Laneno ulje za mršavljenje

Laneno ulje mršavljenje - proizvod koji sadrži uravnotežene proporcije linolne kiseline (omega-3), antioksidans vitamina E, K, A, B i 22 su korisni za mineralna organizam. Laneno ulje - nije samo kulinarski proizvod, jedinstven kozmetičar i porodičnog ljekara, ali i odličan način za borbu protiv višak kilograma. Mnoge žene vole da izgubite težinu s ovim koristan proizvod.

Kakva je korist od lanenog ulja

Je lanenog ulja je koristan, ne znam sve, ali to je drevni lijek, ljekovita svojstva koja su vrijednosti za stoljećima. Laneno ulje reguliše ravnotežu kolesterola, što sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i formiranje plaka u krvnim sudovima. Redovnom upotrebom smanjuje rizik od kardiovaskularnih događaja i tromboze. Nerafinirani laneno ulje leči čireve u crevima i želucu, sprečavajući rizik onkologije. Ovo je pravi ženski proizvod koji podešavanjem metabolizam, čineći kosu sjajnom i noktiju - duga i jaka.

Biološku vrijednost laneno ulje može zamijeniti većina biljnih i životinjskih masti, zasićenje ih ljudski organizam. Zbog prisustva polinezasićenih masti, konstantnom brzinom od proizvoda koji se koristi masti povećava sagorijevanje, tako da on ne može biti uplaćen na bedrima i trbuhu. Nutricionisti tvrde da je upotreba lanenog ulja za mršavljenje je izražena u sposobnosti da se ubrza probavu hrane, omogućavajući apsorbuje samo mali broj kalorija, što je korisno kada se višak kilograma.

Kako da se laneno ulje za mršavljenje

Laneno ulje koje proizvodi hladno pritiskom (pritiskom) na kojoj je u potpunosti čuvaju jedinstvene osobine, što ga čini moguće koristiti proizvod, i za terapeutske svrhe i da se smanji težinu. Brojni komentare mršavljenja prijema nafte tvrde da je proizvod djeluje kao blagi laksativ, koji uklanja otpad i toksina iz crijeva i regulira apetit, što je važno kada dijete. Upotreba ovog mršavljenja ujutro na prazan želudac smanjuje žudnju za slatkišima, a ako ga piju noću, želja da napunimo sutradan potpuno nestaje.

Korisni svojstva lanenog ulja je dozvoljeno da koristite proizvod svakog dana, a da je efekt bio održiv, piće ne smije biti manja od 30 ml. Doza režim za 3 uzastopna mjeseca sa potrebnom mjesečnom intervalu. Prebačen ulje je lako, ali za neke žene, mršavljenje se ponekad postaje problem zbog svoje neobične ukusa i "riba" miris. U ovom slučaju, to je poželjno da kupi kapsule lanenog ulja. Rezultat mršavljenje kapsula, sudeći po mišljenja, a ne manje, efikasan.

Kako se pije laneno ulje za mršavljenje

Postavlja se pitanje: kako se pije laneno ulje za izgubiti težinu? Nekoliko načina za korištenje prilično teško, drugi mekše. Pogledajmo sve u redu:

1. Zajednički varijanta - piti posni jednu kašiku sa čašom vode na sobnoj temperaturi. Ali ta opcija je pogodan nije za svakoga, jer kašiku piće, specifične za ukus proizvoda je prilično problematičan. Jogurt je u kombinaciji sa lanenog ulja, tako da prije nego što piti vodu, pokušajte miješanje sa nemasnog jogurta ili jogurta.
2. Upotreba lanenog ulja može izgubiti na težini, ako pije poslije večere žlicu (2-3 sata prije spavanja). Prema doktori su mišljenja da je u snu tijelo treba hranjive tvari koje se nalaze u laneno sjeme.
3. Da bi se efikasno izgorjeti kalorija i ubrzati metabolizam, popij jednu kašiku ujutro i navečer u cijeloj mršavljenja naravno.
4. Za one koji ne mogu stajati ukus putera, dodajte preporučeni iznos u hladnu hranu za kuhanje: povrće salate, ribe, mesa i drugih jela.

