Glavobolja? Mi smo utvrditi uzrok i preduzeti mjere

U ovom članku:

1. Uzroci glavobolje
2. Folk pravna sredstva da pomogne

Uzroci glavobolje

1. • Dehidracije. Sred dana iznenada imao napad glavobolje? Ako je dan prije nego što piju puno kafe (kao što znate, ima diuretski učinak), dok voda jedva konzumira, uzrok bolesti je očigledan - nedostatak vode je uticala na tok dotok krvi u organizmu (npr mozga), pogoršanje zdravlja. Uzeti u obzir! Nose bocu vode, po mogućnosti bez gasa, a za cijeli dan pokušavaju da "suho" to. Kao uzrok glavobolje i razmotriti potpuni nedostatak ili nedostatak nutrijenata kao što su cink, magnezij. Stoga, nemojte se previše zanositi rigorozne dijete- Monitor vaše dijete, ona mora nužno biti sbalansirovannym- pravilno odabran skup vitamina i minerala je dijelom poboljšati vaše stanje.
2. • Heavy "teret". Pogledajte u torbu ako ima dugu traku i prilično impozantnih dimenzija, najvjerojatnije pribora stvara neujednačen pritisak na ramena i vrat. Kao rezultat toga - izgleda bol (npr u leđa, glava) .Vozmite napomenuti! Često traže u tašnu i riješi nepotrebnih stvari. Stalno mijenja položaj torbu, naizmjenično rukama, ramenima. Ako imate torbu s dugom trakom, pokušajte da ga flip preko grudi, koso, na način na teret tijelo će se dijeliti jednako.
3. • iritansi. Ljudi koji pate od migrene često žale na jarko svjetlo, buku i oštre zvukove, izgovara okusa (parfem, losion) - ovi provokatori često izazivaju glavobolje, bolje je da ustranyat.Vozmite napomenuti! Izbjegavajte bučnim mjestima, iskorijeniti naviku zaspi na TV ne ponese kozmetike sa snažnim, upornim ukusa (od parfema i toaletne vode je bolje da odbije potpuno, ako ste često zabrinuti zbog migrene), štite oči od jarko svjetlo (po sunčanom danu biti sigurni da nose naočare). Oslobodi se napada migrene će biti teško s konvencionalnim analgeticima, oni su u mogućnosti da značajno smanjiti bol u rijetkim slučajevima. Mnoštvo posebnih visokih performansi znači protiv ove bolesti.
4. • problema s vidom (Propadanje, pogrešno izabrani čaše) .Vozmite komentar! Ako primijetite da ste "Fallen" vizija - Trebalo bi da vidite specijalista. Dakle, postoji mogućnost da je došlo vrijeme za promjenu staklo na tačke "jačanje" ili "slabljenje" njih. A dobro odabranih čaše (kontaktne leće) kako bi uklonili višak naprezanje očiju. Pokušajte provesti manje vremena od televizora ako često rada na kompjuteru - povremeno organizirati kratku pauzu (odstoji nekoliko minuta sa zatvorenim očima).
5. • stresnim situacijama, sjedeći rad. Među provokatore glavobolje - pretjerane napetosti mišića u leđima, vratu (ova vrsta stresa je česta kod ljudi koji su prisiljeni da rade za dugo vremena da sjediti u jednom položaju), kao i emocionalnu iscrpljenost i prekomjerna vozbuzhdenie.Vozmite komentar! Stres, nervnih slomova, emocionalna iscrpljenost ne bi trebalo da postane norma za vas koliko god je to moguće, izbjeći them- nije potrebno akumulirati negativne emocije (ljutnja, strah, iritacija) Bacite loše misli. U tom slučaju, uklonite napada: opuštanje (na različite načine), self-hipnoza tehnike, poseban vježbe disanja. Pazi na držanje, posebno kada se radi na računalu, možete naučiti kako se opustiti mišiće vrata.
6. • Pažnju na sastav proizvoda. Pojedinih komponenti već dugo vole naše proizvode (npr raznih pojačivača okusa, boje) može biti okidač glavobolje boli.Vozmite napomenuti! Prilikom kupovine proizvoda, pažljivo proučiti njihov sastav. Pokušajte što je više moguće jesti manje hrane koja se "s okusom" sa raznim hemijskim, aditive štetne okus. Zabranjeno: majoneza, konzerve, čips, kobasice, juha i rezanci "brze hrane".
7. • izbor jastuka. Ako u trenutku dok spavate, vaše tijelo ili glava uzima pogrešan, neprirodan položaj, dovodi do bolova u vratu, glavobolja napada boli.Vozmite napomenuti! Obratite pažnju na svoj jastuk, to može biti previsoka (Nisko), meka. Jastuk obavlja tokom ostatka ljudskog važnih funkcija - anatomski podržava vrat, glava, čuva fiziološke krive kičme. Odaberite umjereno stan jastuk (ne previše, umjereno meko). Kada da se opustite, ramena su raspoređeni na takav način da oni nisu bili na jastuku, ali na listu.
8. • pušenje. Takva navika i izaziva glavobolju, što se može pripisati vrsti klastera (ovo je jedan od najbolnijih vrste bola), a uzrokuje slične bolesti oštećenog ton vaskularne. U tom slučaju, osoba počinje da oseća ubadanje, bolno, prodoran Bolivarijanske u većini slučajeva, oni su skoncentrisani u području oko očiju, dok polaganja nos, javlja kidanje. Klaster napadi nisu posebno dugo, ali izuzetno bolno, njihovo trajanje može varirati od 15 minuta do chasa.Vozmite komentar! Pokušajte što je prije moguće da se oslobode ove loše navike. Ne uspjeti? Onda obratite lekaru, on će pokupiti poseban terapije za vas (odrediti lijek će dati pravac za fizioterapiju, uključujući sljedeće: kisik udiše, elektroforeza, cryosauna, electrosleep).

Folk pravna sredstva da pomogne

ako glavobolja čini se oseća samo sporadično i nije bio u pratnji drugih simptoma, to će vjerovatno biti uzrokovana emocionalnim napetost, a moguće je da se zaustavi napade koristeći dokazano folk lijekova.

• • Cut dužine lista aloe i nanesite ga na čelo i hramova, a zatim legne u mračnoj sobi za najmanje pola sata.
• • Utrljajte hramove i čelo, "bijeli luk" sok, odnose se na tim mjestima topao krompir, kuvano u svom kože, svježe ostavlja majka i maćeha, kupusa, limuna koru (unutrašnjost prethodno čisti ga od pulpe), list čička.
• • «Dill" infuzije. Sastojci: komorača sjemena ('10), topla voda (300 ml). Seeds sipao insistirati. Piti tokom dana.
• • Preporuči svako jutro serumu ili jogurt drink (200 ml) - jaje mix sa toplo mleko (150 ml) i piti na prazan želudac.
• • Terapija sokova. Od ove bolesti će vam pomoći sljedeće sokove: od crnog ribizla (50 ml), Viburnum (100 ml) i peršun (30 ml), krumpir (100 ml), glog (50 ml).
• • Formirati kolača od gline, prethodno je potrebno dodati sirće i stavite noge, staviti na vunene čarape na vrhu. Nosite-pola sata, a zatim ukloniti, a nakon 2 chasa ponovite postupak (kao 2-3 puta).
• • Broth na bazi gospine trave. Sastojci: biljka Hypericum ('10), tople vode (200 ml). Kuhati za 10-12 minuta na laganoj vatri, soj prije upotrebe. Piti 50 ml u 3 seta.
• • Mix sastojci: mumie (0,2 grama), med i mlijeko u prahu (parts omjer 01:20). Pije na prazan želudac prije doručka i prije spavanja. Naravno - 4 tjedna.