Kako preživjeti razvod od muža

Čak i one žene koje su i same inicijatori rastanka, nakon službenog postupka razvoda i podjele imovine iskustvo bol, strah, osjetiti neželjene i varao. Ono što možemo reći o onima koji su sanjali da žive sa voljenom sav svoj život?

na savjet psihologa zasniva, mi ćemo vam pokazati kako preživjeti razvod od supruga i započeti novi život.

Saznanje da je jedan prijatelj i porodice porijekla, ostao je samo u memoriji i na fotografiji, s obzirom oh kako je teško ženama. Nije bitno da li je njen suprug iz ljubavi, mijenjati ili čak podigao ruku - žena će patiti, da ponovi ključni momenti u glavi, pokušavajući da shvati šta je ona kriva što nisam.

Iz psihologije ne može raditi, pa hajde samo da dot "i" i saznati koliko vremena i energije morate potrošiti preživjeti razvod. Mi ćemo razmotriti 4 faze kroz koje svaka žena nakon razvoda.

Faza 1: Akutni bol

Ovaj korak može početi i prije razvoda. Kada ste shvatili da njen muž nije vratio - vi ste već na putu borbe za svoju budućnost sreće. Što je još gore, čak i ako nakon napuštanja tračak nade u svim nadmašiti. Ako imate gde da se vrate i nema razloga, imali su bolje 1-2 mjeseci nego da pati nakon doživotno u okove niko ne želi porodicu sličnost.

Beznađe, osjećaj usamljenosti, nesreće, samosažaljenja, pomiješana s treperi mržnje za njen bivši muž - znaci prvi i najteži fazi. Doživite pomaže zauzet raspored, hobije, prijatelje, roditelje, to je sve što neće biti sam sa svojim mislima.

Faza 2: uređaj

Ljudi se naviknu na sve, i žene, prošlost razvod - nije izuzetak. U 2-6 mjeseci ćete početi polako planirati za budućnost, smile, primetio zgodni muškarci. Možda, od razvoda, konačno si kupiti novu haljinu, a možda i prvi put da će pozvati svog prijatelja u kafiću. I nećete proliti tonu mržnje na ex - šest mjeseci nakon raskida možete razgovarati o tome bez gorčine i nezadovoljstva.

Korak 3: oporavak

Možda samo u ovoj fazi ćete biti u mogućnosti da trezveno procijeniti uzroke i uslove razvoda, vidi situaciju izvana. I ove misli ne čine čok boli. Nakon otprilike šest ili mjeseci godišnje nestaje emocionalne negativnosti (osim, naravno, nije bilo izdaja ili izdaju) i bivši muž i žena može mirno raspravljati o obrazovanju zajedničke djece. U svakom slučaju, vi ćete biti manje Reminisce, budućnost će izgledati sasvim jasnu sliku, a ne komad strah, bol i ogorčenje.

Korak 4: Normalizacija

To je faza pored razvedenih žena formirana nova društvena klima: ima nove prijatelje, posao, sasvim moguće, voljene osobe. Normalizacija traje do dvije godine - to je koliko vam je potrebno da prežive razvod i njegove posljedice, da volimo život i biti aktivno uključeni u proces.

Ali, kako proći kroz sve ove faze što bezbolnije? Kako zaboraviti njen suprug, koji još uvijek vole? Kako da se ponašaju kako se ne bi biti u položaju žena koje su gadljivi pod nazivom "raspuštenica" i tražiti sa sažaljenja pratnju?

Psihologa savjet: 5 obavezno faze oporavka

Faza 1 - morate da stane na kraj

Ako se razvod dogodio, prva stvar koju treba učiniti - da prihvati tu činjenicu. Ne bacajte stvari se ne brišu nikakve uspomene, i pokušati da pusti neke osobe da prihvati svoju odluku (ili čak i razumjeti svoje). Kažu mentalno "Puštam te." Treba prestati nadati za povratak, pokušavajući da se vrati u njen suprug, krivi sebe za dogovor razvod. Dokle god se drže na prošlost, oporavak je nemoguće.

Zapamtite: muke tačku kada stavili tačku.

Faza 2 - prevazići opsesije

Patnja nakon razvoda 80% su povezani sa opsesivne misli kao što su "Kako živim? More", "Ko sad mi treba razvod iza njega?" "Kao što to više nije sastanak," "Ja nikada neće biti porodice" . Sve ovo - psihološke sidra da zadrži žena pod stresom, ne daju pogled oko sebe i postati dio života oko nje u svijetle boje.

Proživite ovaj trenutak da pomogne voljenima - roditelji, prijatelji, djeca - kao i introspekcije, interne rasprave i analize problema. Misli da je najlakši način da se pobijedi drugi misli, samo dobar, pozitivan, pun nade i vjere u bolje.