Provedite mršavljenje kurs od 3 mjeseca. U roku od nekoliko tjedana primijetit ćete prve rezultate transformacije: koža postaje baršunasta kosa će se zaustaviti ispadanje i nokti će biti zadovoljan sa tvrđave. Biljnih hormona sadržane u ovom jedinstvenom proizvodu, zadržati svoju mladost i spriječiti bolesti tumora.

Dijeta s lanenim uljem

Da biste koristili laneno ulje za mršavljenje i čišćenje organizma je poželjno na pravilnu i uravnoteženu ishranu, eliminirajući visokokalorična namirnica. Dijeta svakog pojedinca za cilj regulirati unos hrane u kvantitativnom, kvalitativnom, fokusirajući se na klimatskim uvjetima, starost, specifičnosti. Različiti proizvodi imaju različite proporcije aminokiselina i vitamina, tako da je tijelo utiče na mnogo načina.

Tokom laneno ulje dijeta za mršavljenje, uzeti 3 puta dnevno po 15 minuta prije obroka za 1 žličica ne više od mjesec dana za redom. Ali, da bi stvarno izgubiti težinu, držite se osnovnih principa uravnotežene ishrane:

1. Hrana ne smije sadržavati pojačivača okusa, biti svježe, kuhani sami ili vjerovati kuhar.
2. Cook hrane na pari, kuhati ili Simmer - oko pržena hrana će morati zaboraviti.
3. količinu hrane izračunava se pojedinačno uz pomoć programa mršavljenja na Internetu. Intuitivna moć vam neće dovesti do gubitka kilograma.
4. Kako se ne bi preopteretiti želudac na jedan obrok, jesti neznatno do 6 puta dnevno.
5. Ograničiti unos šećera i soli, jer so izaziva zadržavanje vode u organizmu, i šećer povećava apetit.

Laneno kapsule ulja

Kao što je ranije spomenuto, piti laneno ulje za mršavljenje je to moguće, i u kapsulama. Proizvođači su došli do takvog poteza da riješi neugodan gorčine: proizvod je u želatinu ljusci brzo rastvara. Koristi od lanenog ulja za mršavljenje se postići samo u skladu sa niskokalorična hrana. U drugim slučajevima, proizvod je dobar za zdravlje, ali to nije lek za dodatnih kilograma.

Postoji mala šansa da laneno kapsule ulje može spasiti od mukama gladi, ali mi ćemo vam pokazati kako ove pilule utječu na tijelo:

• kapsule može podešavati balans masnih kiselina prema potrošnji korisne polinezasićene masti laneno ulje;
• Pomoći u asimilaciji vitamina rastvorljivih u mastima;
• Za podršku reproduktivno zdravlje žena u vrijeme stroge mono-dijeta;
• Služe kao sredstvo za sprečavanje bolesti probavnog sistema, ublažavanje zatvor;
• Laneno ulje sa selenom sprečava prerano starenje kože.

kapsule ulja u prekrasnom polovine čovečanstva prioritet, jer takve ambalaže olakšava zadržati proizvoda od izlaganja suncu, to je lakše za nošenje u torbici, uzeti na poslovnom putu ili odmoru. Stoga, žene biraju ovaj način doziranja za mršavljenje. U skladu sa uputstvima uzeti kapsule treba da bude od 3 komada, 2 puta dnevno u trajanju do mjesec dana. U roku od pola sata nakon uzimanja kapsula poželjno da se uzdrže od upotrebe toplih napitaka.

