Celulit na rukama

Celulit na rukama

Celulit izbočine na rukama žene dostaviti puno problema. Prije svega, to je estetski nedostatak koji uzrokuje ruke da se sakrije pod odjeću. Osim toga, to je osjećaj nelagode od onoga podlaktice raste masti, postaju mlitavi, u neposrednoj blizini odeću.

U poodmakloj fazi celulita na rukama izaziva bolne senzacije ruptura malih krvnih sudova i spazam mišića.

Uzroci celulita na rukama

Glavni uzrok celulita u naručju - kršenje venske protoka krvi. To se manifestuje najčešće u starijih žena. Poremećaja cirkulacije može doći zbog nepravilne ishrane, nedostatak fizičke aktivnosti, hormonski poremećaji, štitnjače bolesti i dr. Kao rezultat toga, broj masnih ćelija raste limfe stagnira, cirkulaciju krvi teško.

Video: Kako da biste dobili osloboditi celulita? - Dr. Kovalkov govori kako uklanjanje celulita

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na rukama

Tsellyullit - podmukla bolest, teško liječiti, stoga, poziva na sveobuhvatni pristup.

1. Prije svega obratite pažnju na svoju ishranu. Pokušati izbjeći ili odustati u potpunosti na masne, slane, začinjeno, slatko, visokokalorična obroka. Osnovne dijeta - to je voće i povrće su najbolji svježe. Očistite vaše tijelo toksina uz pomoć biljnih zelenog čaja. Jesti kašu jesti integralne žitarice, mekinje kruh, pšenične klice, sušeno voće, orašasti plodovi i druge namirnice koje su bogate elemenata u tragovima i vitaminima.

2.Masaža. Vaš zadatak - da biste uklonili stagnacije u podlakticu. To je vrlo povoljno koristiti posebne četke, valjci, valjci ili mitten za masažu. Provedite masaža najmanje 2 puta dnevno po 10 minuta sa svake strane. Efikasno korišćenje zagrijavanja masaža kremom ili posebnim anticelulit kozmetike. Ako ste voditi pasivan način života, pokušajte milovati ili nježno masirajte rukama svakog sata da spriječi zastoj krvi.

3. Početna omatanje tijela i maske. Koristeći oblozi mogu otopiti višak masti u celulita ćelijama i povuče ga kroz pore kože. Kao home pravni lijekovi koje krše masti efikasno primijeniti masku od prirodnih mljevenu kavu, đumbir, morska trava, aromatičnih ulja citrusa. Da bi se poboljšala cirkulacija se može koristiti i paprika patch.

4. Vježbe. Fitness pomaže da se poboljša cirkulaciju, čime se sprečava dalji razvoj celulita. Možete pomoći kao složene vježbe kao što su čučanj, jutarnje trčanje, bicikl, i specijalne vježbe za ruke.

Celulit na rukama obavljaju jednostavne vježbe sa bučicama. Uzmite bučice i povucite ruke naprijed ispred njega. Savijte laktove prvo uključiti, a zatim zajedno.

Ako je vaše zdravlje vam omogućava da radi sklekove na šakama, pull-ups, ili klase na opremu trening snage, ona također pomaže vam da se bave problemom.

Video: Pogledajte Vježbe protiv celulita na rukama - Hands On celulit vježbe