Ono što je zabranjeno i da se ne preporučuje za vrijeme trudnoće

Izuzetno je nepoželjno za trudnice klase

Ograničenja za trudnice, ima mnogo. Koji od njih je važno slušati, a koji mogu zanemariti?

Svakodnevnih briga - potrebna pomoć!

Zaštita sebe, ti je stalo do vaše dijete. Tako da je vrijeme da bi privukli domaćinstvu na poslovima u domaćinstvu. Nemojte se ustručavati da pitate za pomoć u svakodnevnoj rutini, kao što su:

1. kuća za čišćenje. Mnoge kemikalije u domaćinstvu mogu sadržavati toksine. Pokušajte ograničiti bilo kakav kontakt s njima. Osim toga, zamijenite uobičajeni deterdženti antialergijski.
2. popravke. Ako i dalje stvarno želite da opremite dječja soba, pripremim za rođenje mrvice, bolje ne učestvuju. Hlapljivi spojevi lakova, boje, ljepila opasno za tvoju malu puzozhitel. A stolicu ili ljestve da slučajno pasti!
3. Briga za mačke. Ovi kućni ljubimci - poznate nosioci toksoplazmoza - virus opasan za fetus. Dakle, sve ono što se odnosi na brigu o mački, trebate prebaciti, na primjer, muža.

Osloboditi se loših navika

Najčešći loše navike uključuju pušenje i alkohol, kao i česta upotreba kafe.

pušenje

Trudnice ne pušim, ne samo aktivan, ali i pasivan. Dim cigarete sadrži ugljični monoksid, koji reaguje sa hemoglobina, nedostatak kisika izaziva majku i dijete. Intrauterina hipoksija je opasno:

• zastoj u razvoju;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• bolesti imunog sistema;
• problema sa psihom.

Ali pušenje može uzrokovati:

• placente prekid;
• blijedi fetus;
• preranog rođenja.

alkohol

Što se tiče alkohola, neke buduće mame koje su zainteresovane za: da li je moguće da popije čašu vina ili piva? Tko bi rekao ne, to je u redu po čašu neće dogoditi - ne slušaju! Etanol kroz placentu lako prodire u krv fetusa. Strašne posljedice nevinog pivo se može manifestovati kao embrion u obliku fetalni alkoholni sindrom, a dijete u budućnosti:

• kongenitalne malformacije;
• nerazvijenost mozga;
• Problemi sa razvojem;
• loš učinak, itd

kafa

Da, ispijanje kave se može pripisati loše navike! Moderni djevojke su često zlostavljali, i prije trudnoće i za vrijeme njega. Naučnici su dokazali da je iznad normalnog kofeina u krvi javlja nakon tri espresa na dan i može biti opasno:

• povećana anksioznost;
• iscrpljivao kardiovaskularnog sistema;
• niske porođajne težine novorođenčeta;
• pobačaj.

Tabui u pitanjima hrane

U stvari, sve hrane koju konzumirate trudnu ženu, je ključ za puni razvoj fetusa. Sve veći tijelo ima potrebu za vitaminima i mineralima, tako da je štrajk glađu ili sjediti na dijeti - nije najbolji trenutak. Ako vam je potrebna dijeta zbog zdravstvenih razloga, mora nužno biti dogovoreno sa doktorom.

Koji proizvodi se ne preporučuju za upotrebu

Dakle, iz koju hranu treba izbjegavati sve dok trudnica:

• Cimet, peršun, bosiljak - može negativno utjecati na probavni sistem;
• Sirova kokošja jaja, suši, sušena riba. Šanse da dobiju salmoneloze je vrlo visoka tokom trudnoće, a da ne spominjemo helminata;
• Dimljeno meso slaboprozharennoe - u takve proizvode može biti dugo zadržavati štetne bakterije;
• Agruma i raznih egzotičnog voća, čokolade, jagode, orasi u mogućnosti u budućnosti da isprovocira djeteta alergija hrane;
• Proizvodi koji sadrže u svom sastavu boje, zgušnjivači, pojačivača okusa i mirisa;
• Brze hrane. Za narednih 9 mjeseci (a onda i cijeli laktacije, naravno) zaboraviti o postojanju čips, krekere, hamburgere i tako dalje.