Kontraindikacije za upotrebu

Činjenica da lanenog ulja je korisno za mršavljenje, već znamo. Ali njihov uticaj na tijelu znači aktivan, a ako ne znate kako, kada i kako ga piti, to je lako naškoditi zdravlju. Ne izvode eksperimente sa gubitkom težine, ako imate čir na želucu, gastritis ili povećana kiselost želučanog soka, tako da se ne pogorša stanje. Prije nego što počnete da pijete ulje za vrijeme trudnoće ili tijekom egzacerbacije kroničnih bolesti, obratite se lekaru i da se upoznaju sa kontraindikacije:

• Hepatitis ili gojaznost jetre;
• ateroskleroze;
• Poremećaji gušterače;
• enterokolitis;
• Holecistitis i pankreatitis;
• Povećana zgrušavanje krvi;
• Ginekološke patologije;
• Hormonske, antibiotici, kontraceptivi, antidepresive.

Prije nego što počnete da izgubite težinu lanenim uljem, uče o nuspojave ako ste preosjetljivi. Preveliko oslanjanje na ovaj alat za mršavljenje prijeti probavnih poremećaja (proliv, zatvor), grčeve u trbuhu, mučnina, pa čak i povraćanje. Prema lekarima, lanenog ulja može utjecati na ljudsku psihu, tako da ljudi koji pate od nervnog poremećaja, ovaj proizvod je opasan manija ili hipomanija. Velike doze ulja za mršavljenje izazvati ubrzano disanje, otežano disanje i opšta slabost organizma.

Kako odabrati i čuvati lanenog ulja

Dobijeni hladno metoda lanenog ulja bez izlaganja visokim temperaturama, i zato treba čuvati, odnosno. Ne zaboravite da je ulje oksidira brzo, pa neka sredstva nakon otvaranja zatvoreno na hladnom i tamnom mjestu ne više od mjesec dana. Proširiti mogućnosti za pohranu, ako odmah nakon prve upotrebe sipati proizvoda u bocu od tamnog stakla i zatvorite poklopac čvrsto.

Budite sigurni da pogledamo kupnje Datum proizvodnje nafte i rok za implementaciju. Laneno ulje od radnog komada se čuva za jednu godinu. Neki proizvođači dodaju dodatnih proizvoda, kukuruzno ulje ili vitamin E, koji produžavaju rok trajanja, tako da obratite pažnju na postotak sastojaka.

Prije upotrebe lanenog miris ulja. Ako je kvalitetan proizvod, vi ćete čuti čudan, ali prijatnog ukusa. Ukus je sredstvo za mršavljenje malo gorak. Ako je kupljena laneno ulje jako gorke i neprijatne mirise, tako da je proizvod loše kvalitete, koja je izgubila korisnih svojstava.

Cijena u apoteci

Ako ne znate gdje kupiti kvalitetne lanenog ulja, pogledajte u najbližoj apoteci. Prosječna cijena za bocu od 350 ml u ljekarnama Rusija - 120-150 rubalja. kapsule ulja će vas koštati 100-125 rubalja po 60 komada. Što je veći volumen ambalaže, jeftinije cijena će biti. Ali ne kupuju više od 0,5 litara - taj iznos će biti dovoljno za mjesec dana mršavljenja. Bolje onda svjež proizvod za kupovinu.

Komentari nutricionisti

Arkadij Kapustyan (radila 22 godina)"Laneno ulje - priznati lider u sadržaju omega kiselina. Ali je potrebno konzumirati mršavljenje proizvod s oprezom, jer je doziranje neusklađenosti dovodi do alergijske reakcije i probavnih problema. "

Marina Besarab (radno iskustvo 8 godina)"Ja joj ponuditi klijentima ući u ishrani lanenog ulja, zamena salate nisu jako korisni suncokreta. Nije ni nužno imati viška kilograma, da pijemo - laneno ulje je korisno za sve ".

Anastasia Plescheva (radila 15 godina)"Savjetujem ženama da ne muči sebe postom i strogu dijetu. Bolje je da se uklone iz ishrane masnih, slanih, začinjenu hranu, dodajte 1 žlica laneno ulje na prazan želudac svako jutro, 20 minuta dnevno vježba -. i težine nekoliko mjeseci u normalu sam od sebe "