Maline - malo masti i zdrav bobica

Svaka bobica puno korisnih supstanci:

1. Šećer - 11%.
2. Vlakna - 6%.
3. Pektin - 4%.

Ostale komponente uključuju:

• kiseline (limunska, jabučna i salicilna kiselina);
• tanina;
• elemente u tragovima: bakar, kalij, kalcij, cink, magnezij, željezo, kobalt;

Kompleks vitamina: PP, B1 i B2, folne kiseline, pro-vitamina A.

Sadnice maline - izvor beta-sitosterol, a lišće - organske kiseline.

kalorična vrijednost

Malina - nehranljivi proizvoda. Stotinu grama bobica sadrži 50 kalorija. Možete sigurno jesti i ne brinuti o izgledu viška kilograma.

Vrlo često, maline se koristi u pripremi raznih preparata: džemovi, marmelade, sirupi i kompota. Tamo je postao mnogo visoko kalorija, tako da bi trebalo da imamo toliko svježe ili sušeno obliku.

ribizle love? Nastaviti studija korisnih bobica, učiti - kalorija crnog ribiza.

U ovom članku o tome šta koristi i štete od šljiva.

Sve što trebate znati o breskve! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-persika.html

Malina: korisna svojstva

Malina mnoge koristi kod akutnih upalnih bolesti, angine, akutne respiratorne infekcije. Terapijski efekat se postiže zbog visokog sadržaja salicilne kiseline u bobica. Ona je bila ta - znojava i antipiretik.

Kiselina u maline, za razliku od pilule nema neželjenih efekata. Također, to je korisno znati da je antipiretik učinak u šumskog voća nekoliko puta veća nego u vrtu. Pored izvor džem vitamina u zimskom periodu može sušiti lišće, a ljeti - mladi izdanci.

Maline u medicini

U narodnoj medicini stoljećima koristi decoctions lišća. Oni mogu čak i zaustaviti krv smanjenja ili smanjuje upalu.

Malina luče akumulirane soli, smanjenje nivoa kiselosti, normalizuje probavu. Čajevi na osnovu njihove potrebe za piće ljudima sa visokim ili niskim pritiskom.

Cvijeće i lišće maline - folk antiseptici. Tanini oni sadrže, ublažiti stanje dijareje.

Maline čaj ublažava bolove u stomaku, normalizuje rad creva. Pacijenata sa dijabetesom se često daju da piju kiselinu tinktura sa prosušenih bobica.

Nažalost, moramo priznati da je moderna medicina ne obraća dovoljno pažnje na korisne osobine maline. I to je loše. Listova biljke često koriste kao aditivi za čaj mješavina. Sok je dio mnogih sredstvo protiv groznice i koriste se za priopćavanje gorak sirupa okus.

Da li je moguće da izgubite težinu, uključujući i maline u ishrani?

Enzimi, koji su u pogonu može da gori masti. I iz tog razloga, maline je vrlo česta u dijetetičara. Kao što je već spomenuto, to je također niskokalorične i ne izaziva povećanje šećera u krvi.

Dakle, dolazimo do zaključka da dnevna potrošnja maline može poboljšati blagostanje, kako bi tijelo zdravije, i samo podignite raspoloženje.

Maline u kozmetologije

• Svježe lišće biljke može otkloniti akne, obrišite njihove kože ili njihovo dijete posebno u pubertetu. Ovaj efekt se zove microcells ima baktericidna svojstva.
• Sok i celuloze su uključeni u kozmetičkim proizvodima, pružajući koži bilo koje dobi pozitivan uticaj.
• A Ukuvano lišća se koristi na osnovu kose kao melem. To jača koren kose i stimulira njihov rast.

Upoznajte više voća - lubenice i njene kalorijske sadržaj.

U vijestima, o čemu koristi i štete u kukuruzu.

Korisni svojstva badema! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/interesnye-fakty-o-mindale.html

Maline u trudnoći

Tokom trudnoće, žene imaju nedostatak vitamina i minerala u tijelu. Stvar je u tome da oni "odu" na plod. Majka je u ovom slučaju može pasti zube i kosu, da se pogoršava izgled i raspoloženje.

Kako bi se olakšao njihove patnje je potrebno imati više maline, jer sadrži mnogo supstanci koje su toliko neophodne u ovom trenutku. Berry je vrlo dobar u trovanja organizma, kao i sa povećanim tonom uterusa.

Bobice sadrže velike količine folne kiseline se lako apsorbira u organizmu. Oni se mogu jesti umjesto uzimanja pilule. Ova kiselina je uključen u procese ispravne formiranja fetusa.

Sprečavanja nastanka anemije, koja se javlja u drugom trimestru mogu jesti svaki dan čašu bobica. Vitamin C je također omogućava vam da ostanete zdravi. Salicilne kiseline će spriječiti nastanak komplikacija.

povreda

Maline imaju neke kontraindikacije, koje ne smijemo zaboraviti:

• Ako ste alergični na vitamine i druge tvari, koje se sastoje od bobica, bolje ne koristiti. Alergijske reakcije su manifestovati na različite načine. Neko dobije toliko loše da se mora oduzeti u bolnicu kolima hitne pomoći;
• ako patite od bolesti bubrega, gastritis giht ili čir, trebalo bi da se odrekne ukusna maline. To je u redu, ali ima puno drugih Goodies.

Zanimljiv je podatak da je tradicionalna medicina može izliječiti gore navedenih bolesti se maline ili kompozicija na osnovu njega! Ovo odvajanje je najvjerojatnije zbog činjenice da tradicionalne iscjelitelje prikupljeni kompletan paket ljekovitog bilja, koje se međusobno dopunjuju, koje efikasno djeluje na sajtu bolesti.

Nadamo se da će nakon čitanja ovog članka nemate sumnje u korištenju maline. Možete ga imati u isto vrijeme s drugim bobicama i voća, blagotvornih će samo intenzivirati. Možete ispuštati sama čaj na osnovu njega ili jednostavno dodajte ga džem.