Kako poboljšati vid bez operacije sam

Struktura oka i uzrokuje oštećenje vida

Ljudsko oko - je sofisticirani optički instrument. On smatra objekata na različitim udaljenostima. Sposobnost oka da adekvatno odgovori na pristup objekta ili uklanjanje osobe pruža dobar vid.

Kao što se vidi ljudskim okom, i zašto se javljaju kršenja?

Struktura oka poput kamere. On ima mali otvor (učenik, kroz koji zrake svjetlosti) i retina (onaj sa zracima fokusirati sliku). Postoje objektiv - Live objektiv koji može promijeniti svoju zakrivljenost postaje konveksna ili stan, kako bi se precizno fokusirati sliku na mrežnici. Promjene u debljini leće pružaju posebnim mišićima (cilijarnog mišića ili smještaja).

Povrede radne objektiv formira kratkovidost ili dalekovidost.

U kratkovidost slika se ne formira na retina, ali ispred nje. U ovom slučaju, vanjskim svijetom izgleda "zamagljen", a unutrašnji oka postaje izduženog oblika. Kada se formira hiperopija sliku iza retine, unutrašnjeg oka malo spljošten, a čovjek loše vidi u objektima.

Preciznost ovisi o sposobnosti mišića oka ugovora i opuštanje, modificirati zakrivljenost leće, skratiti ili produžiti "žarišne" udaljenost unutar oka, da se formira oštrinu slike na mrežnici. Zamagljen vid zbog neadekvatne reakcije objektiva i cilijarni mišić (naziva mišiće smještaja).

Kako mogu poboljšati vid, za prevazilaženje kratkovidost i odbijaju da nose naočare?

Kako poboljšati vid bez naočara ili operacije

Glavni tretman je da ispravi vizualni problema u radu mišića smještaja. Navodimo da pomaže kod kratkovidost i hiperopija očima:

• Trening mišića oka.
• Uklanjanje spazam i pravovremeno akomodativna opuštanje mišića.
• Dobra ishrana i izbacivanje toksina (proizvoda ćelije otpada).

Trening mišića oka - je posebna vježbe za oči. Sastoji se od različitih pokreta očnih jabučica, taj voz smještaj sposobnost mišića naprezati zum ili fokus.

Za opuštanje i olakšanje spazam koristeći opuštanje i masažu. Oni uspostavljaju protok krvi i osigurati hranu. I za punu snagu ćelije koriste vitamina i mineralnih dodataka.

Vježbe za poboljšanje vida

Gimnastika za oči za poboljšanje vida - je vrsta vježbe, set vježbi za napeti i opustiti mišiće smještaja. Da trenira oko mišiće treba da pogledamo u različitim pravcima (kada je pravac na more - potez učenika).

vježba za oči za poboljšanje vida uključuje sljedeće vježbe:

• Učenici rotacije (kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu) - 10 puta u svakom smjeru. U isto vrijeme pogledate gore, u stranu i niz drugu stranu.
• Kretanje gore i dolje i lijevo i desno - i 10 u svakom smjeru. Za malo dijete - zamoliti da se ugledaju na igračke, a onda - dole (kao igračka).
• učenika kretanje dijagonalno.
• "Osam" - pisanje se učenici osmice.

Vježbe za oči za poboljšanje vida su naizmenično sa opuštanje akomodativna mišića. Za ovu zaista je zatvoren i u stanju nekoliko (2 do 5) minuta. Osim toga, opuštanje oči u kombinaciji sa tzv Palming.

Zatvorene oči prekrivene rukama na vrhu. Prije toga, ruke trljanje jedni protiv drugih za zagrijavanje njihovoj površini. Na zahtjev dlana vrhu zatvorene oči emituju malo toplote, koji također opušta mišiće. Postoje i specifične vježbe za vid. Za svoj rad zahtijeva neke adaptacije. Mi smo ih detaljno opisati.

Vježba na prozoru

Ova vježba je za oči za poboljšanje vida obavlja prozora (u sobi ili u autu). Za obavljanje primjenjuje se vježba na staklu (lijepljene ili obojen marker) malo slovo "O" veličine novina.