Korisni preporuke o ishrani

1. Jedite prepelice jaja. Oni su bogate vitaminima i mineralima, kao što je potrebno majku i bebu. Međutim, ovo pitanje je važna mjera: dan možete jesti više od 5 komada. Neke žene tvrde da dnevna potrošnja od 2 jaja prepelice im je pomoglo da prevaziđu jutarnje mučnine;
2. Ako ste mesožder, bolje je da se odrekne pržene, i dati prednost kuhano ili pirjano meso;
3. Budite sigurni da ste temeljito oprati voće i povrće pod mlazom vode neposredno prije upotrebe. To vrijedi dalje ih polij s kipućom vodom.

Kako da se brinu za sebe u trudnoći

Često čujemo o tome kako lepa trudnice jer su ljepše iz dana u dan i mlađi oči. Ali češće je to samo laskanje, motiviran željom da se udovolji buduće mame. U stvari, hormonalne promjene utječu i na raspoloženje i izgled žena.

Trudnice na svakom koraku ostvarivanja zabrane i ograničenja, od kojih su neki zabranjuju ni osnovne brigu o sebi. Da vidimo što oni zapravo imaju smisla, a koji se može zanemariti.

Sve što se odnosi na izgled

Da bi lijepo, ali ne šteti zdravlju malog čovjeka, slijedite ove smjernice:

1. Pažljivo i voditi računa o izboru kozmetike i njegu kože i za njegu kose. Vaš kreme, šampon, maskara ne treba da sadrži otrovne tvari;
2. Poželjno je za cijeli period trudnoće odustati bojenje kose. Veštačke boje koje prodiru kroz kožu glave trudnica, može imati negativan utjecaj na tok hormonalnih procesa i reorganizacije;
3. Solarij i štavljenje privremeno otkazan. Prekrasan tonus čokolada kože tako ljubio mnoge dame. Ali ne treba zaboraviti da je hormonska ravnoteža i pigmentacije kože u trudnice je vrlo promjenjiva. Tako da samo tamne mrlje može se dobiti umjesto savršen ten. Osim toga, brojne studije su pokazale da je solarij je - vrlo korisna, pa čak i ne-trudnice. Uz redovnu posjetu tamnjenje rizik od raka kože je znatno povećan, tako da mislim o tome da li je vredelo?;
4. Bilo koji hardver kozmetičke zahvate, a posebno aktivne masaže (posebno, vrat i vrat) - zabranjeno. Takođe, tokom trudnoće ne može obavljati postupke, u pratnji bol (npr laserom ili injekcija). Žene sa nizak prag boli ponekad dozvoljeno mezoterapija s hijaluronskom kiselinom i vitaminom koktel, ali tek nakon konsultacije sa ljekarom.

prilagoditi načinu života

Trudnice u svakom slučaju ne može:

• Uzmite bilo koji lijek bez konsultacije sa ljekarom. Čak i banalno paracetamol može izazvati komplikacije kod fetusa;
• Podizanje težine težine više od 5 kg (u kasnijim fazama - 3 kg);
• Bave ekstremnim sportovima, voziti bicikl, skate, skok, trči, pa čak i samo hodanje brzim tempom;
• Uzmite toplu kupku i sauni ili parna kupelj. Izlaganje temperaturama iznad 39 ° C može negativno utjecati na procese formiranja ploda, pa čak i izazvati abortus;
• Nosite cipele s visokim potpeticama. Tako da se stvori dodatni pritisak na kičmu. U bliskoj budućnosti, pete su "bumerang" bol u leđima nakon poroda;
• I brinuti ili iscrpljenosti. Zapamtite, vaš status i raspoloženje prenosi na bebu! Pokušajte da se zaštitite od stresnih situacija. Opterećenja na poslu ili svađe sa suprugom u svakom slučaju ne bi trebalo utjecati na vaš nervni sistem i šteti zdravlju djeteta!;
• Voziti automobil i letjeti avionom. Privremeno obustaviti daljnje putovanje. Ovo se posebno odnosi na one koji pate od krvarenja, hipertenzija, itd.;
• Posjetite vrlo gužva mjestima. Vaše tijelo, kao i uvijek, ranjiv, tako da je veliki rizik od hvatanje bilo koje infekcije. Osim toga, u publici neko može slučajno gurnuti trudna ili nenamjerno povrijediti stomaku;
• Ignorisati bilo bolest. Zanemarujući vaše države, riskirate ne samo zdravlje, ali život je i dalje. Nikakve znakove upozorenja - prilika tražiti hitnu medicinsku pomoć.

Znaci: Istine i zablude

Naravno, postoji mnogo znakova, od kojih su mnogi vjeruju naše bake (i preciznost koje ponekad pokušavaju da nas ubede). Da vidimo koji će od njih su samo mitovi, iu kojoj ima istine.

Mit 1: trudnice ne može sjediti s nogama prešli.

Ova izjava - istinu. U ovom položaju, cirkulacija je poremećena, degradirajući priliv nosač korisne materije krvi teče na fetus. I dalje predstavljaju nogu na nogu povećava opterećenje na kičmu.

Mit 2: Ne možete kupiti dječju odjeću prije rođenja bebe.

Poreklo znaci korijene u tim danima, kada je došlo do visok postotak smrtnosti dojenčadi. Danas, to je samo praznovjerje. Kupovina u očekivanju rođenja mrvice obično donosi zadovoljstvo: a to lijepo mama je lijepo i dijete.

Mit # 3: Ne možete ići na sahranu, a zatim dijete će se roditi bolestan.

Naravno, praznovjerje praznovjerje, ali psiholozi kažu da se ovaj postupak i dalje može utjecati na psiho-emocionalno stanje žene. Stoga, majka mora brinuti manje i da ostanu mirni, da beba, takođe, bilo mirno.

Mit 4. trudnica ne može gledati na sve ružno, jer će se dijete rođeno ružno.

To je isto područje kao mit o pogrebu. Naša prarodichi nije znao da je dijete izgledu određuje roditeljske gene začeća (osim možda da kongenitalne malformacije). Stoga, utisci onoga što je vidio mogu utjecati samo na psihičko stanje majke, ali ne i na vanjski beba podataka.

Mit 5. Trudnice ne mogu dobiti šišanje.

Ovaj mit ima istoriju tih vremena kada je fer seks nije smanjiti na sve, raste veoma dugu pletenicu. Oni briju kratku kosu samo tokom strašne kuge ili kolere. Zato što je mislio, ako je djevojka kratku kosu - tako da je bolesna, a dijete je rođeno nezdravo.

Mit 6. Trudnice mogu ni šije ni štrika.

Ova izjava izgleda kao praznovjerje, ali u stvari ima naučni dokaz. U davna vremena, šivanje i pletenje nije hobi, a glavni način ažuriranja svoj ormar i zaraditi novac, tako da žene mogu da pletem satima bez pomeranja sa mjesta. To je dovelo do hipoksije (kiseonika fetusa), zbog čega je beba počela aktivnichat i upletena u pupčanu vrpcu.

Dakle, doktori kažu, to je nemoguće ne posebno šiju ili pletivo, i ne mogu sjediti dugo vremena bez pomeranja.

Ono što možemo i trebamo učiniti

1. Nositi neskovyvayuschuyu kretanja odjeća od prirodnih materijala;
2. Joga za trudnice - odlična alternativa aktivnost. Isto tako, ako je trudnoća se normalno odvija, pokušajte više šetnje na svježem zraku - ne može zasititi tijelo kisikom, poboljšati zdravlje i spriječiti pojavu nepotrebnih kilograma;
3. Koristite prirodne proizvode za osobnu njegu. To može biti čorba od bilja za ispiranje kose, prirodni tretmani za lice, kana, itd Biti trudna može i treba izgledati lijepo i atraktivno!;
4. Nemojte se bojati da to manikuru i pedikuru. Koristeći lak za nokte ne šteti bebi. Jedini uslov - morate slikati nokte u dobrom ventilacijom;
5. Koristite posebnu kremu koja sprečava pojavu nadutosti i strija. Možete čak i samo svjetlo masaža trljati bademovo ulje, maslinovo ulje ili kokosovo ulje na trbuhu, bedrima, grudima. Moramo izvršiti takve procedure, počevši od 12. nedelje trudnoće i nekoliko nedelja ili mjeseci nakon rođenja;
6. Uključe u seksu može biti. Jedini izuzetak je rizik od pobačaja ili preranog rođenja. Međutim, bol prilikom seksualnog odnosa treba biti prilika da se hitno napravi sastanak sa ginekologa;
7. Posjeta stomatologu. Uz povećanje opterećenja na zubima tijelo može početi da se raspada. Stomatolog će vam dati korisne savjete o brigu o njima, kako bi se smanjila neželjenih efekata na minimum.

Trudnoća - što je posebno stanje tijela i duše. Ovo je definitivno divan, nezaboravan, ali i prilično ranjivi period u životu žene. Stoga, draga trudnice, budite oprezni da ne izgubi oprez i strogo pridržavaju svih ograničenja u ovim 9 mjeseci sreće zarad zdravlja vaše bebe!

Ovaj materijal je samo u informativne svrhe, prije upotrebe informacija koje moraju biti sigurni da se konsultuje sa specijalistom.