanka toksičnog efekta štetnih materija na organizam.

2. Pravilna ishrana. Ova stavka se može posmatrati sa obje strane. Prvo, racionalan, uravnoteženo vitamina i elemenata u tragovima prehrana pomaže tijelu da spasi ženu snage i hranjivih tvari za rast i razvoj bebe.

Drugo, postoji nekoliko teorija o polu planiranje beba na osnovu prevlast određenih proizvoda u ishrani majke i oca. Naučni dokazi takvih pretpostavki nije, ali je činjenica da je hrana obogaćena korisnih elemenata u tragovima će biti koristan za buduće majke, je van svake sumnje.

3. Neiznuritelnaya fizičke aktivnosti. Pogodan za plivanje, razne vrste nenasilne fitness.

U cilju jačanja mišića karlice učiniti Kegelove vježbe dnevno. Oni ne samo da će pripremiti mišiće međice za porođaj, već će potaknuti cirkulaciju krvi u organa male karlice, što bi bilo korisno za mogućnost začeća.

Dokazano je da je žena fizički dobro pripremljena da se nosi mnogo bolja sa rađanja i poroda.

4. Preliminarna priprema treba da se odnose na dva u bračni par. Neka predstojeći začeća i trudnoće i priprema partnera - je ispravan način života, ograničavanje pušenja i alkohola.

Mi pripremamo tijelo za trudnoću

1. Nekoliko mjeseci prije planiranog začeća početi uzimati vitamine. Dobro pripremiti tijelo za trudnoću pomoć folne kiseline i vitamina E, ili bilo koji multivitamin kompleksa sa njihov sadržaj.

2. Prekinite s upotrebom hormonskih kontraceptiva, uklonjena intrauterini uložak. Dajte svom tijelu nekoliko mjeseci odmora od ovih metoda kontracepcije na sluznice maternice se oporavio, a jajnici ponovno bili u stanju da u potpunosti operativna. Tokom ovog perioda (2-3 mjeseca) je bolje koristiti metodu mehaničku zaštitu kontrole rađanja (kondoma).

3. Normalizacija težina - kao višak ili manjak kilograma može postati prepreka začeća i rađanja.

4. Sanacija usnoj šupljini od zubara - karijesnih zuba može biti izvor zaraze za tijelo ugrožene trudnice i fetusa. Osim toga, ako tokom trudnoće naglo razvijati pulpitis (upala krvnih sudova i živaca unutar zuba), sef tretmane za žene koje su u poziciji, ne toliko. Zato je bolje da se zaštitite od takve perspektive.

5. Rano posjete ginekologu u fazi planiranja začeća će pomoći da se izbjeći mnoge probleme tokom trudnoće. Da pravilno pripreme za trudnoću, doktor će tražiti da donese sveobuhvatni ispit:

• General kliničkih testova kako bi se utvrdilo stanje čitavog organizma (krvna slika, analiza urina, RTG pluća, krv za sifilis);
• studija hormonalne pozadine (ženskih polnih hormona, hormoni štitne žlijezde, nadbubrežne i hipofize);
• Ginekološki ultrazvuk, i dojke;
• kolposkopija (proučavanje stanja cerviksa);
• metrosalpingography (X-ray utvrđivanja prohodnosti i stanje jajovoda);
• zarazne skrining (analiza vaginalnog sekreta na različite bakterije - mikoplazme ureoplazmu, Chlamydia, Trichomonas);
• sjeme analize za čovjeka da se utvrdi njegova plodnog sposobnosti.

Ono što je optimalan interval između trudnoće?

Mnoge žene su već rodile su zainteresovani za optimalan interval između trudnoća. Univerzalni odgovor na ovo pitanje je ne. Ginekolozi se savjetuje da se obrate drugi trudnoća nije ranije od majke da se u potpunosti oporavi od prethodnog. I to u različite žene traje od dvije do pet godina.

