Kako da biste dobili osloboditi od celulita na Lyashko i pape

Orange kože, celulita, hrapavost kože - sva imena za uobičajene kozmetičke defekt. Češće moraju da se bore s njim žena. Savjeti, savjete, recepte ovog članka će vam pomoći da uklonite celulit s lyashek i zadnjica kod kuće. Kako bi se zategnuti kožu koliko god je to moguće, da izgubite one ekstra centimetara i smanjenje obima, potreban vam je malo vremena svaki dan, i želje za transformaciju tijela.

Zašto se celulita na Lyashko?

Pokrenuti razvoj celulita na dijelove tijela (stražnjice, abdomena, Lyashkov) može biti različitih faktora. Najčešće je to:

• Hormonske promjene. Kozmetički problem se javlja kod žena u adolescentnom sazrijevanje, trudnoća, menopauza;
• Metaboličkih poremećaja i problema štitnjače rada;
• Fizička neaktivnost. Ako ne možete redovito kretanje, bavljenje sportom, peške, nedostatak fizičke aktivnosti, postoji velika šansa za razvoj celulita na Lyashko i drugim dijelovima tijela;
• Višak kilograma. Koža postaje ogroman teret na skup težine. Može doći do rastezanja kože, neujednačen taloženja potkožno masno tkivo. Ovaj razlog je podjednako se javlja i kod muškaraca i kod žena. Problem Površina: Lyashko, stražnjice, trbuha, nogu, ruku.

Da biste uklonili kozmetički defekt se koristi:

1. Različitim lokalnim masku;
2. vježbe
3. tajnosti;
4. masaža;
5. Spa tretmane;
6. Anticelulit dijeta.

Recepti maske za celulit

Borba sa problemima kože na Lyashkov sproveo razne kozmetičke zahvate. Efektivna maske na bazi prirodnih zagrijavanje ekstraktima crvene paprike, eterična ulja cimeta, voćnim kiselinama. Oni su popularni način:

Efektivna vježbe za lyashek mršavljenje

Jednostavna vježba će vam pomoći da eliminiše celulit, jačaju mišići, stražnjice, uklonite dodatni volumen sa lyashek. Efektivna vježbe da radim svaki dan. Anti-celulit kompleks uključuje:

1. čučanje. Alternativna različite noga stav (u širini ramena, malo širi se vrlo široko raspoređen sa nožicama) za 10 puta svaki, možete postići dobre rezultate.
2. obroncima. Sjedi na podu s nogama ravno, pokušajte sagne, da prihvate noge. Pokret glatko, bez kreteni. Držati u položaju 5 sekundi. Do 10 ponavljanja.
3. mahi nogePrednja strana, nazad 10 puta.
4. podizanje noge. Ležati na podu, podignite noge do visine od 45 stupnjeva i počne da uspori ih pišu brojevi od 1 do 9.

Nakon 2 tjedna od prvog uočljiv rezultat: celulit nije tako izražen, Lyashko postroynela, koža postaje otpornija. U borbi protiv celulita, možete povezati pokretnoj traci, bazen po želji.

Kako ukloniti celulit uz pomoć tajnosti

Oblozi imaju celulit kozmetički efekt saune. Ovaj postupak se provodi u kući u pogodnom trenutku. Wrap celulit se izvodi pomoću kupljenih ili kuće lijekova. Cijeli proces traje 40-60 minuta. Za njega vam je potrebno: hrana film i poseban alat. Najčešće se koristi za uklanjanje celulita:

• Gline: razrijeđen s vodom na toplo stanje krema.
• Mješavina eteričnih ulja različitih biljaka (jedna kap svaki). Uklanjanje celulita pomoću geranija ulje, lavanda, ylang-ylanga, limun, naranče, cimet.
• Marine ekstrakt celulita (algi, morske soli). Sušene biljke ispunjena s toplom vodom od 50-60 stupnjeva, prožet na toplom mestu 40 minuta. Sljedeća trebate miješati s morskom soli (1 kašičica), može se koristiti naknadno za uklanjanje celulita.

Svaka metoda pakovanje sadrži korake:

1. Koža grijanje toplom vodom ili vodom;
2. Primjenom poseban sastav;
3. Wrap film. Problem Površina (Lyashkov, femur ili cijelo tijelo) je umotana u nekoliko slojeva za bolji efekt zagrijavanja;
4. Treset. Za prvih 20 minuta je dovoljno vremena;
5. Isperite sredstva celulita sa toplom vodom;
6. Nanesite na Lyashkov maslinovo ulje ili posebnu kremu koja će pomoći da se uklanjanje celulita.

Masaža protiv celulita

Kod kuće, uklanjanje celulita brzo iz bilo kojeg dijela tijela je moguće uz posebnu masažu. Postoje mnoge vrste i tehnike procedure. Ovaj kozmetički manipulacije sa raznim eteričnih ulja u stanju:

• povući višak vode iz tkanine i kože;
• vratiti funkcioniranja limfnog sistema;
• povećati protok krvi u lyashek kože;
• stimuliše regeneraciju kože;
• uklanjanje masnih naslaga iz lyashek;
• pobjediti celulit;
• dati elastičnost kože.

Uz pomoć jednostavnih preporuka, možete stvoriti tanak silueta postigli glatkoću lyashek, uklanjanje celulita. Domaće procedure daju isti rezultat kao aparat salon za masažu. Postoje određena pravila koja omogućuju da brzo riješiti problem celulita na Lyashko. Med ili drugi anti-celulit masaža treba da se uradi:

1. Redovno svaki dan. Ne uzimajte pauze na sjednicama više od 2 dana;
2. Jasno kože i tople ruke. Preporučujemo da se okupa ili toplom vodom. Tako je i sa pari koža će biti lakše uklanjanje celulita;
3. Pokrenite sveobuhvatnu anticelulit masaža sa lakim potezima (1-2 minuta). Zatim koristite podešavanja intenzivan milovati, trljanje. Da bi se poboljšala efikasnost potrebno je koristiti posebne apoteci ili kod kuće pravna sredstva na bazi eteričnih citrusa ulja. Oni pomažu da brzo uklanjanje celulita s olakšanjem i lyashek čine stražnjice više zategnut;
4. U postupku, možete koristiti poseban ručni masažeri lyashek. Masaža valjak brzo uklanja celulit od kože, izjednačiti kože. Možete ih kupiti u apoteci ili supermarketa specijaliziran odjel;
5. Nakon masaže, primjenjuju posebna sredstva ili ulje koje će pomoći da uklonite hrapavost lyashek, glatkoću kože.

spa tretmane

Da biste uklonili masnoću, kako bi stražnjice zategnuti, koristeći spa tretmane. Vrlo su popularne:

• posebne kupke. Vode u tandemu sa aktivnim sastojcima daje brze rezultate. Postupak ubrzava krv, uklanja višak tekućine iz kože, proces oporavlja kolagena i elastina. Za protezu lyashek upotrebu meda, morske alge, citrusa eterična ulja.
• masaža. Oni su korisni za lyashek kožu i tijelo. Pod rukama majstora celulita brzo nestaju, tako i nepotrebnih centimetara lako čistiti. Da se bore hrapavost kože pomoću hardvera i rucnim. U idealnom slučaju, anti-celulit kompleks uključuje aktivno efekte alternacija na organizam i saunu.
• izmjenični tuš i sauna. Za korištenje elastične lyashek finski, turski, ruski, tajlandski, japanski i druge vrste uticaja vruće pare i vode. Rezultat može biti zamijenjen od prvog: figuru zategnuti kožu na Lyashkov glatka, celulita - ne izgovara. Izmjeni toplih i hladnih temperatura počinje prirodni mehanizam regeneracije kože otklanja nedostatak proizvodnju elastina i kolagena.
• piling. Piling će se povećati protok krvi u problematična područja lyashek. U ovom procesu pojačati tvari i metabolizam cijepanje masti. Uz pomoć mehaničkog procedura pilinga zapravo u nekoliko sesija za uklanjanje celulita. Aktivne čestice ili piling pilinga su: morska sol, prirodna kava, prizemlje sjemena, voća, voće i mliječne kiseline.

Anti-celulit hrane

Uklonite celulit s lyashek i stražnjice brzo kod kuće zaista uz poseban režim ishrane. Elokventan svjedočanstva i video žena bogatoj ponudi menije koji obećavaju da će pokazati prvi rezultat u roku od sedam dana.

Pravilna prehrana za lijep i napeta Lyashko sastoji se od nekoliko ključnih faza. U prvom koraku mora biti isključen iz ishrane pojedinih namirnica koje doprinose poremećaja metabolizma lipida, stvaranje celulita. Listi zabranjenih hrane za celulit jesen: dimljena mesa i ribljih specijaliteta, masne slane i slatke namirnice, gazirana pića, ribe, mesa, konzervirano povrće, sve vrste slano, slatko, kofein u raznim oblicima.

Zdrava prehrana u cilju da postane sveštenik elastična, celulit se povukli, a koža - zategnuta, neizostavno uključuju:

1. Raznovrsnu i uravnoteženu ishranu u redovnim intervalima;
2. Balansira između proteina, složenih ugljikohidrata i vlakana;
3. Dnevni unos kvalitetne pitke vode najmanje 2 litre. Piće stoji u redovnim intervalima. To će pomoći ukloniti zadržavanje tekućine u organizmu, da prevaziđe celulita;
4. Obroka svaki dan jela od povrća, salate, upotreba aromatičnog bilja. To pomaže da se ukloni višak vode iz organizma da brzo dobili osloboditi od celulita na Lyashko i drugim dijelovima tijela;
5. Stalno prisustvo menija visokokvalitetnih sorti morske ribe, nemasno meso i mliječne proizvode. Nezasićenih masti čine tijelo spali neželjenih masti ispravno, očistiti nepravilnosti s lyashek;
6. Unesite Coffee limit do 2 šalice dnevno. To može brzo ukloniti nepravilnosti lyashek;
7. Minimizirati unos soli. Barem za nedelju dana, odustati supstance i vidjeti prve pozitivne rezultate: celulit na Lyashko mogu brzo ukloniti.