Celulit: Zašto se i kako se osloboditi toga?

Celulit kvari ideju prekrasne i glatku kožu. Postoji zabluda da samo dame sa zaobljeno rizik da se domognu. Naravno, to je dovesti u zabludu. Vitke žene se često suočavaju sa sličnim problemom.

Video: Celulit edema ~ ~ PART 2 * Da riješi maja?

Kako se celulit formirana? Ispod kože je sloj masti. Zbog nepravilna ishrana, sedentarni način života, pije sokove, nedostatak fizičke aktivnosti i genetska predispozicija, ovo masno tkivo počinje deformirati kao što su, u daljnjem tekstu narod "narančine kore" formiranje jame i ispupčenja.

Pravilna prehrana za celulit

Da se nosi sa "narandžine kore" je vrlo teško, posebno ako je fazi već radi. Za više informacija o fazama celulita ovdje. Mnogo je lakše u početku se sprečava pojava.

Video: Celulit! Šta je to? Kako biste dobili osloboditi od brzo i lako!

To je tabu za obroke prije spavanja. Noću, tijelo nije u stanju da u potpunosti probaviti konzumirane hrane. Morate pravilno kombinirati hranu, kao i da imaju dovoljne količine voća i povrća u ishrani. Nije potrebno jesti hranu sa emulgatore, konzervanse, boje i drugih umjetnih dodataka. Oni su praktično ispao iz organizma.

Osloboditi celulita bazira se na pili režima, ishrana, fizička aktivnost, masaža i oslobađanje od loših navika.
Prehrana treba da sadrži više vlakana. Ali iz masti, dimljeni, slatko, slano treba izbjegavati. Što se tiče režima za piće, svaki dan je potrebno koristiti dovoljnu količinu čiste vode ili zelenog čaja. Kafa, crni čaj, sok ne sadrži.

Da bi izračunali potrebnu količinu vode, morate imate težina pomnoži sa 0,03. Prosječna osoba treba da troše 1,5-2,5 litara. Pića kao što su kava, soda, upakovan sok treba konzumirati što je manje moguće. Ne biste trebali piti nakon 15 minuta prije jela i 2 sata. Voda treba da se pije polako cijeli dan. I budite sigurni prije odlaska u krevet popijte čašu vode.

Ono što će pomoći da se osloboditi od celulita kod kuće?

Da riješi celulita, potrebno je izdvojiti vremena za sebe da ostvare. Oni su efikasni samo kad regularnom performanse. Odličan rad čučnjevi s utezima i lijeve noge. Ne možete dobiti okrugla i kardio vježbe - trčanje, skakanje užeta. Ako celulita je vrlo korisno za kupanje, koji ravnomjerno učitava sve mišiće tijela, poboljšava i zateže figuru i učvršćuje kožu.

Druga komponenta tretmana - masaža. Možete se prijaviti na profesionalni masaža terapeut. Ako to nije moguće, možete pitati nekoga da pomogne, a dostupna mjesta za to sami učiniti. Radi dobro vakuum i masaža medom. Za najbolje rezultate, nakon masaže, poželjno je da se kući anticelulit kupanje.