Maslinovo ulje: upotreba i primjena

Španci vole da kažu: ". Jedite maslinovo ulje i bolest nestati" To je u ovom proizvodu, kažu, i to je tajna mladosti i ljepote. I moram reći da su takve izjave nisu neosnovane, a nauka je potvrdila činjenice sadržane u njemu.

Stvar je u tome da je sastav maslinovog ulja uključuju zasićenih masnih kiselina, kao što su oleinska, linolna, linolenovaya- oni, zauzvrat, sprečava gojaznost, može sniziti holesterol, pomoći jačanju zidova krvnih sudova i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti sistema.

Šta možete koristiti maslinovo ulje

Čak su i stari Grci i stanovnici Rimskog carstva znao za neverovatan svojstva ovog proizvoda. Na primjer, Grkinje koristio nakon kupka kao hidratantnu mlijeka za tijelo. I drevni rimski žene dodao da je u hidratantnu kremu koja je već naučila da se u Italiji.

Video: Da li je ulje na prazan želudac popiti? Moje iskustvo i savjete

Sada su naučnici i nutricionisti smatraju da je upotreba maslinovog ulja je koristan u bilo kom obliku i, zajedno s hranom, a kao nutrijenata i smanjenja agent za tijelo i kosu. Na korisna svojstva ovog proizvoda, sada opisati.

stomačne probleme?

Maslinovo ulje poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, sprečava razvoj čira i gastritisa. Oni domaćice koji vole ovu vrstu ulja, tako jednostavan način da se brine o zdravlju njihove porodice. Između ostalog sadrži niz vitamina, uključujući vitamine A, E, D, K. Oni, pak, ojačala koštano tkivo, poboljšati imunološki sistem i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.

Savjet! Najkorisniji ulja (ekstra djevičansko) ono što se dobija prvih hladnih pritiskom, stvar je u tome da se uz obradu svih korisnih svojstva masline, a samim tim i apsorbira ulje će biti na 100%.

za dugovječnost

Stanovnici Španija se odlikuju visokim očekivano trajanje života, oni rijetko posjećuju doktora i statističari rijetko pate od raka i kardiovaskularnih bolesti. Dok su u vidu, cijela stvar u svoje neobične stil hrane - glavne komponente mediteranske prehrane diete- Španjolski - morske ribe, povrća, voća, žitarica i naravno - maslinovo ulje.

Usput, Španci praktično ne koriste maslac, i više vole da se širi sendvič s maslinovim uljem: to je korisno i, štoviše, sprječava vaskularne plakete holesterola.

Tokom trudnoće i dojenja

Trudnicama se preporučuje da se u ishrani maslinovo ulje, jer sadrži masne kiseline, koje su blagotvorno na formiranje nervnog sistema fetusa i, što je najvažnije, mozak. Sadržane linolne kiseline, korisne za malu djecu: pogoduje rastu i razvoju bebe.

A loše raspoloženje

Kao rezultat istraživanja: jesti masline, uzgaja pod južnim suncem i hladno presovanog ulje, može prevazići sezonske depresije i raspoloženja. Dakle, dio tih proizvoda uključuju mononezasićene masti, koje su vrlo korisne za nervni sistem.

Između ostalog, mononezasićenih masti može pomoći da ostanete u formi i zadržati do performanse standardu, poboljšanje metaboličke procese u organizmu, poboljšati memoriju, i - da se poveća otpornost organizma na stresne situacije.

Maslinovo ulje na prazan želudac

Nutricionisti preporučuju da ga koriste u jutro, prije doručka. Dovoljno da jede jednu kašiku maslinovog ulja i oprati dolje sa toplom vodom ili čajem. Ulje će pripremiti želudac za hranu da pomognu tijelu bolje apsorbuje.

Studije su dokazale da je odličan učinak na probavu: obavija zidove želuca, čime se sprečava prekomjerne proizvodnja želučanog soka, što često dovodi do povećane kiselosti u želucu, izhoge ili gastritis, ali i stimulira metabolizam (metabolizam), pruža vam s vitaminima i živahnost za cijeli dan.

Na oprezu ljepote

Maslinovo ulje se smatra "tečnog zlata", jer ima zaista jedinstven nekretnine koje posebno uključuju kosmetologii- tako da savršeno vlaži i omekšava kožu (suha i sprečava gubitak vlage), počinje regeneracije (promovira oporavak ćelija). Također, ova vrsta ulje je bogato antioksidansima i vitaminima, koje imaju podmlađujući efekt.

