Celulit na bedrima

"Orange kore" na bedrima i stražnjici - problem mnoge žene. Višak masnoće deponovan uglavnom na stražnjici i bedrima, to je karakteristika strukture ženskog tijela i tijela. Mi ćemo vam dati savjete o tome kako da riješi celulita na problematična područja na ...

Video: Vježbe za celulit na bedrima i stražnjici

Celulit na bedrima Signs

1. izbočine na površini butina i stražnjice kao narančine kore, koji nisu ni sakriti ispod odjeće.

2. Na stranama butina se formiraju, takozvani "uši" ili "pantalone", koji su jasno vidljive i prilično veliki problem u odabiru pantalone i farmerke.

Celulit ima funkciju da se presele u susjednim područjima tijela. Oni koji imaju celulit na bedrima, nije stran celulit na stražnjici. Kada borbu sa celulitom, trebate koristiti različite metode. Evo nekoliko tehnika:

Anti-celulit masaža bedara

Kukova - ne stražnjice, je dostupan dio tijela, tako da možete bez problema da to sebi masažu ili koristiti druge metode u borbi protiv celulita dosadno.

Anti-celulit priručnik i može masaža - prilično bolan i neugodan postupak da se to uradi treba čini sve napore. Nema potrebe da se ide na skupe salon na plaćeni masaža, dovoljno da kupi u svakoj apoteci silikona banke, i to učiniti kod kuće. Oni su jednostavni za korištenje, ali ne zaboravite, prije nanošenja ih na tijelo, stavio na massazhiruemy parceli malo ulja. Zbog vakuum unutar konzerve, ova metoda samo-masaža je vrlo efikasna metoda u borbi protiv narančine kore.

Uz pravilno vodi anti-celulit masaža poboljšava cirkulaciju krvi banaka u butinu tkiva, akcija sila dovodi do uništenja masnog tkiva, a time i nestanak celulita.

Korisni piling celulita na bedrima

Da riješi celulita, potrebno je da se cijeli paket mjera. Ribati off celulita - veoma čudesna stvar. Nakon anticelulit masaža istuširati se i uradi piling. Piling pomaže da razbije masne naslage i poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam veschestv.Skrab celulita zhirovyk uklanja masnoće ispod kože

Kao piling možete koristiti jednostavan morske soli. Posebna piling protiv celulita najefikasnije eliminirati "narandžine kore", nakon anti-celulit masaža. Obratite pažnju na sastav pilinga. U ovom piling moraju predočiti osnovne komponente kao što su kava okolina (ako kafa piling), morske soli i meda.

Oblozi celulita sa glinom

Clay - rock bogata mineralnim solima i elementima u tragovima. To se efikasno bori celulita, poboljšava cirkulaciju krvi i uklanja štetne tvari i toksina. Iz njega obično rade maske za lice i tijelo, kupka i omatanje tijela. Ova metoda je dobro za lijeni.

Vježbe za bedra celulita

Kao što smo rekli, neophodno je da se oslobodimo celulita koristeći cijeli niz mjera. Fizička aktivnost je također jedna od komponenti ovog kompleksa. Vježba pomaže da se zategnuti kožu i čine glatkom kukova i stražnjice. Evo nekoliko vježbi za obuku butine i stražnjice:

1. Vježba celulita (zateže i trenira mišiće butina i pomaže riješi celulita)

Početne pozicije - jednom nogom bend na koljena i sjediti na njoj, stavite drugu nogu ispred njega. Bez skidanja noge s poda, pokušajte da ustane. Ponovite do 15 puta ovu vježbu za svaku nogu za 3 seta.

2. Čučnjevi (pomaže riješi celulita na bedrima)

Početne pozicije - stajati na jednoj nozi, a druga savijena u koljenu. Da trbušnjake, zatim prebacite noge. Ili čučanj na jednoj nozi povlačenjem drugu nogu u stranu.

Video: Celulit na bedrima i stražnjici se! obuka "Anticelulitni"!

Neke varijante vježbe za bedra za celulit

3. Vijača je izuzetno efikasan u borbi protiv apelskinovoy kore i rad kroz sve mišiće nogu. Možete izvoditi ove vježbe prije nego trčanje.

4. trčanju. Uz trčanje zagrijati sve mišiće nogu, masti proces snimanja je počeo, respektivno. Dovoljno je 15-20 minuta svjetlosti trčanja.