Kako izgubiti na težini nakon carskog reza

Video: Minus 20 kg nakon carskog. dio 2

Na pitanje "kako izgubiti na težini nakon carskog" dobri doktori zadovoljavaju standard - nema šanse! Zašto? jer tokom dojenja ne možete sjesti na dijeti, a nakon operacije za nekoliko mjeseci, morate zaboraviti na bilo koji fitness. A šta ako tokom trudnoće je prikupio nekoliko (pa čak i vrlo dobro) ekstra kilograma? Ako se muž ne gleda očima onih koji ranije? Šta možete raditi vježbe za izgubiti težinu nakon carskog, ako to utiče nije puno nije dovoljno - porodica i intimni život? Ono što se sada govori o šest mjeseci i ništa ne može biti, na šest mjeseci bez privatnog života u zagrljaju sa kompleksima i patnje svake pogled u ogledalu? Oh, ne! Kako izgubiti na težini nakon carskog reza - kompleksno pitanje, ali da se riješiti, a vrijeme će biti potrebno mnogo, ali ne previše ravne i šest mjeseci, kako kažu Aesculapius. Zauvijek reosigurane.

Kako izgubiti na težini nakon carskog reza - počev od prvog dana

Za više informacija o tome kako se odmah nakon carskog reza izgubiti na težini, možete početi razmišljati u ranim danima, kada je u pitanju čak i ozbiljne tjelesne težine. Ništa ozbiljno, bez operacije, bez gubitka težine. Da, pogled sa stomaka noćne more, sve me boli, višak pokret se daje bol. Ali barem možete brinuti nosi korsete i bodices, podržavaju i mršavljenje, želuca. Ovo je veoma važno, a zavoj je potrebno da se kvalitet koji omogućava šav da diše, inače postoji rizik da se gnojna. To boli, ne boli - ali je potrebno nositi. Drugo, niko ne dopustiti da raskarmlivat. Iznos od mlijeka i njegovih kvaliteta ne ovisi o tome koliko gurnuo obrok. Mlijeko - to je tečnost, i svi normalni moderni doktori govori jednim glasom - ne treba jesti puno i piti puno, onda je to pitanje nije kako da izgubite težinu nakon carskog - baby dojenja, vrlo brzo je moja mama rezerve masti sranje ako mama ne hrčak sendviče svakih pet minuta, pokušavajući da opravda svoj stav ", jede hodanje."

Vježba za mršavljenje nakon carskog reza

Rana i šav rastinje javlja u roku od nekoliko tjedana, kada je mlada majka nije da ostvare, bol svakog pokreta, tako da opet potez je problematičan, ali to prolazi. Nemate nikakve "čekati šest mjeseci" za početak učiniti vježbe za izgubiti težinu nakon carskog reza može biti nekoliko tjedana kada su konci pooštreni i prestao je da daje toliko bola. Možete početi sa ruku i nogu, sa duge šetnje pješice, uključujući brda, uključujući i posebne patike da pomogne napumpati mišiće - ne postoje ljeta i zime, a demi opcije, tako otboyaritsya od hodanja neće raditi i ne treba raditi.

Video: Minus 20 kg nakon carskog. dio 1

Dva mjeseca kasnije, možete ići za napredak. Ništa pomaže izgubiti na težini nakon carskog kao bazen i jogu. Ništa posebno bolest neće biti dizanje tegova nije predviđeno, dakle, ni doktor neće biti protiv. Podsjetimo, za stres majke djeteta povezan sa samomržnje, sa kompleksima i stalnim uvrede na njega, čak i više štetan nego "pokvariti okus mlijeka", što ugrožava dame u slučaju da se odluče za izgubiti težinu nakon trudnoće.
Kako izgubiti na težini nakon carskog reza - voditi brigu o ishrani

Kako izgubiti težinu nakon poroda carskim: pravilnu ishranu

Dojilje trebaju više kalorija, ali ako napravite čak i mali deficit kalorija dnevno dijeta, to ne utječe na količinu i kvalitetu mlijeka. Pregledava - deset smanjenje dijeta ne povlači za sobom promjene u laktaciji, i izgubiti težinu vrlo spore! Ponekad to jednostavno nije dovoljno jesti nakon šest.

Takođe, u pravilnu ishranu, koja vam omogućuje da izgubite težinu nakon carskog reza, ne bi trebalo biti ništa suvišno u smislu povećanja šećera u krvi. O kondenzirano mlijeko, Dovraga, bolje je da odmah zaboraviti. No gore kombinacije od velike količine šećera u masti mlijeko. Djecu je, uzgred, također nije dobro da ga koristi, je rizik od dijateza. U principu, sve slatkiše treba isključiti, šećer - to je prvi neprijatelj brojke treba vjerovati. I sve ostalo - po nahođenju. Jedan poput salate, drugi - povrća složenac, treći - juhe i variva variva, dok je povrće zauzimaju oko polovine ishrane.

A ipak, moja majka vrlo dobro primijetiti kako klinci jedu - u kratkim intervalima. To je fiziološki, tri obroka dnevno - to nije normalno, dakle, početi da se prilagode bioritmu djeteta i jesti malo, ali svaka dva sata ili tako nešto. Malo - to znači, u vrijeme grickajući jabuku ili mrkvu, to je sve. U vrijeme da stavi sebe u činiju i porcija povrća ribe i sve. Ne bi trebalo biti tri glavna obroka i dve užine. Upravo dobio pet zdrav prakse koja će završiti nakon sedam. Zgodno, zar ne? I to nije gladan i ne izaziva nikakve pritužbe od doktora i dodatnu težinu nestati kao magijom, barem od prvog dana početka. To bi trebao biti lako vjerovati - to funkcionira!