Lice Maslinovo ulje

Sanjajući o zdrav, užaren, hidrirana i zategnut kožu lica - to je izvodljivo! Dovoljno je jednom tjedno napraviti masku s maslinovim uljem ili samo dodati da gotovog masku (samo nekoliko kapi!)

Preporučena upotreba za kozmetičke zahvate nerafinirani prvi pritiskom. Uklanjanje masku sa lica bolje bris, koji je prethodno navlažen u mlijeku (ili infuzije biljke).

Također, možete oprati s maslinovim uljem, što bi spriječilo neželjene isušivanja, kao i savršeno uklanja nečistoću i šminku. Za izvođenje ovog postupka, zagrijati ulje (ali ne u vatru, i vodu za kupanje!), Zatim nanesite ga na lice. Lagano masirajte kožu i uklonite višak s blazinicom. Po završetku postupaka - oprati s mineralnom vodom.

Koža oko očiju

Maslinovo ulje je savršeno za kožu oko očiju. Pokušajte da ne zaboravite da ga stavite u tapkanjem pokretima večernje svjetlo. Ovaj postupak će doprinijeti zaglađivanje bora. Međutim, to je najbolje da ga primjenjuju samo na donje očne kapke, jer ima tendenciju da se širi i možete dobiti na trepavice i oči.

Možete natopiti pamučne jastučiće s uljem i ostaviti ih na kapcima (oko 15 minuta). Glavna stvar za održavanje takve tretmane ljepote dnevno, a zatim sedam dana kasnije ćete primijetiti značajne promjene.

Uz maslinovo ulje i vode za piće može ukloniti šminku iz kapaka. Da biste to učinili, potopiti blazinicom sa vodom, dodajte kap maslinovog ulja i nanesite na kapke. Zatim možete obrisati kožu oko očiju meke losion i primijeniti hranjiva krema.

Maslinovo ulje za kosu: maske i njegu

Vaš idealan - sjajna i dobro njegovan kosu? Onda Conn preporuke - za tebe!

Bez obzira na tip kose koristi se za izradu maski maslinovog ulja. Recept je jednostavan: uzeti 1 jaje, 2 žlice. žlicu maslinovog ulja i rakije. Onda svi sastojci temeljito mješoviti. Rezultirajući masku stavi na glavu i ostaviti pola sata. Zatim isperite toplom vodom i blagim šamponom.

Ako nemate dovoljno vremena da se napravi masku, koristite sljedeće savjete: Prije nego što još jednom oprati kosu, samo umočite vrhove prstiju u ulju i masirajte kožu, a zatim dobro isperite kosu. Čitav postupak će vas odvesti 5 minuta, ali je struktura kose je obnovljena. Pored toga, prema mišljenju stručnjaka, maslinovo ulje - savršen lijek za perut i razne vlasišta iritacije koje mogu izazvati suhoću i ljuštenje kože.

Takve maske su korisni u slučaju, ako su stvarni problem ispucale vrhove kose, ili kosa brzo postati masna.

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od maslinovog ulja

Ishrana za kožu

Ako je koža izložena osušite ruke, ili je sklon pukotine, pokušajte barem 1 put tjedno ne kupke za ruke.

U vodenoj kupelji pripremiti poseban spoj. Za to će vam: 1 jaje (trebalo bi uzdrmati!) I 2 žlice. žličica i meda. Jaja i meda treba vrlo pažljivo postavljen i topline u vodu za kupanje. Rezultirajući mase niže ruke oko 5-8 minuta. Nakon što isperite ruke toplom vodom, dovršite postupak primjenom ulje na njih.

Tijelo maslinovo ulje

Ako želite da da riješi strija (Na trbuha, stražnjice, grudi), čine kožu više elastična, koristite maslinovo ulje u svom čistom obliku, ili - dodavanjem ga u kremu, piling i maske, specijalizirana za njegu kože u problematičnim područjima. Moguće je da se poboljša učinak dodavanja maslinovog ulja, drugim uljima, uključujući bitne (npr, mandarine ili sjemena šipka).

Masaža s maslinovim uljem zaista lekovita. To čini kožu podatnom, smanjuje pojavu celulita. Ako patite od suhe kože, onda morate masažu barem jednom tjedno.