Koristi od lanenog ulja

Video: Prednosti lanenog ulja

Na korisna svojstva lanenog ulja jedan je od prvih napisao Hipokrat, kao što je u carskoj Rusiji, je naširoko koristi u hrani, čak i bogati ljudi. Do danas, samo mali dio izvoda iz lanenog sjemena se koristi za industrijske svrhe, uglavnom u potražnje za naftom u kulinarstvu, medicini i kozmetici. Kakva je korist od lanenog ulja i da li je šteta od njegove upotrebe?

Video: koristi i štete od lanenog ulja

Laneno ulje - prirodni biljni proizvod koji se dobija hladno ceđenje slijedi pročišćavanje. Gotov proizvod može imati boju od smeđe do svjetlo zlatno. kvalitete miris laneno ulje kao miris svježe ribe masti. Ako je aroma je implicitno izražena ili ne, očito nije 100% prirodni proizvod ispred vas.

Osnovne vrijednosti lanenog ulja - svoje prisustvo u sastavu omega-3 esencijalnih masnih kiselina, omega-6 i omega-9, i skvalen (8%). Ovaj proizvod je bogata elementima u tragovima, vitaminima A, E, F, B i folne kiseline. Osim toga, sadržaj omega-3 masnih kiselina u 2 puta veći nego u ribljem ulju.

Koristi od lanenog ulja

Zahvaljujući korisnim svojstvima spektar aplikacija ovog ulja je zaista ogroman. Koristi se kao dodatak hrani, BUD, u narodnoj i moderne medicine, kozmetologije, dijetetičara. Hajde da razumiju detaljno, kakva je korist od laneno sjeme za svaku od tih industrija.

Anti-raka dijeta. Neki lekari koriste lanenog ulja za prevenciju, pa čak i kao jedna od komponenti tretmana malignih tumora rektuma i dojke kod žena. Oni se zasnivaju na "Dr. Budwig protokol" - metoda svjetski poznate ženske onkolog koji sedam puta nominiran za Nobelovu nagradu za izuzetna otkrića i dostignuća na polju liječenja raka. Njegova napajanje sistema na bazi prirodnog sira i lanenog ulja kao najbolji na svijetu ishrane protiv raka.

probavnih tegoba. U medicini, ulje od laneno seme koristi se za poboljšanje performansi gastrointestinalnog trakta, liječenje kolitisa, zatvora, žgaravice.

mršavljenje. Unatoč visokim sadržajem kalorija (oko 900 kalorija na 100 grama) lanenog ulja pomaže ubrzati metabolizam i smanjiti rizik od debljanja, pa nutricionisti savjetuju da ga uključiti u svakodnevnoj ishrani sa žitaricama, salatama, mliječnih proizvoda.

iz kozmetologije. Laneno ulje je uključena u različitim formulacijama krema, emulzija, maske, to se ponekad koristi u proizvodnji prirodni sapuni. Proizvođači organske kozmetike često uključuju laneno ulje u šampon kompozicije i hranljivih materija za maske za kosu koje sprečavaju gubitak kose i ubrzati rast.

Postoji mnogo načina za korištenje lanenog ulja kod kuće: ona se koristi za omekšavanje stopala kože i laktovima, eliminisanje strija, utrljava u kosu da ih sija, koristi se za ishranu kože, liječenje akni i akni.

Kako da se laneno ulje?

Kod kuće, lanenog ulja, hladno presovanog preporučuje se uzeti jednu kašiku ujutro na prazan želudac i noću, sa vodom. Može se dodati u juhe, vinaigrettes, salate, žitarice, glavna jela prije serviranja. Dnevna doza ulja za odraslu osobu ne smije biti veća od jedne do dve kašike, djeca nakon 10 godina je dovoljno da popije jednu kašičicu.

Video: koristi i štete od lanenog ulja, kako se prijaviti?

To je najbolje da se laneno ulje sa mliječnim proizvodima - jogurt, jogurt, sir, koje ga čine topiv u vodi, lako probavljiva u organizmu.

u primjeni laneno ulje protiv bora, hrane kožu i tretiraju bolesti kože doza nije jasno naznačeno, ali i ne da se uključe u njima, kada se primjenjuje izvana, alergijske reakcije kao što su osip, crvenilo, ljuštenje kože.

Laneno ulje pravilno skladišti u zatvorenoj staklenoj posudi u mraku hladnom mjestu (u frižideru vrata ili ormarić u mraku). Proizvod rok trajanja je naveden na ambalaži, u domaćem okruženju, po pravilu, ne prelazi dvije godine.

Harm lanenog ulja

Ne uzimajte lanenog ulja zamagljen sa Rancid ukusa. Zabranjeno je dati svoje termičke obrade. Činjenica da na visokim temperaturama zasićenih masnih kiselina razgradi štetnih kancerogenih spojeva u organizmu.

Neki recepti zahtijevaju dodavanje lanenog ulja u tijesto kako bi peciva originalni okus i zlatnu boju. Mala količina ovog proizvoda neće donijeti štetu, ali u velikim količinama je bolje zamijeniti suncokretovog ili maslinovog ulja.

Kontraindikacije za korištenje lanenog ulja:

loše zgrušavanje krvi;
cista maternice i dodataka;
hormonalne droga i antidepresivi;
hronična bolest žučnih puteva;
hepatitis;
čir na želucu.

Upotreba lanenog ulja tokom trudnoće i dojenja je moguće samo nakon konsultacija sa lekarom, jer ne postoje definitivni studija o efektima proizvod na fetus i novorođenče.

Ulje iz sjemena lana - odličan prirodni proizvod koji može poboljšati zdravlje i smanjiti težinu. Glavna stvar je da se koriste sve razumne najbolje - nakon konsultacija sa doktorom.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani