Kako brzo dobiti boju na suncu?

Ko ne voli u toplim ljetnim danima provesti vrijeme na plaži, uživajući i sunčanja na suncu? Ali Sun Tan može dovesti ne samo koristi, ali štete ako ne slijedite jednostavnih pravila.

Šta treba učiniti da brzo dobiti boju na suncu

Prvo, kako bi se spriječilo negativan uticaj ultraljubičastog zračenja, to je imperativ da počne sunčanja, nanesite kremu ravnomjerno i sigurno ten. Obratite posebnu pažnju na osjetljiva područja kože - lice, grudi, ramena i noge. Sunčanje moraju biti odabrani individualno, ovisno o tipu kože. Na primjer, krema za sunčanje će biti relevantni za osobe sa suhom i normalnu kožu. Ali koža, sklona masti je bolje da stavi tečnih deterdženata. Ne vrijedi prvih 2-3 dana na plaži koristiti ulje za kožu jer skoro ne štiti organizam od opekotina, ali vlaži se samo i čini ten blaži. Ali štavljenje losion će odgovarati gotovo svima, osim toga, to je način davanja trajan efekt.

Drugo pravilo za sunčanje: prije odlaska na plažu je napustiti sapun, koji ispire zaštitni sloj kože, kolonjske vode i toaletne vode. Također se ne preporučuje za primjenu šminke na lice.

Nije tajna da je brzina i kvaliteta sunčanja ovisi o količini proizvedenog melanina, tako da dobijete tan brže, morate jesti određene namirnice koje podstiču stvaranje pigmenta. Prije svega, to je prirodnim vitaminima A, E, koji štite kožu od UV zraka i raka. Vrlo atraktivna tan pružaju dnevna potrošnja hrane koja sadrži prirodno crvena-narančasta pigment, naime paradajz, lubenica, crvene paprike. Aktivni melanina će doprinijeti proteina koji posebno zasićenih meso, riba, žitarice, orašasti plodovi, kao i jaja i sir.

Također, tijekom sezone kupanja treba da ograniče potrošnju masnih i preslana, dimljeni hranu, čokoladu, citrusa, gazirana i alkoholna pića, jake kave.

Odlazak na plažu, ne zaboravite jesti nešto, ali ne sunčati odmah nakon obroka.

Kako brzo sunčanje na plaži?

Prvi i najvažniji vladavina sigurno tan - da odaberete vrijeme za odlazak na plažu. Nalazi se na plaži prije podne i poslije 16:00, tako da možete izbjeći opekotine i pregrijavanje. I Tan zlostavljana bolje i ravnomjerno, moguće je koristiti kremu za sunčanje. Inače, prema medicinskim preporukama, ukupno vrijeme kontinuiranog izlaganja suncu ne može biti veći od 20 minuta.

Za sunčanje na plaži brže, treba odabrati mjesto za odmor u blizini vode, jer voda ima svojstvo da odražavaju suncu. Ali ljudi s osjetljivom kožom bi trebalo dati prednost u hladu području. Uostalom, čak iu sjeni gotovo 65% sunčevih zraka pasti na koži. I ne zaboravite o sigurnosti pribor - šešir i sunčane naočale.

Koliko brzo tan, ovisno o tipu kože

Da biste brzo dobiti boju na suncu, morate obratiti pažnju na vašem tipu kože. Prema savjet kozmetičara, ljudi koji imaju fer kože ne treba da ostane na suncu više od pola sata. Ali čak i ako vam je koža tamna po prirodi, ukupno vrijeme sunce ne bi trebalo da prelazi 02:00. Također, uzmite "sunčanje" velikim oprezom moraju biti oni čija koža je prekrivena puno mladeža i pigmentnih lezija. Ali osim toga, potrebno je znati koji tip (jedan od 6) za liječenje vaše kože pojedinačno odrediti uvjete za sigurnu i brzu štavljenje.

1. Prvi (Celtic) Tip pripadaju vlasnicima delikatne boje kože mlijeka, plava kosa i plave, zelene ili svetlo sive oči. Na licu, često, tu je i pojava svijetle izražen pjege. Budući da ljudi sa melanina kože proizvodi se vrlo sporo, oni, naravno, potrebno ograničiti izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti da se ne opečete.
2. Drugi (evropski) tipa razlikuje svjetlo kožom i očima, u kombinaciji s plavom ili smeđa kosa. Da biste dobili lijep ten morate da se prijave za zaštitu od sunca, kao i da se naviknem na suncu postepeno - počinju sa 20 minuta na plaži.
3. Ako imate smeđe ili tamno-sive oči i tamnu kosu boje svijetlo smeđe i malo smeđe kože - upišite svoju mješoviti (evropski mrak). Ljudi s takvim kože teško da može biti strah od opekotina od sunca, ali da se brzo dobiti boju, nije suvišno da koristite kremu sa nivoom zaštite 30 P
4. Četvrti ili mediteranski tip kože se razlikuje maslinovo nijansu koja savršeno naglašavaju tamnu kosu i oči. Ljudi sa takvim kože brzo postaje otporna i bogate bronzani ten, ali se također savjetuje da budu oprezni na suncu tokom prvih dana izlaganja suncu.

Video: Kako brzo dobiti boju? Kako da biste dobili tan?

Za predstavnike Indonezije i afričkih tipa sa vrlo tamnu kožu praktično nema ograničenja izlaganja suncu. Važno je da se periodično vlaže samo ulja kože ili losione kako bi ga zaštitili od isušivanja.

Njega kože nakon brzog boju na suncu

Tan dugo ostao uniformi, neophodno je da se pravilno brinu za kožu nakon odmora na suncu. Prije svega, ako se nakon što je na plaži, bez obzira na naše savjete, i dalje primetio tragove izgaranja, ne ostavljajte stvari kakve jesu. Na kraju krajeva, danas postoji mnogo narodnih i medicinskih sredstava od sunca. Što ranije primijeniti lijekove na opekotine, veće su šanse da je to ten nije oblezet.

Video: Kako brzo dobiti boju na suncu

Nakon plaže, možete se toplom vodom i staviti na hidratacija kože ulje ili kremu. Oni ne samo omekšati tijelo, ali i dati ten intenzivnije i sjajnim bojama. Ako se nakon sunčanja koža je počeo oljuštiti, staviti na nju piling, a zatim - krema.

Ne zaboravi pravila sigurnog ten i uživati ​​u svom odmoru!