Video: Psihologiya.Kak proći kroz razvod, odvajanje ili raskisnut ne objesiti nos

Faza 3 - oprosti bivšeg supruga i sebe

Gotovo 100% žena osjećati nakon rastanka uvreda za sebe i / ili partnera. Ali takav stav ne oslobađa osobu, ograničavajući bivši supružnici nevidljivi lanac. Nije bitno da li je djelo je racionalan (za izdaju, prevaru, pijanstva, okrutnost) ili iracionalne (nedovoljan stepen poštovanja, odgovornosti, ljubavi) - da smanji lanac nepravde, tako da svi mogu ostaviti svoj način sa svojim dio odgovornosti. To ne znači da li odobravate akcija njenog muža. Zaustavljanje djelo, samo ti sebi i njemu da se odgovarati za svoje greške.

Faza 4 - vratimo

Sljedeći korak - realno analizirati prošlim vezama. Samo ne treba da se oznakom "pravo" i "pogrešne", ali iskreno sama odgovoriti na sljedeća pitanja:

Kakav je bio odnos prije razvoda (proračun, strast, psihološke naklonosti, ljubavi);
Koji su bili ciljevi prošlih odnosa (za vas i bivši muž);
Da li uklapaju u ostvarite svoje zajedničke ciljeve i ono što greške su napravljene u tom procesu.

A u budućnosti, kada je bol razdvajanja će se održati, a vi ćete postati dio novog saveza, s vremena na vrijeme postavite sebi ova pitanja - oni će vam pomoći da zadrži pravi kurs u životu i nikada ne zaluta.

Video: Surviving razvod, raskid sa muškarcem, muž, Man, voljenu osobu?

Faza 5 - ne priznaje pravo da bude nesretan

Univerzalni saosećanje zarazna, tako da ne možete priuštiti raskisnut i pada u ponor depresije. Odrasla osoba treba da shvati: ne postoji razlog da se infantilnosti, on nema pravo odbaciti odgovornost na ramenima drugih. Svako od nas mora da se zatvori ljudi i sebe, tako da čak i nakon napornog razvoda, morate pronaći snage da održavaju svoje fizičko i mentalno zdravlje, da uživa u životu, da se krene naprijed na novu ljubav.

Video: Razvod sa svojim mužem, psihološko savjetovanje

Kako preživjeti razvod od muža, ako postoji dijete

Naravno, djeca - "otežavajuća" okolnost kada roditelji razvode. Ali, ako vi i vaš suprug odlučio na ovaj težak korak, ništa lagati im o putovanju, bolest njegovog oca i ostalih gluposti. Dijete treba znati da od sada mama i tata će živjeti odvojeno, ali su i dalje njegovi roditelji i ne baciti. To je najbolje da se takav razgovor održati u obiteljskoj atmosferi poznatom djeteta u prisustvu i majke i oca.

Količina informacija koje se moraju dati djecu ovisi o njihovoj dobi. Stariji dijete, to je lakše objasniti mu situaciju (mlađi članovi porodice savršeno uhvatiti promjene u kući, čak i ako se pokušavate sakriti nešto od njih). Ali čak i mala djeca ne mogu na prvi shvate suštinu onoga što se dogodilo - tako biti spremni odgovoriti na konstantne pitanja poput "zašto papa ne?", "A gdje je tata?" "Zašto se ne tata čitaju mi priču?".

Još jedna vrlo važna stvar -. Se razgovarati odmah, kada, gdje i kako će biti održan sastanak i objasniti djetetu u detalje. Klinac treba da zna da on i dalje voli ono što mu je bilo potrebno, samo malo promijenio pravila igre. Roditelji moraju organizirati život djeteta, tako da on nije osećao čudno ili lišen, ili psiholoških problema u budućnosti je neizbježan.

Video: Razvod sa svojim mužem / i promjene u mom životu # Boltovlog

Kako preživjeti razvod, ako i dalje volim

Ovo pitanje - još jedna tipična situacija, koja se javlja u 99% slučajeva. Nakon svega, voli žena nikad neće pristati na razvod, tako da je često u takvim situacijama, tu je razluchnitsa, koja je postala razlog za razvod. Preživjeti razdvajanje u ovom slučaju je još teže, jer je novi čovjek porodice da je žena direktno zamjerka svoje nesolventnosti, nesposobnosti i tako dalje. D.

Najvažnija stvar ovdje - da se ne poredi na novu strast njenog muža. To je gotovo i ne drže obrnuto. Pusti ga, oprostiti i dovesti svoju ljubav na novi hobi ili rođaka. Ali u svakom slučaju, ne traži novi Beau - zamjena efekt ne pomaže da se nosi sa ljubavnoj vezi, ali samo dodatno poboljšali duševne bolove. Bolje je zadržati psa - brine novog člana porodice će skrenuti pažnju sa tužne misli, i dnevnih šetnji da se desi na ulici, i komunicirati s drugima.

Postavlja se pitanje kako preživjeti razvod od muža - teško, svaka žena je u potrazi za izlaz i način da se živi. I bez obzira na ono što će izabrati. Glavna stvar - da vjeruju u sreći, planovi za budućnost i da se volimo - tako da je novi život će doći samo po sebi!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani