Koju hranu ne može imati trudna

Trudnoća - je jedan od najboljih perioda u životu Žena. Mnogo u životu se mijenja način rada, navike, životne sredine. Sve čeka čudo, a to je toliko važno za budućnost djeteta na majku vodio pravi način života, briga za zube, kosu, kožu, držanje. Postoje nove sklonosti ukus, ali ne možete imati trudna, čak i ako zaista želite?

Sadržaj

1 Planiranje i trudnoća režim
2 Kao i ono što je dozvoljeno trudna
3 Da trudnice ne bi trebalo da jedu i rade
3.1 Anketa: Koje namirnice vi ograničite na najviše? 2 utjelovljenje.

Planiranje i trudnoća režim

Tokom i planiranje trudnoće, postoje proizvodi koji nisu samo nepoželjno da koristite i je strogo zabranjeno, a to je obično bolje posmatrati period trošenja. lista koju Ne možemo kategorički imaju potencijal i stvarne trudna:

čips, krekeri, kokice sa umjetne arome strogo nemoguće;
brze hrane, McDonald je općenito bolje svima koji brine o svom zdravlju, da stranka;
rakova mesa (posebno štapići, smrznuto polugotovih proizvoda);
mix "samo dodati vodu": suho bouillons, juhe, itd Ovo je neprijatelj broj jedan cakline zuba i gastrointestinalnog trakta, otarasiti kamenca nakon konzumiranja ove namirnice mnogo teže.
alergeni, posebno za hronične alergije, ne rizik, čak i ako zaista želite, ne koristite u njihovu hranu "loših" namirnica.

Često trudna, doktori preporučuju poseban režim ishrane. Njen meni se izračunava na temelju testova ili brisevi, i ginekolog iz konsultacija imenovan strogo individualno. Ali često trebate slijediti dijeta i isporuku analiza.

Kao i ono što je dozvoljeno trudna

Jedan od najčešćih stereotipa: ono što želite jesti - potrebno je dijete. Ali s takvim povlačenje treba uzeti u obzir da je kilogram mesa knedle noću teško da će imati koristi bebu, a posebno moja majka. U većini slučajeva, trudnice privlače namirnice sadrže kalcijum: svježi sir, mlijeko, sir i krede. To je zbog akutnog manjka minerala u tijelu u formiranju kostiju budućeg čovjeka.

To je vrlo teško promijeniti način života mnogih djevojaka koje se koriste za jelo muffina i slatkiše, a izlaza ne samo ono što može biti trudna. Ovi proizvodi ne samo da blokira želuca i izazivaju crijevnih problema, ali također može znatno pokvariti figura trudnice.

Ono što može i ne može jesti trudna:

proizvod	Opis i zašto to nije preporučljivo jesti
Pržena mesa jetra, meso, paštete	Kobasice i neprikladno pripreme paštete mogu biti izvor bolesti kao što je listerioze, i toksoplazmozu. Jetra samo jede dobro na pari ili kuhano, pržene hrane u kasnijim fazama je bolje isključiti iz ishrane.
Riba u velikim količinama	U mnogim vrstama masnih riblje meso sadrži visok procenat žive, što može naškoditi plodu formiranje moždanog tkiva. 7 mjeseci je često jaku želju da pojede komad pržene ribe, to se događa zbog nedostatka folne kiseline i fluorid, bolje promijeniti proizvoda na prirodnim vitaminima.
Skupi sirevi sa plijesni	Opet, veliki rizik od ugovaranja listerioze, koji može biti opasan faktor za mamu i bebu.
neki pića	Doktori jednoglasno tvrde da je trudna, ne bi trebalo da piju alkoholna pića i kofein proizvodi su. Izbjegavajte kafu i sokove, to utiče na kvalitet metabolizma placente tkiva i kisik, koji su trenutno posebno važno.
jaja	Salmonella nije otkazan. Jaja bi trebao biti jako dobar pržena ili kuhana "nisu tvrdo kuvana." Pogotovo ako je kupljena na tržištu ili u radnji.
Rafinirani šećer, kolači, slatkiši	Višak kilograma - je najčešći problem svih trudnica: edem, abnormalni metabolizam nakon rođenja je vrlo teško da se vrati u svoje bivše oblik. Sweets - trudnice ne treba da jedu i zbog mogućih problema sa zubima.
začini	Majoneza, kečap, razne kiseli krastavci može uzrokovati oticanje, i početi zatrpavaju se bebe prije rođenja holesterola.
Čokolada, kava, antibiotici, sredstva za smirenje, alergena.	5 mjesečno - to je vjerojatno najvažniji period. Tamna čokolada, jak čaj, antibiotici mogu biti previše uzbuditi nervni sistem i opuštaju maternicu, može izazvati pobačaj. Ovi proizvodi su uglavnom bolji u ranoj period da se isključe iz izbornika.

Sada, više nego ikada potrebno da u potpunosti pratiti njihovo dijete. Mi ne treba da u potpunosti u skladu sa "baka" tradicija - jesti za dvoje. U budućnosti se može vratiti u progoni mnoge celulita i strija.

Da trudnice ne bi trebalo da jedu i rade

Čitav period postoje određena ograničenja, ali u posljednjih nekoliko mjeseci su ili minimalne ili nepostojeće. To se događa zbog činjenice da ništa, osim kako popraviti držanje i rađaju, ne želite.

Važno je znati, ne samo da ne možete imati trudna majka, ili sadašnje, ali i da treba jesti:

Svježeg voća i povrća. Bogata vitaminima, antioksidansima, nutrijenti i samo vrlo ukusan i zdrav za fetus.
Kashi. Kuhani ili prožet sok, jogurt, mlijeko - savršen doručak za bebu.
Male količine momak mesa i ribe, zeleni čaj, domaća marmelada i kompota, domaće mlijeko i mliječne proizvode.

Trudnoća - je najbolje vrijeme da ih rade. U tom periodu smo dali priliku ne samo da započnu novi život, za poboljšanje sebe i svoje navike, riješi štetnih i destruktivnih faktora, ali i da bi svijet malo ljepši i bolji. Ne propustite ovu priliku.

Ono što je potrebno da bi se s trudnoćom: