Prednosti maslinovog ulja

Maslinovo ulje ima vodeću poziciju na sadržaj mononezasićenih masti iz drugih namirnica. Maslinovo ulje - jedino ulje koje se mogu koristiti u čistom obliku. Iznenađujuće, maslinovo ulje čuva korisna svojstva, okus i vitamine masline.

Video: Prednosti maslinovog ulja za jetru

Prednosti maslinovog ulja je da masline jača koštano tkivo u ljudskom tijelu. Na kraju krajeva, kalcij sadržan u masline, podržava kosti. Maslinovo ulje je u stanju da se bori protiv raka dojke.

Kada dodajete maslinovo ulje u ishrani smanjuje rizik od formiranja malignih tumora za oko 45%.
Maslinovo ulje je vrlo korisno za kožu. Od davnina, ljudi utrljava maslinovog ulja u kožu za kožu postaje svilenkasta, nježnost i mekoću. Maslinovo ulje je također u stanju da se nosi sa starenjem kože, zbog sadržaja u njemu vitamin E.

Ulje od maslina, zbog sadrži masne kiseline, djeluje protiv formiranja tumora u trakt. Osim toga, moguće je izliječiti leđa, njegova upotreba sa rastopljenom voskom (eksterno) ublažava bol u leđima, koja se javlja kao posljedica štipanje nervnih korijena.

To je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da su gotovo sve alate koji pomažu u smanjenju pritiska vrši na osnovu maslinovog lišća stabla. Na kraju krajeva, maslinovo ulje može sniziti krvni pritisak. Maslinovo ulje je korisno za muškarce, jer je u stanju da se poveća muške potencije. I pored toga, maslinovo ulje pomaže u koncepciji, zahvaljujući divnim svojstva masline.

Sadržane u maslinovom ulju hlor korisne efekte na bubrege, i zbog toga pojednostavljuje pročišćavanje otrova organizama.

Samo maslinovo ulje ubrzava zarastanje rana, jer sadrži linolne kiseline, koja se brzo nositi s različitim vrstama rezova, ogrebotina i opekotina. Maslinovo ulje, osim toga, blagotvorno na koordinaciji pokreta.

Korištenje maslinovog ulja i dalje je u tome što se sastoje od višestruko nezasićenih ulja, smanjuju apetit i metabolizam, čime se smanjuje težinu. Zato nutricionisti u novim dostignućima pravilno uravnotežene ishrane i koristite maslinovo ulje masline.

Ali najveću korist od maslinovog ulja je da se može produžiti život! Narodi na Kavkazu dugo se koristi, tako da oni imaju toliko stogodišnjaka. U Rusiji je, međutim, maslinovo ulje počeli da koriste relativno nedavno, prije oko 10 godina.

Moguća oštećenja maslinovo ulje

Maslinovo ulje može negativno utjecati na želudac u velikim količinama, tako da je potrebno da ga koristite štedljivo. Holecistitis konzumiraju maslinovo ulje je nepoželjna jer ima choleretic učinak. Nemojte zaboraviti da je maslinovo ulje je veoma bogata kalorijama! Na kraju krajeva, samo jedna žlica ulja sadrži 120 kalorija.

Mnogi ljudi vjeruju da ako pržite hranu u maslinovom ulju umjesto povrća, štete od ove je svedena na nulu. Ali kada grije BILO ulje postaje štetna, tako da bi se odbije kancerogenim i holesterola treba smanjiti količinu pržena hrana u vašoj ishrani.
Kalorijska vrijednost maslinovog ulja po 100 grama 900 kalorija.