Doktor uzima u obzir starost trudna izračunati rizik od komplikacija tijekom trudnoće i porođaja. Smatra se da je prva trudnoća prije 18 ili 30 godina, često u pratnji operativne isporuke.

Nakon 35 godina, svaka žena, trudnica treba da budu svjesni povećanog rizika od urođenih anomalija kod fetusa i biti spremni da prođe genetske analize (kariotipizacija). U ovoj studiji ispituje hromozomima oba roditelja.

U 40 godina, postoji prirodna izumiranja ženskog reproduktivnog hormona, što može uzrokovati poteškoće u koncipiranju. Često planira za trudnice u ovoj starosnoj grupi mora posegnuti za IVF.

Nove trudnoće nakon pobačaja treba prethoditi utvrđivanje uzroka, prekinuta je. Da biste to učinili, morate odrediti Rh faktor buduće majke i oca, da sprovede istraživanje na cijelom urogenitalnom patologije, TORCH infekcije (rubeola, herpes, toksoplazmoza, citomegalovirus), hepatitis B i C, HIV infekcije.

Planiranje za nove koncepcije nakon propuštene abortus je moguće ne ranije od šest mjeseci nakon studija od faktora koji su doveli do voća fedinga.

Za pravilnu pripremu za trudnoću nakon carskog reza je potrebno ispitati stanje ožiljak na maternicu u vrijeme začeća. Preporučuje se da se sprovede histeroskopija - metoda istraživanja koja omogućuje lekar sa posebnim uređajem da vidi materice i da procijeni ožiljak tkiva.

Kako bi se izbjegle komplikacije u postoperativnom šav doktori savjetuju trudna ne ranije od dvije ili tri godine nakon operacije.

Kao moral za promjenu?

"Vizualizacija" problema

Prezentaciju i razgovarati sa svojim mužem, kako će vaš život promijeniti nakon pojave djeteta. Psiholozi kažu da parovi koji pažljivo planirana trudnoće, stalno razgovarali o svim mogućim "trudna" nijanse unaprijed (na dan začeća do izbora bolnice u kojoj će se pojaviti beba), su psihički spremni za nastup bebe.

"Uronite u problem" metode

Idi posjetiti prijatelja koji ima bebu, tražiti da joj pomogne u brigu o njima. Možete uzeti bebu u šetnju ili se vrtić ili školu da vidi rutine života unutar majke.

Mentalno tune u promene

Pokušajte da napreduju formulirati pozitivan stav prema svim mogućim nevolje trudnoće.

Bojim se da će dobiti na težini? Nije bitno, dobar čovjek treba da bude mnogo. Strah od promjene ukusa? Naprotiv, to će biti zanimljivo da se osjećaju kao gurmanski. Zabrinut da će usne povećati? Pa, dobro, ne treba dodatni kozmetičke injekcije da im daju volumen.

U tom smislu, to je vrijedno uzimajući u obzir sve realne i nategnuta problem. Osim toga, moramo imati na umu da bez obzira na promjene palo na pamet da žena za vrijeme trudnoće, 90% majki se vratiti u svoj prvobitni oblik nakon poroda i dojenja prestanka, uz pravilan način života.

Obilazak posebne psihološke radionice za roditelje

Ova preporuka nije toliko siguran, ako ste i sami u mogućnosti da se psihički pripremiti za ulogu roditelja. Ako se nakon istražujući sve moguće tehnike i savjete ne možete nositi s uzbuđenja o mogućnosti trudnoće, bolje je da ode kod psihologa za pružanje nadležnim savjet.

Planiranje za razvoj normalne trudnoće je veoma važna, ali ne i presudan. Ključna stvar je u tome, što se tiče trudnoće je poželjno! Čak i ako je vijest o trudnoći pala iz vedra neba, ali ona stvarno želi bebu, ona će biti u stanju da intuitivno napraviti devet mjeseci je prošlo na desnoj vala za nju i bebu.