Moramo uzeti skretanja da pogleda pismo (koncentriran pogled, naprežući mišiće oka), a nakon - gledati u daljinu (za opuštanje mišića oka). Napon Time (koncentracija vida) - 3-5 sekundi. vremena relaksacije (kada je potrebno da se gleda u daljinu) - do 10 sekundi. Ukupno vrijeme vježbanja - 10 minuta.

Vježba s vladarom

Za obavljanje ove vježbe potrebna dužina linije običnih studenata od 30 ili 40 cm i proizveden drugi uređaj -. Kartonskih cut kontura "teniski reket". U svom donjem dijelu otvaranje cut (kako bi mogao da provucite linija). A 10 cm iznad napraviti rupu naslika malo slovo (također "O" novine format).

Da biste ostvarili horizontalnu liniju na nivou usta. Put kroz otvor kartona "reket", a slika je pismo u visini očiju. Kartonska figura polako se kreće duž linije, bliže oči. Kada je u kartonu pravo izbliza, polako udaljila od oka (prije kraja linije).

Takva kretanja rade do 10 u svakom smjeru (10 puta i 10 puta bliže izbrisali sliku slova). Kada se vježba očne mišiće napete polako (u približavanju slova), a zatim - relax (kada je uklonjen iz oka). Alternativna opuštanje i napetost mišića oka vozova i poboljšati vid.

Masaža za oči za poboljšanje vida

Svaki ciklus vježbi završava uz masažu. Za oči implementaciju zatvorene, a lagano dodirivati ​​njihove jastučići od jednog ili dva prsta (kažiprst i srednji). Izrada kružnim pokretima, lagano milujući jastuk zatvorene oči.

masažnim pokretima povećava protok krvi. Tako prima proteina, ugljikohidrata, vitamina, elemenata u tragovima (snage) u očnu jabučicu ćelijama. Oči masaža ne samo da poboljšava vid, ali i opušta spastična mišiće i ublažava umor.

Osim toga, nekoliko minuta masaže ublažava grčeve akomodativna mišiće. Stoga, mekih milujući oka kroz kapke pomoć u odlučivanju kako poboljšati vid za 5 minuta. Međutim, rezultat je mali, neupadljiv.

Šta ti je još potrebno za poboljšanje vida?

Vitamini za poboljšanje vida

apoteka vitamina - je spremna uravnotežena kompleksa.

kućnih ljubimaca vitamini - svježe voće i sokovi od povrća, frape i biljni (zeleni koktel). Za njihovu pripremu potrebno sokovnik, blender, i Raw (svježe voće, povrće i bilje).

Koje vitamine su posebno potrebne za vraćanje vida?

• Vitamin A ili retinol - Vitamin vizije. Formira supstanca rodopsina sinteze, koji daje mogućnost da se vidi. Kada svjetlost ulazi kroz učenik na retina ćelija oka uzbuđena. U svom radu se troši rodopsina. Nedostatak ovog materijala nalazi se u početku pri slabom osvjetljenju (tzv "sumrak" vizija slabi, iako je dan je još uvijek OK).
• karotenoide - preteča vitamina A - pružaju antioksidativnu zaštitu za vizualne ćelije, što je posebno važno kada se radi u "plave" boje (iza zaslonu računala, iPhone, TV). Od svih raznih karotenoida najvažnije imati lutein oka, likopen i zeakstantin. Lutein se akumulira u tkivima oka, mogu akumulirati u njima, i konzumira po potrebi (ako je vizualni opterećenja). Upija ultraljubičasto svjetlo (i na taj način štiti retine od uništavanja od štetnog zračenja), sprečava katarakte.
• Vitamin C ili askorbinka - jača krvne sudove. To znači da punu podršku za prokrvljenost i ishranu ćelija oka.
• B vitamini - uspostavljanje metabolizam, hrane i time ubrzati oporavak oštećenih ćelija, izbacivanje toksina.
• vitamin E - obnavlja ćelijske membrane, a to jača ćelija. Također ubrzava cirkulaciju krvi (bolju hranu). To ubrzava apsorpciju vitamina A.
• vitamina D - pruža kontrakcije mišića, nego daje jasne slike na mrežnici.

