Kako da biste dobili osloboditi od grebena do vratu kod kuće

Dobro jutro, prijatelji! Godine prolaze, izgled postaje manje od idealnog. Ono što iskreni, svi želimo izgledati lijepo, ali ponekad postoje problemi koje imaju vrlo žalostan. Jedan od njih je tzv nevolja grbe ljudi udovice, potiljak, leđa rolne vrat. Postoji nekoliko naslova: računovodstvo, bizona grbu, dobro, većina se zove grebena. Za neke od nas je malo primjetno, a neko privlači pažnju. Kako da biste dobili osloboditi od grebena na vratu s leđa, izvadite izdanak vrata zauvijek, mi ćemo govoriti danas.

Obično grebena raste starije žene, datum između baze vrata i mjesto tik iznad lopatice. Postoje žene koje imaju valjak uzbudljive polje od vrata gotovo do sredine leđa. Da u otvorenoj haljini, ljeto, upečatljiv i ne dodaje u ljepotu svojih vlasnika.
Tokom menopauze, mnoge žene su deformisani u vratne kralježnice, što je rezultiralo i formirali ružnu grbu. Čudno, ali kod muškaraca to kuga obično nije slučaj.

Kako da biste dobili osloboditi od grebena do vratu

takva imena zvanične medicine kao grbu, rame, a drugi ne postoji. Radi se o prilično kompleksna bolest pogađa više od jednog organa.

• Bolest počinje s uništavanjem mišića i kragne zoni - iznad ramena i vrat. Kao rezultat toga, žene se pojavljuju osteohondroze vratne kralježnice.
• Zatim, u regiji 6 i 7 vratnih pršljenova usporava cirkulaciju krvi postaje gori limfooben. Rezultat je širenje masnog i vezivnog tkiva.
• Masti u organizmu posebno intenzivno deponovan kod žena, što je dovelo sedaternog načina života.
• Isprva je to samo kozmetički defekt, a onda sve zavisi od toga kako će se razviti cervikalni chondrosis.
• U kasnijim fazama do pojave dodao vaskularne sindrom i bol.

Narod postoji percepcija da je vlasnik grebena su žene s velikim nervne napetosti, preuzmu odgovornost za druge, što dovodi do stagnacije u cervikalnom području.

Heard, možda, o takvim razgovor, svi su zauzeti na ramenima, i rješavanje sve sami problemi.

U stvari, energija stagnacije doći, ali zbog drugih uzroka. Već dugi niz godina, mi uništavamo svoj mišića korzet: spustiti, pomeri malo, puno vremena provode na računaru.

Ali naša kičma je zdrava samo ako je podržan od strane jake i aktivne mišićne steznik. Zdrava vratne kralježnice - rastezljive ligamenata, jake mišiće i intervertebralnog zglobovima.

Nepravilno i dugotrajan pritisak na vratu, koji ne drže mišićnog sistema, i dovodi do razvoja grebena.

Kičma gubi prirodne obline, prednji i prirodnih savijanja je ispraviti. Što duže ne uočiti problem, više povećava grebena.
I to ne samo u kasnijim fazama, a tu su i mnogo drugih problema.

Opasne manifestacije bolesti povreda kičme zbog naglog pokreta glave? Već sam pisao o tome, a više možete pročitati u mom članku. Ovdje ću samo reći ukratko: to je najstrašnije vrste bolesti kičme, gdje je komprimirani živaca korijeni protežu od kičmene moždine, što dovodi do prekida dotoka krvi u mozak.

Zanemariti činjenicu pojave grebena potiljak nije potrebno, to nije samo estetski problem, čini se za mnoge od nas. Pojava grbe udovice mogu donijeti mnoge zdravstvene probleme.

glavobolje utrnulosti ruku, posebno ruke, bol u torakalnom ili cervikalne regije - ovo je samo mali spisak problema koje možete pružiti za sebe, dao je ostavku na pojavu problema.

To je zbog kompresije arterije koja dovodi do prekida opskrbe krvi u mozak, u predjelu vrata. I sada crunches prilikom okretanja glave ili u vratu naježila i lupanje. Svi izgledaju teže torbe i knit je postalo prilično teško.

Uzroci grebena na vratu

• Sedentarni način života.
• Kršenje držanje, bacanje.
• Produžena rad na kompjuteru stolu.
• Nerve preopterećenja.

To možete upozoriti:

1. Različite vrste bolova u stražnjem dijelu glave, vrata, ruku ili rame. Ova bol je bol i trajnog karaktera, često koncentrirana u leđa ili sa strane na vratu. Ste u ovom slučaju je teško okrenuti glavu.
2. Čini se tinitus buke, vrtoglavica, nedostatak povjerenja u šetnju.
3. Zabrinjava slabost u rukama, gubitak osjeta u lice, ruke, vrat mišića.

Usput, ste zainteresovani, od grebena ljudima je prilično neobično ime "udovice grbu"? To je još uvijek u srednjem vijeku. Tih dana, žena u dobi od 45 - već 50 godina, većina je bila udovica, a ovaj put se poklopio sa dolaskom grebena. Otuda i ime.
U početku, ružan pečat može potpuno ne smeta. "Pa, kako možete raspravljati sa starost" - po mnogima žena. A tu su i apsolutno u pravu! Od grebena do potiljak može i mora biti boriti.

Kako ukloniti mane oko vrata

Ako se bolest nije nestala, a vi odlučite da se nose sami sa sobom, od vas će biti redovno masaža, posebne vježbe za vrat i neke trljanje, koji nudi recepte narodnoj medicini.
Doktori vjeruju da oblik pečat je teško ukloniti. Tipično, predložene mjere za masažu i program vježbanja.

Masaža za uklanjanje grebena na vratu

Kao rezultat toga, masaža sesije dva puta godišnje grebena omekšao, su glavobolje, trnjenje ruku i bol u leđima.

U kućnom okruženju Posebno je efikasan ručna masaža valjak masažer, ili posebne, takođe, valjak, koji se može objesiti na naslon stolice. U ovom slučaju, grebena masaža može učiniti čak i dok je sjedio ispred TV-a.
Prije masaže je vrlo korisno da se opuštajuća kupka s dodatkom sode ili kamilice bujon.

Kako da biste dobili osloboditi od grebena na vratu sa vježbe

Najefikasniji, kako bi se dobili osloboditi od grebena iza vrata, smatra vježba, igra veliku ulogu u rješavanju problema. Žele da imaju jak mišićni steznik - ne budi lijen, to je u vašem najboljem interesu.

Možete gledati ovaj video u složenom i redovno. Uz njihovu pomoć vi nabildani mišići u lopatice i rad mišića masti ne živi, ​​kao što znate. Osim toga, naučit ćete kako da držite leđa ravno.

Postoji mnogo setova vježbi na internetu da im nije teško. Ne sviđa mi se ovo, izaberite za sebe s druge strane. Ali budite sigurni da rade vežbe.