Što trebate uzeti vitamine za gubitak žene kose

gubitak kose je sve veći problem, ne samo zbog pokazatelja povezanih sa starenjem, ali i zbog čestih bojenje kose, pranje, kao i primjena stege i drugih hemikalija, i drugih faktora. Jedan od najjednostavnijih i još efikasne metode u borbi protiv ove bolesti su vitamini.

Sve žene su odavno poznato da kosa odražava fizičko i psihičko stanje osobe.

Na žalost, mnogo manje žena može pohvaliti guste i zdrave kose.

Lomljivost, suhoća i gubitak - samo su neki od problema u vezi sa kosom.

Postoje mnogi uzroci gubitka kose kod žena: konstantan stres, oslabljeni imunološki sistem, pothranjenost, razne bolesti. Međutim, većina ovaj problem proizlazi iz činjenice da tijelo nema određenih vitamina.

Koji vitamini su potrebni tijelu?

I pre nego što bilo prilagođavanja hranu ili da ode u apoteku, neophodno je da shvatimo, u Koje vitamine vam je potrebno i ono što vitamine za gubitak kose najefikasniji.

vitamin A

To stimulira vlasište. Njegova pad često nije samo dovodi do gubitka kose, ali i gubitak sjaja i peruti. Vitamin A je pohranjena u tijelu i osoba može učiniti bez neko vrijeme namirnica koje sadrže vitamin, ako je to potrebno.

B vitamini

• Vitamin B2 umiruje ćelija kože glave, daje kosi svjež izgled i vraća korijenima. Ovaj vitamin se brzo troši, što znači da proizvodi koji sadrže treba dodati na svoju svakodnevnu ishranu.
• Vitamin B3 je potrebno poboljšati cirkulaciju krvi, reguliše proizvodnju pigmenata u kosi i normalizuje metabolizam.
• Vitamin B6 je također uključen u sve metaboličke procese. Njegov nedostatak može uzrokovati svrab, suhu kožu i perut.
• Vitamin B7 je jedan od najvažnijih vitamina za tijelo. Njegov nedostatak uzrokuje gubitak kose i promjene na koži.
• Vitamin B12 podržava dotok kisika do kože, koja ima pozitivan učinak na korijene. Njegov nedostatak uzrokuje perut i lomljive kose.

vitamina C

Jača imunološki sistem. Kao što je gore napisano, oštećenje imunog sistema je jedan od uzroka gubitka kose.

vitamina D

Promoviše apsorpciju kalcija. To se zove sunčani vitamin, jer ako tijelo dobiva pravo iznos od ultraljubičastog zračenja, osoba više nije potrebno koristiti dodatne proizvode sa vitaminom D.

vitamin E

odgovoran za transport kisika u ishrani krvi i kose. Zbog nedostatka ovog vitamina javlja gubitak.

vitamin F

Ona podržava zdravlje kose i vlasišta. Zahvaljujući njemu, drugi vitamini se bolje apsorbuju u organizmu.

Namirnice koje sadrže esencijalne vitamine

• vitamin A
  uključuju voće i povrće koje su narandžaste i crvene boje (npr mrkva, naranče), jetre, mliječnih proizvoda (sir, sir, kiselo vrhnje), jaja, morske alge, brokoli, jegulja.
• riboflavin
  sadržane u skuša, mliječne proizvode (sir, sir), gljive (šampinjoni, gljive, maslac gljive, lisice), jaja, jetra, brokoli, bademi.
• vitamin B3
  uključuje grah, piletina, kukuruz, ječam griz, kikiriki, grašak, jetra, gljive (šampinjona i bijele gljivice), pšenica, jaja, zobene pahuljice, lješnjaci i pistacije.
• vitamin B6
  nalaze u ribi (sardine, Bonito i tuna), jetra, krumpir, pileće meso, slatka paprika, češnjak, orasi (lješnjaci, orasi i kedar), spanać, paradajz, trešanja. Kupus (bijelo iu boji), mrkva.
• vitamin B7
  Velike količine ovog vitamina naći u kvasac, bubrezi, jetra, mahunarke, orasi, karfiol, jaja, špinat, gljive i rajčice.
• cijanokobalamin
  nalaze u ribi (haringa, sardine, bakalar, škarpina, šaran, skuša), plodovi mora (rakova, školjki, škampi), sirevi (vrhnje, čvrsta, Adyg), jaja, pileće meso, jetra, mliječne proizvode (mlijeko, jogurt, skuta , kiselo vrhnje).
• vitamina C
  bogata Wild Rose, citrusa, crna ribizla, jagoda, biber, mirođija, peršun, praziluk, orasi, jabuke, prokelj, kivi.
• vitamina D
  nalazi se u jetri, jaja, vrhnje, maslac, vrhnje.
• vitamin E
  oraha, pšenice, spanać, kiseljak, riba (smuđ, losos, jegulja), zobi i ječma žitarice, šljive, suhe marelice, more krkavine.

