Blog bivši Fatties. Part One

"Drago mi je da smo se upoznali - masne"

Video: LPS Diary debele 0 1. VIDEO Nastya Smail IF izvadite ga !!!!

Dobar dan, dragi moj i damu! Moje ime je Snejana, Ja sam 32 godina, oženjen sam i imam veliku i rastuću najbolji kćer na svijetu!

Ja, kao i mnogi od vas, želim da budem lepa, mlada, zdrava, voli i uspješan zhenschinoy.K Nažalost, ponekad u životu postoje trenuci kada vidite sebe u ogledalo i shvate da postoji jedna stvar koja vas sprečava od toga i osjećaj sebe kao takve.

Skoro svako od nas kojima se suočavaju problem viška kilograma, ali taj problem ne može postojati sama, ona je uvijek u paru sa nekoliko, a ponekad sa celom porodicom problema.

Evo što želim da napišem u svom članku

napiše nešto sa čime sam se posebno suočavaju, želeći da za sebe atraktivan oblik, koji metode mršavljenja Pokušavam zamisliti kako njihove prednosti i mane. I kako odrediti motivaciju za mršavljenje, konačno gubi mrzio kilograma za sve i da se osjećaju sigurni u sebe i svoje sposobnosti.

Ja ću početi sa glavna stvar: tako, odaberite način kojim ću biti ugodno i sigurno izgubiti na težini. Postoji mnogo opcija koje nude knjige, internet i, naravno, s plavom TV ekranima.

Moram reći - nisu sve informacije mogu biti istinite i korisne, tako napomena za budućnost: odluka bilo koje pitanje preporučujemo da povezivanje njihov mozak, iskustvo i intuicija, prije nego što uronite u bazen glavom u nečijoj sumnjivih ponuda.

Te na jedan (ili jedan) i imate jedan život, a ne devet kao mačka, tako da nema vremena za takve eksperimente su tablete, čajevi, praškovi i ostali "kemikalija", podrška oštećenja zdravlja.

Dakle, malo "guglovao" u dokolici, određuje sam za sebe 4 prihvatljiv način vraća beautiful!

Prvi i najpopularniji - dijete drugi - akupunktura, fitness posljednji paket, a posljednji, najjednostavniji i zahtijeva malo kapitalnih investicija - je brojanje kalorija.

Naravno, tu su liposukcija, bajpasa, itd, ali ovo je previše za menya..Ya će biti jadniji da je i doživite najviše "bezopasne" metode borbe protiv viška kilograma!

dijete

Oni su vrlo, vrlo mnogo. I, možda, oni donose pozitivne rezultate, inače bi jednostavno nema.

Pa, na primjer, ako netko ima čir na želucu ili doktor visok krvni pritisak mora propisati poseban režim ishrane, što će olakšati stanje pacijenta, a možda čak i izliječiti u kombinaciji sa lekovima. I to nije isto gubitak težine dijeta, nudi svemogući internet.

Video: Od glupan u Lady (2016.), ruski romantiku, melodrame ruska novinska 2016 HD

Ovo nije dijeta, ali neki težak rad !! Evo i kao "nezaslađen" živi i dalje imaju oko da se ograniči, guši okusa, svježe hrane koja neće ići u grlo, a noću sanjati kao što jesti komad sočne mesa ili još gore - kolač !!

Kada se to težina opada, ali smanjuje performanse, javlja razdražljivost konstanta nesanica, depresija, itd I čim se vrati u "normalan život", kilograma se vratiti sa repom i dovesti do još gomilu neugodnih problema na ozbiljniji nivo zdravlja.

Zapravo, malo ljudi zna da je riječ dijeta (od grech.diatia) znači - način života, ishrane.

Dakle, izbjegavajte one dijete koje vam ponuditi popiti litru nemasno jogurt za dvije sedmice, bez obzira na to koliko je atraktivan rezultat ne bi obećati Valley, Lolita, Pugachev, a svi zajedno. Čak iu zatvoru, hranili bolje! ) Za mene, ja sam identifikovao - dijeti, to nije moje. I nastavio svoj pretrage.

akupunktura

A divan način za izgubiti težinu brzo! Pros - težina ide brzo, smanjujući apetit i poboljšavaju metaboličke procese. Ja ne znam kako Kinezi pomisao na to, ali radi!

Samo minus je to što je neugodan, čak bolnovato, rekao bih, i na neki način u toku ovih postupaka i dalje dodijeljen određeni "dijeta", a broj se smanjuje pijan tekućine dnevno. I na kraju sesije (i može biti 10, i 20), težina prikrada izdajnički da nas ponovo već sa prijateljima - novi kila !!

Tako da isti efekat, ja ću bez oštrih igala? Ne mogu provesti cijeli svoj život od gladi, jeo gadno hrane i držati igle redovno !! Za ono što živimo onda, jednog čuda, ako se tako muka i kazniti? Ne, ja ne želim da preuzmu više ubodnih))

fitnes

Treća opcija jednostavno prekrasna! fitness klase - to je prestižna, moderan, teško, skupo, i što je najvažnije ne odgovara svima.

Jasno je da svaki od tih načina za izgubiti težinu Imam svoje kontraindikacije. U fitness, začudo previše! I to treba da zna ljude sa slabim srcem ili neke ozbiljne bolesti.

A opet - postoje ljudi koji gladuju lakše nego da podigne dupe i šarmantan bave sportom. Imam ih u svakom slučaju ne krivim - svaka osoba ima skladište karaktera, temperamenta, itd

Takvi ljudi i ne uklapaju "mučenje" u teretani, jer zabave ne kapiram. I ja bih da težine procesa gubitak nije bio teret.

kalorija

Za mene je zadnja opcija - način brojanja kalorija. Dobro jer je ne treba na silu sebe i jesti kuvano kupus ili kuvano luk (BE-e).

Ova metoda je zabranjeno da se brzo !! I volimo da jedemo, već se zna! Nema posebnih ograničenja, stroge zabrane i perverzije ostalih prehrambenih! Sve je jednostavan i jasan. Izračunato pravo za vaše tijelo kalorija - što jedete sve to draga molim vas, a istovremeno raste tanka!

Poteškoće u početku samo u brojanje kalorija. Ali tokom vremena, "kalkulator" u glavi će se automatski aktivira. Tabele brojanje kalorija može se naći na internetu i bilo koje druge literature.

Ali postoji i podvodno kamenje. Neophodno je da se precizno izračunati vaše dnevne potrebe kalorija, i da znaju osnovna pravila mršavljenja ovom metodom (na kraju krajeva, ako jedemo manje od toga je postavljen, to će usporiti metaboličke procese može uzrokovati kvar i sprečavaju gubitak težine, a ako je više, onda je težina će ići sporije ili čak i da je stalo).

Na sreću, za to postoje stručnjaci koji će pomoći da se utvrdi iznos jeli dnevnog unosa kalorija naučiti brojanje kalorija gotova jela, pomoć u razvoju meni osobno za vas, uzimajući u obzir vašem ukusu i željama, i općenito - će vas odvesti kao svoju kćer, će se zagrijati, pomilova i uliti povjerenje u sebe! Bez njih, ne može učiniti na prvi pogled.

Siguran sam da ima takvih stručnjaka u bilo kojoj zemlji i u bilo kojem gradu. Na kraju krajeva, mi ne popraviti ga sami televizora i računala, ako ih ne razumiju?! Ljudsko tijelo je još teže.

rezime

"Ključ sanduka", u stvari, svaki od nas, a naši stručnjaci će vam pomoći da ga naći, otvoriti vrata njegovati san i učiniti da se to dogodi!

Pa sam odlučio za sebe - mršavljenje brojanjem kalorija.

U radu se koristi: Slike E.Gapchinskoy, moje misli, moje iskustvo i dobro raspoloženje!

Izgubiti na težini uz komfor i zabavu, i što je najvažnije - ispravno! A čak i ako to mogu, bez obzira na način da odaberete za sebe!