Kako trudnoća uzeti folnu kiselinu i gdje se našao?

Video: Malyshev Folna kiselina

Većina trudnica zna da je tokom prvih nekoliko tjedana, a ne, prvog tromjesečja trudnoće samo treba folne kiseline. To olakšava pravilan razvoj neuralne cijevi, bez pucanja.

Važno je imati na umu da neuralne cijevi djeteta počinje ubrzano razvijati, odnosno odmah nakon začeća i nedovoljno vitamina, To može dovesti do posljedica koje mogu izazvati razvoj anencefalija, hidrocefalus, ili kasni razvoj mozga kod fetusa, kao i neispravne razvoj posteljice i, shodno tome, fetalni pobačaj.

Video: folna kiselina - u onome što hrana sadrži?

Ako Žena On planira da začne dijete, poželjno je da se uspostavi sebe i početi uzimati folnu kiselinu prije trudnoće kako bi se osigurala dovoljnu količinu vitamina u razvoju buduće bebe.

Potrebne količine folne kiseline za majku

Folna kiselina je imperativ u razvoju organa i krvnih sudova u budućnosti čovjeka. Dakle, naravno, postavlja se pitanje, koliko folne kiseline za trudnice da pije. Taj objekt osim prirodnog prihoda dalje da ga koriste u umjetni pripremi.

potrebna trudna svaki dan norma je 400-600 mikrograma. Sve ovisi o količini proizvedene u organizmu trudnice. Kiselina proizvodi u crijevima, tako da je to dobar mikroflore pomažu bolje asimilacije u organizmu. Da pomogne u pravu formulaciju i kiselina probavljivost je poželjno dodati dodatni obrok vitamina C i B12.

u pije alkohol, Almagel Maalox i smanjena emisija folata apsorpcije crijeva. Ako je žena prije trudnoće je sjedio na proteinska dijeta, nedovoljan iznos primljenog biljna hrana može izazvati uznemiren operacije gastrointestinalnog trakta, što dovodi do nedovoljne količine kiseline u organizmu. Stoga je potrebno povećati količinu folne kiseline za trudnice, veštačke droge. Na pitanje povećanja količine droge treba konsultovati lekara.

Video: Koje vitamine da pijem? Mogu li vitamin? folna kiselina

Proizvodi koji imaju folne kiseline

Prirodan i neophodan izvor vitamina će biti povrće čiji listovi su zeleni. Ovo peršun, luk, kupus, pasulj, paradajz, i šparoga. U životinjskih proizvoda također imaju folne kiseline. To kavijar, riba, jaja, jetra, sir, itd