Metode korištenja vitamina za kosu

Pravilna ishrana - prvi korak do zdrave i jake kose.

Ali postoje i druge metode oporavka kose, uključujući:

• farmaceutskih pripravaka - tablete, prah, kapsule, pastile ili tekućine. U tom slučaju, svaki vitamin koji se prodaje zasebno. poseban vitamina kompleksa mogu se uzeti (koji se također može kupiti u apoteci), dizajniran za gubitak kose. Sastav takvih lijekova sadrži sve vitamine i minerale koji su potrebni za jačanje kose. Tu su i zajednički vitamina kompleksa, koji također sadrže potrebne hranjive tvari;
• posebna kozmetika: maske, šampona, balzama i druga sredstva protiv opadanja kose, koji nude proizvođači;
• domaće maske. Posebnu pažnju treba obratiti na masku na bazi jogurta, raženi kruh ili čička ulja.

Drogerija vitamina za gubitak kose

Osim prirodnih proizvoda, postoje mnoge specijalne proizvode koji pomažu ojačati kosu.

Ovo su najpopularnije sredstvo.

"Revalid"

To uključuje vitamin B, minerala, bilja i aminokiselina.

Lek je dizajniran za vraćanje i jačanje kose i noktiju. Ne preporučuje osobama sa mentalnim poremećajima i hormonalnih poremećaja.

"Pantovigar"

Ovaj alat je dizajniran ne samo za liječenje gubitka kose, ali i da poboljšaju svoje stanje.

Ovaj lijek je lijek prije nego što ga, treba konsultovati lekara.

Obično tretman "Pantovigarom" je 4-6 mjeseci. Za ljude koji očekuju instant rezultate, ovaj alat nije prikladan - vidljive promjene se uočavaju samo nekoliko mjeseci nakon početka kursa.

Lek je žuti kapsule, glavne komponente u svom sastavu, su medicinski kvasac, vitamina B1 i B5.

«Savršeno»

Lek je u obliku kapsula koje treba uzeti u 1 kapsula dnevno s vodom.

To uključuje razne vitamina (vitamini D, C, E, B1, B2, B3, B6, B12) i elemenata u tragovima promociji obnovu kose.

Mnoge žene su zadovoljni rezultatima. Sudeći po mišljenja, pozitivni rezultati su već pojavili u prvom mjesecu nakon početka kursa.

Vitamini "Amway"

Ovi vitamini čine grupu «NUTRILITE» roba i izrađene su od prirodnih proizvoda (biljke, povrće i voće).

Na primjer, vitamin E se proizvodi od soje, vitamin C - od Barbados trešnja, vitamin B - od prirodnih kvasca, karoten - od algi, i kalcij i magnezij - iz lucerke i školjke.

Svaki vitamin može se koristiti zasebno, ali u grupi postoje i složene pripreme, koje su pogodne za bilo koju osobu - je "u rasponu" i "Dnevni list".

Sastav prvog sredstva uključuju vitamina B, folna kiselina, kolin, biotin, inozitol i para-aminobenzoic kiseline.

Sastav "Daily" uključuje vitamine, vitamine A, C, D3, E, niacin, folnu kiselinu, kalcij, fosfor, željezo, magnezij, jod, cink, bakar, biotin, pantotenska kiselina.

"Vitasharm"

Vitaminski kompleks, koji je dizajniran za jačanje kose, noktiju i kože.

Morate uzeti 1 tableta dnevno, paralelno ne treba da uzimaju neke druge droge koje sadrže vitamin A.

Sudeći po mišljenja, droga je stvarno dobro radi svoj posao. Sastoji se od: vitamine A, B1, B2, B5, kalcijum, nikotinamid.

Drogerija pravni lijekovi imaju nekoliko prednosti u odnosu na prirodni vitamini:

• Oni već imaju sve hranjive tvari koje su potrebne organizmu
• Integrisanih alata za 3 mjeseca su jeftiniji od željene proizvode (povrće i voće) za isti period
• Multivitamine su propisani na temelju ljudskih potreba

Dakle, na osnovu gore navedenog, može se izvući neke zaključke:

• Zdrave kose ovisi o zdravlju tijela
• Pravilna ishrana - ključni korak na putu ka lijepoj i jake kose
• Obnavljaju svakodnevno Stopa vitamina možete koristiti ljekarne vitamina
• Kozmetičke i domaće maske podržava zdravu kosu

Video pregled temu: vitamini za gubitak kose kod žena

U prikazanom video pregled opisuje B vitamina i mineralnih sirovina. Kao io tome kako možete vratiti kosu i kako da se brinu za njih.