Masaža kragna zone i kontraindikacije

tehnika performanse

Pacijenta tokom masaže mogu zauzeti dva položaja: ležeći i sjedi. Morate početi sa sporim masažu udaraca u lijevo ili desno "oštrice". Pokret treba biti usmjerena na pazuho. Broj udaraca - 10-12. Naizmjenično masirati prvi region o "oštrice", zatim drugi.

vrat masaža

Tada počinje masirati vrat. Pokret idu ruku masažu od vrha do dna. Broj ponavljanja - 10-12 puta.

Uzdužne trljanjem prstiju

Nakon što je vrat počinje trljajući jastučići prstiju područjima lijevo i desno od kralježnice. Prvobitni položaj ruku - na sredini leđa. Četiri prsta, osim palca, držite ruke dalje od kičme lijevo i više - do ramena, a zatim se vraća u svoj prvobitni položaj. Isto se mora obaviti sa desnom rukom. Zadržavaju malo duže na samom vratu. Trajanje brušenje - od petnaest do dvadeset sekundi. Kada je vrijeme napravio nekoliko poteza.

Uzdužni brušenje ivica ruke

Ruke potez sličan prethodnom prijem. Prvobitni položaj ruku - na sredini leđa. Ruke preselio s lijeve strane na desnu i više - na vrat. Zatim u obrnutom redoslijedu, dugotrajan malo u kičmi. Kraj Vježba - nekoliko udaraca.

U kombinaciji uzdužne trituration

Ruke potez kao što je opisano gore, ali s tom razlikom da je jedna ruka se kreće duž kičme rub, a druga ruka. Drugim riječima, jedna ruka radova kao što je opisano u trećem stava ovog člana, a drugi - u četvrtom. Upis traje 15-20 sekundi, a zatim obavlja 3-5 poteza.

Spiralni gnječenje prstiju duž trapez mišića snopove

masirajte donji dio je prvi napravio, onda sredini, zatim vrh sa prelaskom na vratu. Zatim, pokreta i rotacije promijeniti smjer ruke dolaze na startnu poziciju. Upis se vrši za 30-60 sekundi. Prva na lijevoj polovini "tijela", a zatim na desnoj strani.

Spiralni gnječenje prstiju duž paravertebralne mišića

Pokret ruke - odozdo prema gore duž intervertebralnog mišića, sa prelaskom na mišiće interskapularni regije. Postizanje do grla, masaža se radi u suprotnom smjeru. Čitav postupak traje 30 do 60 sekundi. Prva masažu na lijevoj strani leđa, a onda - na desnoj strani.

Spirala gnječenje jastučići jami supraspinatus mišiće prstiju

Masaže koja se vrši na području naoružanja, prvi, zatim drugi. Pokretima ruku početi na vratu i do ruba svake ruke. Zatim, u obrnutom smjeru. Nakon gnječenje mišića je nekoliko udaraca.

Prijem "vibracije"

Kako slijedi: četiri prsta svake ruke treba sprovoditi od vrata i duž kičme do sredine leđa. U tom slučaju, potrebno je da se trese ruku, stvarajući neku vrstu vibracija. Na kraju napraviti nekoliko udaraca.

"Finger kiše"

Odmah nakon prijema vibracija obavlja "prst kiše." Vrlo brzo "trče" prstima preko cervikalnom području, ako deset prstiju kucanje na tastaturi. Upis se vrši za deset sekundi, a zatim nekoliko udaraca.

Tapping prstiju

"Stomp" prstima u cijelom području samo predjelu vrata, a na vratu, koristite metodu "prst kiše." Ne zaboravi na moždani udar.

Sjeckani rub ruke

Upis se vrši samo na predjelu vrata pet do deset sekundi. Na vratu je "prst kiše" ponovo.

Tapšući rukom na području vrata

Vježbanje je deset sekundi u predjelu vrata, a na vratu se koristi metoda "prst kiše." Zapamti The Strokes, oni su uvijek radili.

Pat cams na predjelu vrata

Squeeze ruke u pesnice i lagano potapše po predjelu vrata. Na vratu, primijeniti metodu "prst kiše."

damping moždanog udara

Konačni udar je 8-12 puta na svakoj od četiri područja. pritiskom sila se smanjuje sa svakim milovati. Sve! Možete se probuditi čovjek!

Kontraindikacije

Pre nego što krenete da masirati predjelu vrata ili ga samo provesti kod kuće, potrebno je da se upoznaju sa kontraindikacija.

• Akutne upalne procese u organizmu, grozničavo;
• Infektivnih procesa, krvarenja;
• Lymphangitis, limfadenitis, krize;
• Alergijske reakcije, oticanje;
• Bol u trbuhu, mučnina, intoksikacija;
• Akutna bol u kojima se koriste opijata;
• Bubrega i kardiovaskularne bolesti.

1. Masaža pogođene gljivičnih ili virusnih patogena dijelova tijela;
2. Na mjestima gdje se nalaze bradavice, pukotine, herpesa i ekcema;
3. Na mjestima benigni tumor i okolnim područjima;
4. U područjima proširenih vena.

• U prisustvu malignih bolesti;
• Tromboza, aktivni oblik tuberkuloze;
• U akutnim polnih bolesti;
• U bilo kojoj fazi osteomijelitisa;
• Kada kauzalogicheskom sindrom;
• U trećem stepenu zatajenja srca;
• Krvotoka neuspjeh;
• Kada angiitis;
• Kada aneurizme;
• Poremećaji krvi;
• Kada trombangiit i ateroskleroze.

Ako nemate nikakve bolesti iz ove liste, onda možete sigurno ići na masažu, ili pitaj ga da radi svoj prijateljima. Ako dođe do najmanje jedna bolest, onda prvo provjerite sa svojim lekarom. Ne uzimaju samostalno odlučuju, a ne samo-liječiti.