Kako poboljšati ten?

Slažu da je na našem licu, kao u ogledalu, pokazuje našu sveukupno zdravlje. Ako smo umorni, ili uznemireni, ili bolesni, naše lice postaje nezdrava nijanse, koža postaje bleda i overdried. Naravno, to se mora nekako boriti. Ali samo vanjski sredstva za osobnu njegu će pomoći. Naravno, masku i tonik i dobar krema može poboljšati ten, posebno ako odaberete prirodne kozmetike iz dobrih proizvođača. Ali isto tako nije na odmet da je uhvatimo u ljepotu kože.

Prema tome, kako poboljšati ten?

Za početak, možete piće kvalitete vitaminski kompleks. Vrlo dobar za boju lice ribljeg ulja (sada poznatija kao omega-3), vitamina C i vitamina D. Uvijek piti njih ne, po pravilu, 2 sedmice dva puta godišnje - dovoljno. Pored toga, pokušati dodati određenu količinu proizvoda koji sadrže jod (Laminaria, na primjer), i kalcijum (dobar sir) u izborniku. To ide bez rekavši da svježe povrće bi trebao biti na vašem stolu svaki dan. Još jedan savršeno poboljšava ten kineski zeleni čaj. Možete čak i obrisati svoju kožu nekoliko puta dnevno - uz sve ostalo, to je dobro uklanja natečenost ispod očiju i ima protuupalno efekte. Pokušajte kupiti velike labave čaj iz vrećice čaja od male pomoći.

Video: Maska za poboljšanje tena

I, naravno, ne sjede cijeli dan u zagušljivoj sobi. Iz ove koža postaje ustajale i zemljani hlad koji može sakriti ikakvog osnova. Aktivno uključeni u sportu, vi ćete poboljšati cirkulaciju krvi, a time i koža će biti svježa i procvat u izgledu. Kao što smo se s obzirom na jogu kurs za početnike, čak postoji nekoliko asana, koje su usmjerene na poboljšanje tena i kože ton. Jedan od njih - Uttanasana. Vas uputiti kolena sagnuti, stavi ruke iza noge, glavu je na nivou kolena. Popraviti položaj nekoliko minuta. S obzirom na činjenicu da je pravac promjena protoka krvi, krv juri u glavu i lice, boju kože odmah poboljšava. I to asana je uključena u program "Joga za kičmu", omogućava vam da se opustite i riješi bolova u leđima u gornjem spinalni odjel.

ali pokušajte poboljšanje tonusa kože pomoću intenzivne opekotina - to je greška: velike količine ultraljubičastog dovodi do dehidracije i smrti ćelija. Koža postaje mlohav i naborana. Tako da znači da morate koristiti za sunce kad god odeš na suncu.

Video: Face to poboljšati ten

Sretno!