Osim vitamina za zdravlje očiju su važni elementi u tragovima:

• cink - sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i metabolizam proteina, masti. Takođe je potrebno za asimilaciju vitamina A. Cink podržava objektiv i mišići smještaja u radu, sprečava katarakte.
• selen - nalaze u retini oka i odgovoran je za tačnost slike, oštrina vida.

Koje proizvode pružaju esencijalne vitamine za oči i minerala?

Proizvodi za poboljšanje vida

Općenito, bilo koji proizvod sadrži niz korisnih tvari - vitamina, enzima, enzimi, esencijalne kiseline. Veliki broj proizvoda koji sadrže upravo te vitamine i minerale koji su potrebni za vraćanje vida.

Borovnice za očni ishranu kretok

Flavonoidi borovnice šire krvne žile i na taj način osigurati moć očne ćelije ubrzava njihovu regeneraciju. Također borovnice sastojci povećavaju sintezu rodopsina ( "Sumrak" vizija).

Citrus - izvor vitamina C

Limun - dobavljač vitamina C. To poboljšava cirkulaciju i stanje malih brodova, kapilare.

Cedar ulje - vitamin kompleks

Sadrži pro-vitamina A, B, D, E - kompleks vitamina i minerala, masnih kiselina. Vitamin E se nalazi u mnogim biljnim uljima, ali ekstrakt kedra - rekord za njihov sadržaj.

Koja hrana sadrži lutein

Ovaj važan da vidite karotenoida nije sintetiziran u ljudskom tijelu. U malim količinama je sadržana u svježi grašak, bundeve celuloze, mrkva, Dragun.

Pripreme za poboljšanje

Vitamini za poboljšanje vida proizvodi u obliku tableta ili tematskih aplikativnih rješenja (kapi za oči za poboljšanje vida). Kapi pruža brzi prodor medicinskih komponenti u očni tkiva.

U ovom slučaju, hranjive tvari ne distribuiraju u celom telu, i djelovati samo lokalno - za oko.

Koje kapi za oči su najefikasnije za poboljšanje vida?

• riboflavin - kapi na bazi vitamina B2. Poboljšava metabolizam i prehrana tkiva oka.
• Taufon, Taurin - stimulirati regeneraciju i zarastanje tkiva oka se koriste za liječenje katarakte.
• kvinaks - Azapentatsen sadrži aktivne supstance. Reguliše metabolizam očnog tkiva, stimulira apsorpciju proteinskih struktura. Koristi se za poboljšanje vida u katarakte.
• Okovit - sadrži borovnica ekstrakt.

Važno je znati: kapi za poboljšanje vida mora imenovati liječnika. Oči - previše osjetljiva organa, koji ne trpi sebi.

Osim toga kapljica farmaceutske oslobodi peletira oblik pripreme za oko Blueberry Forte Oftaloflor, desno-Vitrum Vision, Viziomaks, Strix Forte, tablete lutein kompleks Doppelgerts kapsule. Njihov sastav sadrži iste komponente kao kapljice. Na primjer, sastav uključuje tablete Oftaloflor ekstrakta borovnice, cink oksid, vitamin E. Blueberry Forte tablete sadrže pored ekstrakt borovnice bobice - vitamina B1, B2, B6, C, P, cink laktata.

Čaše za poboljšanje vida

Farmaceutska industrija proizvodi specijalnih modela naočala koje pomažu da se opuste mišiće smještaja. To ukazuje na rupe. Za poboljšanje njihovog trošenja dok gledate TV ili koristite računar.

Koristeći ove tačke pomaže da se ublaži grčeve u mišićima nakon dužeg napon (pisanje, čitanje, rad na računaru, montaža malih dijelova). Stoga, upotreba naočara sa rupama je pokazalo da oni koji uče da rade s računalom hardvera ili na maloj skupštini (urar, akcionar kompjuter matične ploče). Oni pomažu da se opuste očne mišiće i spriječiti gubitak vida.